什么是时尚心理病症，时尚心理对社会的影响

1，时尚心理对社会的影响

会打乱社会固有的模式

你好！增加消费打字不易，采纳哦！

时尚心理对社会的影响

2，工作狂白领易患时尚心理病是什么

成功后抑郁，事业成功令人羡慕，但越来越多的成功人士厌倦成功，患上忧郁症，无法因痛苦而分手，甚至想摆脱死亡。在某外企工作的陈女士各方面都很出色，一直得到领导的认可。不久前陈女士凭借自己的实力被选为分公司总经理，引起了同事们的羡慕。有人认为工作是为了赚钱，赚钱是为了享受。所以有条件的话，欲望往往很难控制。放纵欲望或因各种压力而逃到欲望中是形成探索卖症的心理原因。出门不要带太多钱，每次访问商店前都要知道需要什么，不需要什么，必要时要和同事一起购物，寻求同伴的帮助。最重要的是掌握购物欲望背后有什么心理问题，对现实的不满和对自己的不满。一个人敢于面对问题，解决问题时心理平衡。婚内空巢综合征，俊和李都有一份稳重、风度好令人羡慕的工作，朋友们认为他们的婚姻生活一定会和谐愉快。但是在8年的婚姻生活中，他们只享受过一次莉莉称为“正常”的生活，其余时间大部分是“豁免”。他俩的确很重视这个家，特别关心对方，但没有燃起欲望。这种病已经成为所有性问题中最常见的，这种患者几乎没有自愿的性要求。这种人在家里或单位看不到网络堵塞、电子书等，极度不适应、焦虑激动，害怕总是错过重要的信息和新闻，害怕对工作产生负面影响，引起精神和生理反应，引起失眠头痛、食欲下降、恶心呕吐。随着工作速度和获取信息的增加，这一部分习惯了从网络、电视和电子图书中获取信息。过度依赖网络、电子书会发展成病态心理，严重时会变成强迫症。不管个人对信息有多全面，遗漏总是不可避免的。而且，在很多情况下，信息不是决定成败的唯一因素。因此平时感到累的人应该整天不考虑信息，适当放慢生活节奏。

工作狂白领易患时尚心理病是什么

3，如何摆脱时尚的心理病

等你找到你所真正需要追求的目标的时候，就可以了。通常追求时尚都是自己的抱负没有得到满足，而又希望表现自己的人做的事情。又或者是不知道自己该做什么，然后手里还有不少钱的人做的事情

如何摆脱时尚的心理病

4，上班族需当心哪些时尚心理病

随着工作、生活节奏的加快，上班族的心理压力随之增加，情绪也因此起伏不定，甚至很多人已经患上了不同程度的心理疾病。心理健康非常重要，但和身体上的病痛相比却很容易被人忽视。患上心理疾病若不及时接受治疗，时间长了就会对身体健康造成伤害。生活在快节奏的信息时代，上班族当心患上“信息焦虑症”在这样快节奏的信息时代，人们每天习惯性地接打电话、收发短信、浏览网页等，随着这种习惯的根深蒂固，一种新兴的心理疾病“信息焦虑症”悄然滋生。人们经常感到自己的手机在响铃，而实际上根本没有电话打进来；夜晚睡眠质量不高，总想着有没有未接电话、短信，以及邮件等，长此以往导致人的情绪变得焦躁不安，甚至精神萎靡、失眠健忘等，这种情况很可能就是患上了信息焦虑症。那么如何避免患上信息焦虑症呢？上班族可以尝试每半个月过一天没有手机、电脑的生活。可以选择郊游，去大自然中呼吸新鲜空气；还可以选择读书、听音乐；或者培养一些兴趣爱好，如练习书法等，让焦虑的情绪逐渐消失。上班族要当心由于工作压力过大而患上抑郁症全国流行病学调查显示，抑郁症是一种高患病率的疾病。对于上班族来说，社会竞争加剧，工作节奏快，升迁压力过大以及自身期望值过高，都会导致患上抑郁症。那么如何避免抑郁症呢？上班族要对自己有正确的认知评价。自己的追求、向往以及理想、抱负，要做到心中有数，不要盲目攀比；保持积极、乐观的态度，以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战；或者把心里的苦闷跟家人朋友倾诉，以缓解自己的抑郁情绪。疯狂购物也是一种病，上班族当心患上疯狂购物症有些上班族认为购物是一种享受，而且有益身心健康，所以在经济条件宽裕后，其购物欲也异常强烈，甚至有些人一天不购物，就觉得惊慌焦虑。据《中国妇女报》报道，在没有达到病态程度时，购物确实能够提升情绪；但当情绪存在深层次问题时，购物起到的可能只是麻痹作用。有很多数据都显示，强迫性购物者还常常伴有进食障碍（神经性厌食症、贪食症）、酒精依赖、抑郁、强迫症等问题。还有研究表明，抑郁症和购物成瘾的共病率非常高，抑郁症患者中近1/3有强迫购物行为。如何避免患上疯狂购物症呢？在每次购物前想清楚需购买的商品，不要忙目“买买买”，必要时与同伴一起，并让同伴时刻提醒自己不能盲目购物。当心理压力过大或心情抑郁时，不要将购物作为宣泄途径，可以做一些其他事情，比如运动、读书、听音乐等，多与亲朋好友聊天、沟通来转移注意力。还可以学习理财知识，用账户余额增加所带来的快乐取代消费带来的快乐。除此之外，上班族可以在办公室摆上绿色植物，绿色代表生机与希望，不仅能营造清新美观的小环境，还可以调节心情、缓解压力。

5，辩论题目整容是时尚但是是不自信表现

1、整容不只是指改变外表的美丑，当你因为脸部缺陷而找工作处处碰壁的时候，难道不应该通过整容借以增强自信吗？2、戴牙套也属于整容，难道对方辩友要因此认为全世界戴牙套的人都不自信吗？3、如果你因为相貌的美丑而不自信的话，何不去整容增强自己的自信呢？（然后可以说）因此，整容不仅是时尚，反而是自信的表现！4、每个人都有追求美的权利。5、整容可以使得自己在心理上得到满足，增加个人竞争力。6、漂亮的外貌相对于丑陋的外貌对别人来说当然是漂亮的更愉悦身心。7、漂亮的外貌与心灵的美丑没有必然的联系，有了漂亮的外表，同时追求内心的真善美这是不相矛盾的。8、自然固然很重要，但是既然有整容可以利我利他那何乐而不为呢？ 9、爱美之心人皆有之，既然人家自己都觉得自己长得不怎么符合大众的审美观，整理一下又何妨(*^__^*) 嘻嘻，这辩题我上学期打过了，有不懂的再请教我吧，希望能帮到你！

我们就从辩题来看首先请对方辩友解释您认为什么叫做时尚？（对方回答完就找他们对时尚界定不清的地方，说我方对最基本的定义都比对方清晰）第二个问题是什么是自信，而什么又是自信的表现呢？第三个时尚和自信的表现之间是否有必然联系呢

首先什么叫自信，自信个人都不同，有的人因为自己的学历自信有的人因为自己的口才而自信，但也一定有人因为自己的外形而自信，而且在其他条件一定的情况下谁都觉得越好看越好。我们不去评论这种自信方式对还是错，但是可以肯定的是一定有人！那既然会因为自己的外形而自信那整容让外形变好就一定会使人更自信，

6，心理老师说我有心里疾病我不认为怎么才算心理疾病呢

　所谓心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。

时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？如果所有的悲哀、痛苦、失败都是假的，那该多好？可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是

网上买礼物方便实惠，还时尚，我空间有详细的网购步骤和技巧总结。我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，地址: taobibuy点cn ,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了，那里有我的超级经验分享，有我总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧，登陆的人比较多，打不开，请多刷新几次.o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

爱情和情歌一样，最高境界是余音袅袅。最凄美的不是报仇雪恨，而是遗憾。最好的爱情，必然有遗憾。那遗憾化作余音袅袅，长留心上。最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。　　失望，有时候，也是一种幸福。因为有所期待，才会失望。遗憾，也是一种幸福。因为还有令你遗憾的事情。追寻爱情，然后发现，爱，从来就是一件千回百转的事。....................

那个人在胡说，心理疾病哪里那么容易得的

心里疾病很难说！可能你老师就有！疑神疑鬼不信任别人！~

7，我这样是不是心理有病啊

呵呵，情窦初开啊。而且，这是你的初恋，最美好的感觉，千万不要放弃，也不要丢弃。保持这种感觉，他很美好，不要有任何罪恶感。直到哪一天有另一个感觉出现时，你知道，你成熟了。因为你懂得了什么是爱。

自己的外在打扮其实也是造成心情的很大原因很多自信其实不是说要自信就自信的起来的还是需要一定的物质上的支持去把自己改变一番吧让自己有重头开始的感觉发型也是又决定性因素的人再帅发型不好也显示不了他的优点发型方面可以到发廊咨询你的脸型适合什么样的发型但前提是你得使得那一段的花费然后再去买适合自己的衣服其实穿着不一定要跟风跟潮流适合自己的就是时尚你要注重下颜色上的搭配切莫穿的太沉的颜色这样整个人会没有精神穿鲜艳点的颜色但是切记不要穿的太杂比如你可以穿白色宽大的衣服这样看起来阳光些这些准备好了看看镜中的自己是不是帅气多了自信回来了吗平时要注意自己的衣着那些切莫随随便便记住要爱干净 .. 干净整洁就可以了还有农村出来的无需看不起自己我也是农村出来的呵呵没有农村拿来的城市你说对吗我们要因为我们是大山的孩子感到骄傲才对还有不要太在乎别人的眼光了把他们不当回事就好了重要的是你要知道你是独一无二的这样就足够了那我建议你多多看看时尚杂志吧看多了你会有感觉的可以买时尚杂志来看或者网上看看时尚网站关于服装还有发型方面这个需要自己去衡量别人说不好看你说好看的可能是因为你的眼光还停留在一个层面那就多关注下时尚的最新信息吧希望你可以早点改变过来可以找到自信的你

病情分析：意见建议：感情这种东西来不得半点的勉强，如果你真心的喜欢他，表现出来，即使追不到，你不会后悔，你真心爱过了，这已经足矣。

有一点点小小的问题，，女性有点小脾气呀，占有欲呀，等这些心里，正常，但太过分了就不好了，建议自己稍加注意，不过不必过分担心，也不要多想，顺其自然就好祝你快乐起来，哎~~估计你又是AB血型，我遇到太多AB血型的了，，

你试着对他“疯”一下时间就会告诉你是否有病了

8，什么是时尚什么叫非主流非主流叫非肿瘤

答案1、非主流就是个性、张扬、另类的服装，不盲从当今大众的潮流，讲究符合自己心性的服装。答案2、非主流就是张扬个性、另类、非大众化,不盲从当今大众的潮流,讲究符合自己心性的服装、衣着、言行. 非主流意味着并不是最流行的东西... 也就是相对超前的或者滞后的从人数上讲,追求非主流的人占相对少数,多了就叫主流了. 有主流就有非主流.主流与非主流是共存的从字面上的意思解释就例如：HipHop`R&B or Blues在西方社会是居于主流地位的那么过去在中国就是非主流的,不过现在正在渐渐走向主流地位而渐渐失去主流地位的就是像小虎队那样的. 也可以叫做"实验"、"前卫"、"先锋 " 即另类的意思. 非主流就是个性、张扬、另类的服装,不盲从当今大众的潮流,讲究符合自己心性的服装非主流么就是并不是最流行的东西... 也就是相对超前的或者滞后的还有就是追求这样的人相对较少(多了就叫主流了) 答案3、什么是主流,什么是非主流非主流，我不想用主流来界定它。因为容易陷入先有鸡还是先有蛋的循环悖论中去。在我看来，非主流，是有几个特点的： 1、无法确切定义或到目前为止没有定论。 2、正在变动当中，或者说仍然存在较大变动。主流的事物，应该说是一个相对稳定的整体，内部或许运动剧烈，但依然遵循既有的规律和法则，结果是可以预见的。比如旅行，通过旅行社的话，今天明天后天的行程、景点、游客的反应，导游心中大概都有一个谱在那里，不会有大的变化。若是通过单人骑马旅行，在今天则是无法预测会遇到什么情况：比如社会的反应、交通法规的限制、马料的补充、住宿等，都存在一系列问题。但是在古代，骑马旅行是很常见的方式，是主流方式。到今天变成非主流的，也是世界变化的结果。非主流应该保持它的活力。这个活力不是指其存在与否或正在运行与否，而是指其创造的能力。很多非主流的事物，一旦失去其创造力，尽管其形式仍然是非主流的，那么只有两种结局：一、消灭；二、被同化。比如嬉皮士风潮，一旦失去了其特定的历史创造力，不能与时俱进的发展自己的理念，也就逐渐沦落到一种时尚了。而无法确切定义或没有定论，则是非主流事物拥有创造力的反映。比如R&B风格，在诞生之初，并非现在的唧唧歪歪尽说些没用的风花雪月。也因为它的尖锐与野蛮血统，充满了张力，难以为大众社会所容纳。因此，现在R&B风格的风靡全球，是经过改造加工后的东西，保留了其形式美，但斩断了其发展的根。没有了现实的营养，它也就成了主流当中的一个零部件，成了一个流行语，被商品化，然后在世界各地的橱窗里展览、出售。从心理上来说，主流总想要确认什么，树立什么，划定什么，保持什么。然而世界的本象并非因人而在，不断的发现发现再发现，创造创造再创造，对世界的认知也就越深刻，当然也更繁复而深奥。这注定是一个杀死脑细胞的好方法。非主流不光破坏自己，也破坏周边世界。因此，大多时候，非主流的主体都难以被大众社会所接纳。历史其实也正是如此。所谓的历史，往往是大众版的历史，而不是以历史的真相为历史。非主流是一种体验，而作为一种体验，必然要经过行为主体的感觉思考与行为。那么，较为通俗的说法就是，非主流的家伙总能表现出一种个性。这种个性必然是强烈的，否则将湮没于共性的芸芸众生。其实众生皆有个性，但是很微弱，绝大多数个性种子尚不足以突破自身的谷壳，更不用说生根发芽，开出他人能见到的繁丽之花了。所以说，个性的表现，不是每个人都有。主流应该是一个时代的大众的潮流吧。非主流就是张扬个性、另类、非大众化，不盲从当今大众的潮流，讲究符合自己心性的服装、衣着、言行。

你这就不是时尚

9，为什么明明是身体上的疾病却被诊断为心理上的癔病呢

癔病其实就是弗洛伊德所说的歇斯底里，由于精神原因造成躯体上的障碍，所形成的疾病可能用医学仪器很难查出来但是症状却明显存在，至于临床表现嘛大概如下：(1)精神方面： ①情感爆发。在精神因素作用下急性发病，常表现为哭笑、打滚、喊叫、吵闹等。情绪转变迅速，常可破涕为笑并伴有戏剧样表情动作。病人的言语内容往往反映内心不愉快的体验。一般发作时间较短，且常伴有轻度意识障碍，发作以后部分遗志。发作多呈阵发性，在人多时发作更为频繁。 ②意识朦胧状态：处于这种状态下的病人，表现为意识范围的缩小，精神活动局限于引起发病的体验上。此时病人对周围的感知比较迟钝，定向力不完整；行为动作也常与引起发病的体验相符合，情感反应鲜明生动，做出的表情动作常富有戏剧性和幻想性。此种状态是急剧产生并可突然终止，持续时间较短，一般不超过几十分钟。发作以后大多不能回忆。 ③昏睡状态：意识障碍较深，表现为终日闭目卧床不动，或偶有翻身。呼之不醒，推之不动，双眼紧闭，若翻开病人眼皮可见其眼球转动或斜视一例。检查时可见瞳孔并不缩小，肌张力增高，活动其肢体时多有抵抗，对痛觉刺激的反应可减弱，腱反射一般是亢进的。 ④遗忘症：多见急性发病，病人突然发生对自己生活中某一段时期的经历究全遗忘，或将即往的一切突然全部遗忘，甚至连自己的姓名、年龄也不复记忆。 ⑤交替人格：这是一种特殊形式的自我意识障碍。病人在不同时间内出现两种不同的体验。如在一个时期内，病人以某甲的身份出现，而另一时期又以某乙的身份出现，表现为两种截然不同的人格。临床上还可见到另一种自我意识障碍，即附体体验。病人自称是被神、鬼、已死人的灵魂或狐仙等，并以附体者的口吻身份讲话，声调变得特殊。所讲内容与情感体验有关。这种发作形式见于具有迷信思想的病人。 ⑥Ganser综合征：这是一种急性发病、伴有意识模糊、特殊的“痴呆”综合征。病人在此种症状产生以前就已经有癔病的其它症状。Ganser综合征也常合并癔病的其它症状。 ⑦童样痴呆：病人自称为儿童，其话声调、内容、表情、动作都和儿童一样，表现十分幼稚、顽皮。病人自称是“小宝宝”、“今年刚三岁”。见周围人就称“阿姨好严“叔叔好！”。虽然这些表现好像是痴呆状态，但病人实际上并无智能障碍。 (2)躯体方面：临床表现有运动、感觉、反射及植物神经功能等障碍。癔病的躯体症状，最常见的是“抽筋”和“昏厥”发作。它可能与上述精神症状同时存在，也可能单独发生。病人的“抽筋”是一种不规则的手足舞动，同时大口喘气，口中发出哼哼声，面色潮红。表现“昏质”时，病人不言不语，四肢强直。发作时间数分钟至数小时不等。时间稍长后，因呼出二氧化碳过多，出现两足伸直，两手呈鹰爪样的呼吸性碱中毒症状。这类症状因为发作突然，来势凶猛，容易怀疑为癌痈或其它神经科、内科疾患而送去急诊。其它形式的癔病性躯体症状，五花八门，种类繁多，而就某一种特殊症状而言，发生率却并不高。例如，有一女演员，准备参加会演，心情紧张，练声时总感到发声不理想；临上台时，更觉紧张，担心唱不好；上了台一开口，竟然一点声音都发不出。演出失败后，仍然发不出声，于是至医院就诊，检查发现声带的色泽正常，闭合良好，咳嗽时有声音。从生理学上说，发声就是气流震动声带的结果。如果声带的结构和功能正常，便应该发得出声音。最后，诊断为“癔病性失音”。同类症状还有癔病性黑蒙(失明)、癔病性失聪(耳聋)、癔病性瘫痪等。它们的共同特点为“表面上像某疾病，而实际上则不是”，也就是一般人看来像某一疾病，但并不符合解剖生理的规律，所以看起来就不像这种病。中医书籍中有一种关于“梅核气”的记载，西医叫做“癔病球”，指病人感到咽喉部有一种异物感，如似梅核梗塞一般，而实际上检查时却无任何异物，只是一种感觉--无形的“气”，于是就有了“梅核气”的命名。

保持一颗年轻的心态.... 人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。我国著名医学家傅连(日章)同志认为健康的含义应包括如下的因素：　　(l)身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病；　　(2)体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验；　　(3)精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能保持有较高的效率；　　(4)意志坚定，情绪正常，精神愉快(这虽和思想修养有关，但身体是不是健康对它也有很大的影响)。　　联合国世界卫生组织对健康下的定义是：健康不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。　　什么是心理健康呢？心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。　　探索人类心智奥秘的拓荒者弗洛伊德将心理健康归结为爱与工作的能力。他还在一部著作中列出心理健康的男男女女的一些共同特点：　　．保持理智与平衡　　．具有自我价值感　　．具有爱的能力　　．具有建立和维持亲密的能力　　．能接受现实中的各种可能性和局限性　　．对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应　　．能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。　　美国著名健康专家戴安娜．赫尔斯博士，对心理情绪因素与健康的关系进行了深入系统的研究。她将各种心理因素与健康的关系列出简表。通过这些简表我们即可自查自己的心理健康程度，也可将其当作我们生活的指南，因为表中内容都是有助于心理健康的要点。　　目前在我们国家，无论在健康人与病人中或者在医务人员中，大都在不同程度上忽视心理健康。这对提高人的健康水平与提高医疗效果都产生消极的影响。例如人在现实生活中，人们往往重视营养，而忽视饮食时的心理因素作用。人们注意身体的锻炼，而不重视心理的锻炼。甚至不知道什么是心理健康以及如何锻炼。在临床实践中，有些医务人员在病因上，重视病毒、感染等因素，忽视疾病的心理因素的作用；在诊断上重视物理诊断等，忽视心理诊断；在治疗上重视药物治疗，忽视心理治疗。其实，身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的。身心两方面健康是相辅相成的。　　随着21世纪的到来，人们更加关注自身的健康。追求长寿、享乐生活已成为一种时尚。但是，如何才能健康，怎样才能长寿？健康与长寿的大敌又是什么呢？　　众多医学保健专家指出，介于疾病与健康之间的“第三状态”是人类健康与长寿的大敌。所谓第三状态，指人们经常感到自己身体难受不适的状态。主要表现为时常感觉身体很累，很疲倦，很想好好睡上一觉。此外，经常出现懒言、少气、食欲欠佳、对什么都不感兴趣、无精打采等症状，也就是人们常说的亚健康状态。如果说健康是人的第一状态，疾病是人的第二状态，那么亚健康则为人的第三状态。　　有关调查表明，随着经济的高速发展，竞争日趋激烈，生活节奏逐渐加快，亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实。该人群以中年人居多，职业涉及很广。一般来讲，越是有成就、收入越高，亚健康状态的出现频率越高。如经理、秘书、管理人员等都是亚健康状态的高发职业。此外，记者、律师、医生、自由职业者出现亚健康状态的比例也比较高。　　目前很“时髦”的“疲劳综合征”就是亚健康状态的典型代表。疲劳综合征不仅在发达国家有相当高的发病率，在发展中国家也不少见。该类疾病表面看来对人体并无多大妨碍，仅仅表现为生理功能低下，但其潜伏的危险性却不容忽视，因为疲劳综合征往往就是某些慢性病的先兆。比如大家所熟悉的高血压、心脑血管疾病、肿瘤等，很多都继发于疲劳综合征。　　对于亚健康状态，目前国内、国外尚无特效治疗方法，而学会自我调节，对于缓解、纠正人体的亚健康状态非常重要。这里，提醒您注意以下几点：一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活，尽量不要故意给自己加压。二是要学会吃好。所谓吃好，不是指大吃大喝、大鱼大肉，鱼翅燕窝，而是指根据自己的实际情况选择饮食。如在寒冷的冬天，可适当吃些温补的食物，如羊肉、狗肉、山药、莲子肉等。三是一定要睡好，不要当猫头鹰，要做百灵鸟，早睡早起。睡上一个好觉，精力、体力就容易恢复。　　总之，千万不要忽视你的第三状态，要学会及早发现，及早调整。只有这样，才能“尽终其天年，度百岁乃去”。

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