00后看什么时尚长相，00后阳光男生穿衣搭配

1，00后阳光男生穿衣搭配

看长相

简单t陪牛仔裤（不要紧身的）耐克阿迪运动鞋

简单干净合体时尚，这样就很完美了再看看别人怎么说的。

00后阳光男生穿衣搭配

2，00后男生眼中什么样的女生算好看

现在的男生都是喜欢女生素颜的，并不喜欢女生浓妆艳抹，特别是化妆化的特别浓的女生。很让，男人的反感

00后男生眼中什么样的女生算好看

3，2012 网络红人王磊之磊式奇迹

王磊，我是你的磊迷！！！希望你能成为2012-2013年网络霸主！！！加油哦！！！支持网络红人王磊QQ:　　　1972911559

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4，赖美云的阴阳裙火了一半萝莉一半大叔为何被00后疯狂追捧

因为现在的00后对于这种比较可爱，并且富有设计感和个性的穿搭都比较青睐，可以很好地展示甜美的一面，并且能够吸引其他人的目光，所以会有很多人追捧。赖美云通过一档综艺被大家所熟知，就是前一段时间比较火的创造101，也就是后来人们知道的“火箭少女”，对于这个组合里面，大家更多的知道的是杨超越的存在，对于这个长相比较甜美的赖美云并不是非常的熟知，但是在近日她的一个阴阳裙的装扮引得很多00后的追捧。就是她在机场的一次衣服的穿搭，衣服的一边是深色的，一边是浅色的，左右风格不同，所以人们称之是“阴阳裙”。赖美云在创造101里面的表现，并不是非常的突出，但是她在歌唱方面有着自己的特色，在整个组合里面也有着一定的地位。随着这个女团的不断人气升高，大家对他们的生活也都更加的关注，所以他在机场的时候穿的，也被人们看到。并且很多的00后觉得这种穿搭更加的可爱，而且还很有特色，所以都开始这么穿。赖美云的阴阳裙的穿搭，整体展现出来的风格比较萝莉，但是颜色却是比较深的，所以给人一种视觉的凸显，所以就非常的有什么特色的。这种穿搭更加的符合现在00后对于时尚的一种追求，可以体现他们内心的时尚，所以很多人都会疯狂地去追捧这种时尚。

5，女生喜欢什么样的男生

其实我认为每个人的看法和衡量人的标准不一样，所以说法也就不同，大多数人喜欢善良体贴,幽默风趣,有事业心，即要有点帅还要有点可爱，又要责任感还要有点钱，但是人无完人，感情是需要两个人共同去努力的，

80后喜欢成熟，有责任心，稳重，同时又不缺时尚的男人。 90后喜欢非主流的帅哥，长相最重要。 00后喜欢越直接越好

大部分的男生其实都很害羞，不敢跟女孩子过多的接触或交谈。其实女孩子喜欢勇敢善于表达的男生。

大方，幽默还要有责任心的，懂得呵护女孩的

个人认为：大方，勇敢，自信，阳光，城实，稳重，有安全感。

6，韩国00后男星变脸太快亲妈都被吓到到底什么长相才符合大众审美百度

自然流畅的脸部线条和标志五官应该是符合大众审美的长相。现在娱乐圈里面的明星总是会不经意之间就会发生很大的变化，就像是郑爽，之前还说非常可爱的脸型可是最近出席造型的时候，那又尖又挺的鼻子却引人注目，因为看起来实在是太不搭配了，这也就被网友质疑了整容，不过她所做的这些也都是为了能够符合大众的审美要求让自己变得更加的完美一点。像之前在韩国的《创造101》节目中的李有镇就因为整个人变化大而上了热搜一开始的他还是胖胖的脸搭配单眼皮，看起来真的是一点都不好看，但是最近爆出的剧照中完全就像变了一个人，整个脸型瘦了很多，个子也变高了，这样的变化也被许多人都质疑他是不是整了容，连他亲妈都表示认不出来了。但是他这次的变化真的算得上是非常的成功，更加的吸引人了。其实明星们许多时候整容也都是为了能够让自己更加完美，符合大众标准，这样他们的热度才能够提上去，从李有镇的例子中，我们也可以看出大众的审美也不是千篇一律的，要是都按照同一个模子来整容那也不会被人喜欢。只有那些脸部流畅没有整容痕迹，在做表情的时候不会僵硬，还有五官都非常的端正，在整张脸上都非常的柔和不奇怪的明星才能够更被人喜欢，这也是大众审美的统一标准，所以明星们在整容的时候也要谨慎。

7，我的美女老板什么时候出下部呀

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8，为什么很多00后说磕不到刘亦菲的颜呢是因为审美的差异吗

刘亦菲一直是大家心目中的“神仙姐姐”，因为长相清纯、演技出众而被大家所喜欢。而且刘亦菲是天然美女，没有整过容，素颜的时候也非常好看。但是很多00后却说磕不到刘亦菲的颜，这就是因为审美差异吗？最开始认识刘亦菲，是因为她所出演的《神雕侠侣》中“小龙女”这个角色。刘亦菲所饰演的小龙女，仙气飘飘，无人能超越。刘亦菲长相清纯动人，五官标志，气质出众，给人一种小家碧玉的感觉。而且刘亦菲还非常低调，一直坚持自我。不光如此，刘亦菲真的是非常有灵气。对于演员来说，娱乐圈中很少有像刘亦菲这么有灵气的演员。她的整体气质就给人一种可远观而不可亵玩的感觉。所以刘亦菲才一直是大家心目中的“女神”。00后磕不到刘亦菲的颜也是很正常的，毕竟大家的审美不同。而且因为时代的发展，每个时代的审美标准是不一样的。对于80后90后来说，可能更喜欢刘亦菲这样的长相。刘亦菲的长相比较柔和，有一种温柔婉约的美。80、90后一直忘不掉刘亦菲神仙姐姐的形象，他们长相比较清纯，五官比较柔和又有气质的美女。但是00后可能更喜欢气质比较时尚，五官比较立体，能给人留下深刻印象的那种长相，这就是大家审美的不同。而且刘亦菲的脸不是特别瘦，看起来肉肉的，很可爱。对于80后90后来说，就比较喜欢这种肉嘟嘟的脸蛋。但是00后会更喜欢骨感型美女。而且现在比较流行瓜子脸，尖尖的下巴，这已经成为了娱乐圈的一种审美标准。这种审美标准也影响到了现在的年轻人，所以大家会认为瓜子脸的美女更好看，更有气质。

9，怎样可以让皮肤变白

1．睡前把小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。 2．睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，保证你的皮肤，会有想不到的水亮清透喔！！ 3．每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4．出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5．先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。 6．一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7．每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。 8．晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9．首先用冷茶包敷眼五分钟，接著做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10．市售的纯水一瓶（600cc）不到20元，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ 11．据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 12．使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc 的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13．要拥有婴儿般的肌肤很简单： A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。 C．运动每天早晚各运动一小时 14．只要觉得毛孔粗大时，我会马上用各式各样不同的面膜来敷脸，比较有效的大概是以下几种： A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ B．蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可。 C．用市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾后敷在脸上有美白的功效。 D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 15．在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ C．多喝用排骨炖的各种汤品。 16．家人最近迷上泡温泉，大部份会利用隔周休的假期去知名温泉区泡泉。例如：知本温泉、四重溪温泉等，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ 17．酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1?;2杯取适量涂抹於面膜纸上再贴於脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！ 18．小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋少许清水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩ㄛ！ 19．把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过我发现用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ 20．用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招--每天洗澡前先将脸蛋清洁乾净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

以下的总结分析或许能够给您提供更多的帮助：【建议使用纯天然暗香玫瑰饱和精华露，及暗香玫瑰再生系列三套装（功能水、精华素和精华乳）】著名影星张曼玉早已跨过45岁的门槛，可台湾某品牌发布会上，张曼玉携小她7岁的，外籍建筑奇才男友Ole，优雅亮相，一片闪光灯的“轰炸”下，她白皙、嫩滑的肌肤，神秘撩人的媚眼，让她的脸上丝毫看不出岁月的痕迹，大家都被她“逆转时空”的魅力折服。其实，一直以来，张曼玉并没有什么不老之术，每次被问及平时如何保养，她都会坦诚的回答：“衰老是自然界的规律，没有人能够逃避，自己也曾因为保养不当而生成皱纹和色斑。”为护肤张曼玉可是做足了功夫，她表示最崇尚天然的护肤品，护肤是她每天必做的的功课。她深信如果脸上皱纹多、松垮，就算化妆再好也没用，所以最重要的还是要有个好底子！根据我们多年来的研究与临床实践：作为一般人出现的护肤美容问题，比如皮肤暗黄、皱纹、黑眼圈、红血丝、干燥缺水、斑点、掉皮、毛孔粗大、座疮、黑头等一系列症状表现。其产生的原因主要有以下五方面：一是来源于生理疾病：主要有：a/人体自身和外部环境导致的内分泌失调、体内分泌物量失衡；b/遗传因素：比如雀斑和遗传性疾病等；c/疾病，由于患病导致容貌失色和体肤出现异常，女性多为妇科疾病。二是外部条件所致：比如风吹日晒、空气寒冷干燥、工作和生活环境污染、过敏、使用护肤化妆品不当产生的副作用、服用药品造成的副作用、饮食有污染食品和转基因食品等等。三是饮食不当、睡眠不足：比如食用辛辣食物过多、偏食、吸烟喝酒无度、熬夜、房事频繁、缺乏适当运动和体育锻炼、生活没有规律与节制等。四是工作劳动强度大、生活压力大，由此身心疲惫所造成的情绪不稳定、心情和精神状况较长时间处于不佳的状态。五是岁月年轮的刻痕：由于岁数增长的自然规律使然，主要是新陈代谢不足和人体器官老化造成，比如皮肤松弛、皱纹增多、内分泌物量匮乏、色素沉淀越来越严重、皮肤逐渐失去弹性等。因此，一个人在护肤美容时要根据自己的实际情况，选择适合自己肤质状况的护肤美容产品，采用正确的护肤美容方法，才能够达到自己所希望的效果。防患于未然、掌握好护肤美容三大要素，尤其是对于皮肤“状况”比较差的人与年龄偏大的人更要引起注意。护肤美容应掌握的三大要素：内外结合，标本兼治，皮肤护理经常化。而且要做到对所要使用的护肤产品有一个比较全面的了解，并掌握正确的使用方法。例如：对于暗香玫瑰饱和精华露的了解，该产品具有调节内分泌、增白保湿、祛斑祛皱、收敛毛孔、滋润肌肤等功效，养颜美容效果显著；近年来，被越来越多的人所认知和接受；该产品是在玫瑰花中萃取获得的纯天然产品，无毒无副作用、无任何添加剂，其工艺配方非常适合“黄皮肤”的人使用，油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤与过敏性皮肤的人都可以应用；对其敏感和不适的人约为十万分之一。诸如此类，是对所使用产品的一个基本了解，做到心中有数。怎样正确的使用护肤美容产品，才能达到预期的效果，这是朋友们最为关心的问题。还是以“暗香玫瑰饱和精华露”为例来说明吧，一般情况下使用暗香玫瑰饱和精华露，口服外用、综合调理，会较快取得比较完美的效果，当然，也完全可以根据自己的“状况”采用单一口服、或是单一外用的方法。【口服】：每天晚饭半小时后、睡觉前饮用20—50毫升左右，可根据自己口味加入适量纯净水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通过调节内分泌、平衡体内激素分泌物量（对女士防治妇科疾病的预防治疗）的作用，达到护理皮肤、美容养颜的功效。属于治“根”。【外用】：1、沐浴，温水（一般50—60度）加入适量暗香玫瑰饱和精华露，搅匀即可，单人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰饱和精华露制作成面膜敷面，睡前敷面约20分钟左右，直到面膜较为干燥为止，约10日内每天敷一次，月内每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。坚持使用有明显的增白保湿、收敛毛孔、杀菌消炎、祛斑祛皱的功效和作用，而且能够使您的肌肤保持细嫩光滑、富有弹性。总之，皮肤护理是一门科学，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。

其实很简单的，喝瑞士NE 美白茶，使皮肤光滑，效果持久，还不反弹，乐购时尚网有卖哦。Kafeidoujia

少晒太阳，用点美白的化妆品。

10，00后双top也是时尚逆袭双生花

这个没啥氛围的暑假，F的感受是，世界果然属于00后。这边厢，子枫妹妹凭着《盛夏未来》正式跨入“一番实绩15亿”俱乐部。那边厢，文淇妹妹在18岁这天正式成为Emporio Armani大中华区及亚太区女士腕表及配饰形象代言人。张子枫和文淇，很奇妙地形成了双生花格局，既有竞争但风格优势又有所不同：稍长一岁的子枫妹妹是偏日系盐系小清新的文艺style。考上北电后解禁吻戏，彻底撕掉“童星”标签。虽然还是演隐忍不言的普通女孩，《我的姐姐》和《盛夏未来》也有解读方面的争议，去挑战这类角色肯定会更辛苦一些…… 但表达却都跳出了青春疼痛范畴，向着“独力对抗成人世界最终与自己和解”的议题迈进。吻戏是她可以展开来细致分析人物情感推进的表演内容，无关其它。而文淇妹妹，是不按常理出牌的凌厉生动。她之前演的《生活家》，也有很明确的恋爱线。 F追剧的时候简直吓cry，文淇才多点大，不仅要跟邱泽搞办公室恋情，结局时还要被求婚？但神奇的是，动态还是能看出小孩本色的文淇竟然能hold住职场新人的戏份。而且这种“快餐戏”没有磨掉文淇的锐气。爱奇艺迷雾剧场里，她演一个“很普通的大学生”，预告片中的路里单用眼神就传递出了满满杀气。毫无悬念，这俩姑娘会分走同期资源里大部分顶尖货。看看这花开两朵各表一枝的架势，谁还记得她们俩曾经只是瘦冰姐姐身边的胖坨坨？这也是浅薄如F在看到两位妹妹惊艳蜕变后的第一反应：减肥+矫正体态+改善衣品=风格确定，不然谈什么大好未来！之前F也分析过，面部线条如果钝角居多，就是有亲和力的讨喜长相。张子枫就是个中典型，她脸圆留白多，笑起来眉眼弯弯，是丝毫没有攻击性的小孩长相。就算是早几年就开始玩胶片，大玩日系文艺风，天然的下垂眼角和圆鼻头还是会让看起来像是做错了坏事的小孩。在还没褪却婴儿肥的时候，哪怕她已经开始尝试青梅竹马戏份，大家也很难不把她当小孩看。况且青春期没做过什么身材管理，她的体脂较高，斜方肌和溜肩怎么穿都很明显。而文淇，刚刚好是锐角居多的长相。尤其是那双眼睛，细长锋利，人送外号真人版富江。所以文淇颅顶低却发际线高、下庭偏短还有点芒果脸，极度依赖刘海去修饰脸型. 但她只要一拍大片就会被夸高级、有故事感。和张子枫一样，文淇妹妹同样是身材比例没啥优势，因此在婴儿肥频发的青春期时期遇到了诸多造型限制。诚然，演艺圈中行走，穿什么这件小事也受很多因素制衡。但，艺人不断合作各家时尚媒体和造型团队，不就是为了让自己的形象得体、光鲜、有记忆点吗？在她俩双双逐梦时尚圈的2017年，造型师真是应该被拖出去狠狠打一顿。当初的张子枫妹妹是F的重点吐槽对象，团队想走时尚路线却操之过急，让还小的她先做了各位姐姐们的反面教材。必须要说，在本身思想见识还不足以颠覆外表上的稚气时，贸然挑战潮流妆发就是会很像偷穿了大人的衣服。偏偏当时的团队为了争取时髦，给张子枫拉到的全是有名头却不适合她的品牌。就说巴黎时装周，她去看的居然是Off-White秀。 2017年的时髦趋势是oversized+过虎口长袖，不管你是宋茜还是景甜，通通都是马上要上台唱戏的架势。但姐姐们好歹也是身高168+的大高个，当时身高刚够160都存疑的妹妹就更是要被衣服淹没了。再去看Zuhair Murad，黎巴嫩著名仙裙品牌，章子怡穿也只敢吃四口方便面。好家伙，子枫妹妹这顶着满头黄卷毛就来了？当时网友们都开玩笑，让妹妹找周冬雨借一下造型师，结果张子枫找了关晓彤爱用的伦思博。这是2018年夏天，张子枫为了宣传《快把我哥带走》，连续上了《高能少年团》和《向往的世界》，有不少私服造型生图可供参考其身材状态。看得出，伦思博接手张子枫的时候，她已经在做一些体态上的调整了。但双方搭档的效果并不好。张子枫和文淇相逢就是在头一天的VOGUE FILM活动上，她这套黑色蕾丝裙装让人梦回勒出斜方肌的2017 而在这之后，伦思博又陆续为张子枫做出了曳地西装裤造型，和白墩子蛋糕look。其实伦思博这几套造型，换在别人身上都成立，但张子枫有她的bug需要解决。即便是已经瘦下来的现在，也不难发现，妹妹的肩宽不够，整体身板仍然是比较窄小的。同时，因为整个个头比较小巧，她的腿长也无法和其他天赋异禀的女明星们作比较。这一点，即便是运动塑形可以改善也无法彻底解决骨架上的问题。所以张子枫的穿搭思路不能往潮范儿走，而就是应该按照当初周冬雨的经典范本来。斜方肌下去之后，她可以用不对称和廓形领口在视觉上扩一下肩宽。或者像这套牛仔背带裤一样，在原有的棉质T恤基础上再做一下肩胸位置的强调。 A字裙在很长一段时间里，都是张子枫的活动标配，显得淑女又贴合少女气质。而阔腿裤+球鞋，不仅拉伸腿部线条，还能穿出日系盐感。因为张子枫没什么固定合作的品牌，因此她一旦找对合适的穿搭风格就会事半功倍，就算生图也能打。而文淇妹妹，则因为她的天降紫薇星身份饱受品牌青睐，但不适合的风格就是会拖垮整体造型啊~ 文淇妹妹拿金马的几身资源都来自RED Valentino，Valentino的年轻副线，不过2024年就要关了。且不说够不够身价，重要的是不适合，因为它从主线那里沿袭了所谓“优雅浪漫”风格，喜欢用薄纱和塔夫绸来装点基础款单品。看看金马红毯都是谁在穿这家主线吧，不是除了脖子短点就没什么身材bug的舒淇，就是模特出身的陈庭妮。即使不作礼服，平常敢驾驭RED Valentino的也是长手长脚、纤细窈窕的刘浩存、关晓彤和杨超越。那些向外翘起的卷边和高纱领设计没办法修饰文淇妹妹当时还很婴儿肥的脸型，更让她的脖颈和手臂显得膨胀圆润。而这，竟然已经是造型师去掉了服装原本搭配中同色同材质衬衫内搭后的“减法”结果。出席影展时的kate spade new york小洋装，依然是露肩款，暴露了妹子体脂过高的事实。台湾媒体还忍不住公开处刑，把文淇穿burberry的效果拿来和细身板的周冬雨比对，说她既放弃了嫩妹优势显得老气，也没用服装廓形修饰直筒身材。总之是“14岁穿出41岁的效果”。拿到金马之后，又是缪姨首先向文淇挥手，让她满身Prada和MIUMIU。 MIUMIU是一个承载缪姨少女心的品牌，设计当然也主打繁复。之于当时还没有完全瘦身成功的少女文淇而言，那些豹纹、暗花和羽毛非但无法驾驭，还会凸显她长相上的成熟。尤其是，文淇妹妹为了配合系列概念，好几次将刘海梳成了中分油头…… 在脸圆肩圆的前提下，衬衫型领口无法通过露肤来实现轻盈感，看起来就会显得笨重。如果是骨架大且肉肉多的朋友们，听F一句劝，适当露肤比包得紧紧的要显瘦。在屡战屡败的当年，文淇得到全网好评的竟然是这条桃粉色爱心裙。不管港媒是不是嘲这条裙子颜色失败或者款式土气，但至少显出了她的青春无敌。但和粉色桃心比起来，F还是宁愿看这条黑白斑马裙。相较张子枫抓住单品特点就可以完美copy的穿搭风格而言，文淇因为自身气质特别，穿对的难度还要升级不少：她需要清爽短发+清爽洋装去保留她的年轻气质，同时造型师还要尊重妹妹本身长相上的成熟感。微博电影之夜的暗黑辣妹，才是文淇正确的打开方式。一北一南，一静一动，一北电一中戏，一内敛一外放…… 就算粉丝会抗议把两人放在一起比较，但从当初《嘉人》四小花到CCTV6的专题报道，越来越多人看好这届小花top就是她俩。当然F也希望还有更多优质小花能够冒头，不至于写来写去都是妹妹妹妹妹。但看看当下各家小花的事业心和能力指标，这对双生花大概还能领跑个三年不止吧。

11，怎样健康性的减肥

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉、苹果、木瓜、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康.

多吃水果，多运动是最佳的减肥方法了，要想减腿部那就得长期步行走路，多多运动腿部是最好的，要看你的耐性了，呵呵

以瘦身为目的的瑜珈秘方：　　瑜珈功效：减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉；强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。　　瑜珈体位动作说明：1. 水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。2. 左脚转90度，右脚转30度左右。3. 将两只胳膊向旁边伸开。　　瑜珈功效：减掉腹部可怕的赘肉；拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。　尤其是能帮您协调腹部和腰部的平衡状态，使这两个部位形成美丽的曲线。　　瑜珈体位动作说明：1. 双腿向前，大脚趾要并着。 2. 直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。 3. 呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌帖在腿上，两只手握住脚尖。　　瑜珈功效：消除浮肿和下肢肥胖；刺激骨盆、腹部，保持肾脏、前例腺、膀胱等部位的健康，它能为秘尿系统患者减轻痛苦。能治疗坐骨神经痛，还能帮助调理女性生理周期不稳定的现象。　　瑜伽体位功作说明：1. 坐在地上，弯曲膝盖，脚挪向身体。2. 大腿张开，将两只脚的脚底贴在一起。 3. 两只手交叉握在一起，并紧紧握住脚，竖立脊椎。4. 呼气，上半身慢慢地向前弯曲 5. 吸气，以头、胸、腹部的顺序逐渐提起上半身 4. 一边做吸气、呼气，慢慢地向左方向靠下去。5. 两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。　　瑜珈功效：消除肩膀的赘肉、治疗便秘；能拉长背部肌肉，使这些部位的肌肉变得更加柔软，并预防和治疗脊椎和肾脏下垂现象。脊椎的每根关节都会被拉长，这能促进血液循环，从而达到防止老化的效果。而且也能有效治疗慢性便秘，消除腹部、背部的赘肉。　　瑜伽体位动作说明：1. 背部靠地，仰躺。 2. 两只手掌紧挨着臀部放在地上 3. 向内侧拉拢脚尖和下颚 4. 双腿以45度角度立起来，要放到头部之上。　　瑜珈功效：消除侧腰的赘肉；腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背或腰部的疼痛，同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉。　　瑜珈体位动作说明：1. 坐在地上，双腿弯曲后直立 2. 左腿弯曲，左脚踝放在臀部右边 3. 再提起右腿，脚底放在左腿外侧，膝盖要直立。4. 直立的右腿膝盖用左胳膊抱着向上提。 5. 右手绕到背部，扭身。眼睛向后背右侧的手指尖看。　　瑜珈是当今时尚人士的一种休闲塑身运动，在瑜珈中体会“瘦”是你的梦想生活！让我们在这里起誓：誓把赘肉下马！图 http://qzone.qq.com/blog/58299420-1227582774 练习瑜珈最健康； 1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷　　2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能　　3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来　　4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满，　　5. 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量　　6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问忧郁、记忆衰退………….　　7. 有效地增加活力、生命力和延长生命　　8. 有效地开发创造力，增强记忆力　　9. 有效地提高思维能力，集中注意力　　10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力　　11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性　　12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响　　13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。　　14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力　　虽然瑜伽的始创并不是为了减肥，但练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。这得益于瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。瑜伽体位法同样可以通过肢体的活动，按摩内脏器官，调节内分泌，促进脂肪的消耗。此外，瑜伽也是高级的有氧运动，练习过程会消耗掉多余的热量，通过不断的练习，人体的肌肉线条会更美丽。因此，瑜伽的练习对减肥所达到的成效可以说是最稳固的，最健康的。　　另外热瑜伽有效改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，刺激松弛的腺体和肌肉系统。同时，热瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量。对于抱有减肥目的瑜伽锻炼者来说，热瑜伽可以帮助身体脂肪充分消耗。对于体重不足的练习者，可以增加体重。增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。也就是说，热瑜伽能创造理想的身体状态。除了减肥的作用外，热瑜伽对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。同时练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。所有瑜伽体位的确只指向一个动作：双莲花盘坐，冥想。瑜伽最强悍的词是：你在什么年龄开始练，只要你刻苦、坚持，你就能够保持那个年龄的相貌，老师Z因为胖开始练瑜伽，15年过去，身材相当辣，瑜伽的许多动作都在抵抗地心引力。在上课的时候，当老师说，这个动作提臀，这个动作扩展胸部，这个动作美化侧腰的线条，这个动作收紧腹部，你一定会看到大家在十分卖力地做。做完了，还要偷着乐。练习瑜伽，对于女人的最大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态，你的心情自然也会晴朗美丽。老师H四十岁因为疾病缠身，开始练瑜伽，练到五十岁开始当老师，发现人生还有另一种缘分。她告诉我瑜伽改善了她的更年期不适症状。最近由美国卫生部辅助疗法中心支持的实验发现：瑜伽可以改善多发性硬化症病人的疲惫状态。瑜伽的深呼吸能够集中注意力，培养专注力。老师Z还说起一个印度大师，从小脊柱侧弯，因为这个缺陷，开始用瑜伽矫正，结果练成了瑜伽大师，还写自传，名为《感谢我的脊柱侧弯》。

楼上的说的不错哦！我也用过那个维欧美的瘦身胶囊，效果挺好的。。

我觉得最好的方法就是利用现在的天气去游泳，减肥效果肯定好，晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，你也可以去网上搜索一下吃什么食物减腿粗现象，肯定有的，平时少吃点多注意点也有帮助，像你腿粗，早上早点起床，适当的做一下腿部运动，长期坚持，腿会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你，我之前用过维欧美瘦身产品，你也可以试试看，对腿部臀部减肥效果还不错

吃青果少吃有油的东西多运动

每天运动！早上跑步！晚上散步！

12，如何消除眼带

A:黑眼圈的预防及治疗：迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点： 1、记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。 2、眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？ 3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。 4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。 5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。防止黑眼圈产生过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。三、该选择什么样的护眼产品：首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢？还是眼袋？还是皱纹？搞清楚了，再看看下面的哪种产品适合你。眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预算产品。眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。四、全面出击黑眼圈：作战方案一：聚光--声东击西皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤。 1．晒太阳避开正午阳光晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。 2．晒前1小时涂防晒油晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。但涂得均匀，SPFI5已足够了。 3．防晒先打底涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。 4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒有利保护不晒伤皮肤。有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。作战方案二：夜袭--一网打尽要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。教你小Tips： 1．涂眼霜去黑眼圈。 a.将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。 b.沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。 2．眼膜减淡黑色素 a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。 b.轻轻用面纸抹去。 c.然后拍上有酒精成分爽肤水。 d.再涂上眼霜。 3．眼部清洁事项 a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。 b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。 c.动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。 d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。作战方案三：自助--巧布地雷阵古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原来有些食物，外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。鸡蛋银戒指转眼先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。（说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）马蹄莲藕渣敷眼洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。小贴士： 1．水可以饮用，双管齐下。 2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。）土豆片敷眼刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。小贴士： 1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。 2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。 3．有芽的土豆不要用，因为有毒。说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。）蜂粉、蜂王浆蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）作战方案四：口令--花色拼盘 1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。 2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。 3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。 5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。作战方案五：自救--运筹帷幄眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。 1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。 2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。 3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。作故方案六：决策--稳操胜券经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！ 1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。 2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。 3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。 4. 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。 5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。 6．吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响．所以应尽量避免。 7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。

可以做个按摩

消除眼袋5大高招眼袋是时尚女性们最讨厌的东西，当它一旦形成，不仅会“不离不去”还有“ 得寸进尺”趋势，眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱，对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多，现将常用的几种方法归纳如下：一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品，保持眼部皮肤的滋润与营养供应。这样，你的美眼会更加眉眼了，眼袋也会“敬”你而远之。很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。 ●熬夜后泡杯枸杞茶你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。 ●枸杞茶的做法 1.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。 2.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 ●注意 A.如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。 B.冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 C.红枣可先剪开，然后再进行冲泡。由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别： 1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20－32岁年轻人。 2、单纯皮肤松弛型此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹，多见于33-45岁的中年人。 3、下睑轻中度膨隆型主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23-36岁的中青年人。 4、下睑中重度膨隆型同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常出现流泪，多见于45-68岁的中老年人。怎么预防眼袋 1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。 2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。 3.洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。 4.配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。 5.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。 6.切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。 7.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。 8.早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。 9.眼部卸妆应用专用的卸妆液，玫琳凯的清爽眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般甚至油性的防水眼部化妆品，并能同时滋润眼部肌肤。形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面： ⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。 ⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。 ⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。 ⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。 5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。作用：去除眼袋。牛乳眼膜用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。作用：去除眼袋。正确涂眼霜的方法眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成最佳敷眼膜时机生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果

用眼霜丫然后晚上不可以喝完水就睡觉

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