夏日时尚小妙招是什么，夏季有那些护肤技巧

1，夏季有那些护肤技巧

主要是补水跟控油

夏季有那些护肤技巧

2，夏日服装怎么搭好看掌握哪几个搭配技巧时尚减龄又有女人味百度知

夏日服装搭配：斜领挖肩或露背装上衣只外露小香肩，与直肩对比，对女性的身材比例和手臂线条并没有很大的局限，还能造成半抱琵琶。遮挡住脸的小女人气质。例如斜领的薄毛衣或是露肩衬衫，夏季简单高腰裤气裤，简易舒服又雅致。泡泡袖是夏天十分时兴的流行元素。泡泡袖除开能够协助女性搭出浓浓的少女感，还能具有遮肉的作用。而相对于并没有不必要装饰设计的单品，泡泡袖上衣还可以做为整体造型的亮点，防止平淡无味的打扮。恰好是由于泡泡袖的众多特点，才被广泛运用于夏天单品中，例如泡泡袖上衣和泡泡袖长袖连衣裙，特别适合夏季。握哪的搭配技巧，时尚减龄又有女人味：学好用衣服裤子营造氛围感。近期空气感这个词很流行。怎样营造氛围感都是大家都在考虑的难题。实际上要想穿着打扮的高雅得当，总体搭配风格要统一，这也是构建空气感的必需要素。服饰的风格要和自身的气质相符合，如何才能让总体看上去更有韵味，提升自己的气质。假如服饰的样式和自身的风格不配，会感觉太廉价。春夏季，如果要搭出雅致的气质，就需要尽可能应用适合的连衣裙，上班的情况下挑选短款针织衫或是衬衣比较适合。她们用简洁的风格来展现自己的清爽，下身能够搭配比较宽松样式的超短裤或哈伦裤。毕竟是夏天交通出行用的，还是要适度考虑到气温的周期性基本特征。衣着清新还能给身体产生清爽，解决无趣和气闷感。假如旅游时觉得身体超温，还会加剧疲惫感，乃至造成粘腻不适感。妙用长袖连衣裙遮盖不必要的多肉，维持清爽的文艺气息。

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3，夏天怎么搭配衣服时尚呢

简单就是美~这句话用在T恤身上也一样！不用太过花俏只有简单的风格基础款才能成为经典！现为您推荐以下这款，亲看看合适不： http://shop.paipai.com/594483880

看你追求的风格了。如果你喜欢舒服休闲感觉的，白T恤短裤是最好选择，喜欢耍些小性感的女生可尝试蕾丝裙子或今年流行的透明衬衫，体现女人味的则有雪纺碎花，可以自己根据喜欢的风格搭配

夏天怎么搭配衣服时尚呢

4，get哪些技巧让你一整个夏天时髦有气质

让你一整个夏天时髦有气质的搭配技巧：比如说温和的颜色，饱和度低的饱和度和空心粉，由于饱和度低，这类颜色不但清楚，并且友善，并有自身的白色实际效果，浅紫色一直是烂漫和清爽的代称，如山芋紫、薰衣草紫或粉紫，它不但轻柔绵软，同时给人一种不会受到进攻的温馨松软的体验，特别适合走柔和气场线路的女士，如浅紫色透明色衬衣、浅紫色短裙或浅紫色花裙子，夏天穿下去烂漫美丽动人，或许许多人担忧粉红色对女人而言太浓了，因此极易造成甜甜而不腻的觉得，实际上，只需挑选饱和度较低的浅粉色和橘粉色，难题就非常容易处理。如果你想在夏季维持清凉和时尚潮流，肌肤曝露新项目在我们的衣橱中是必不可少的，除开展现自身优势外，露肤商品还能够构建清爽透风的视觉冲击，让长袖连衣裙更具有夏日感，普遍的肌肤曝露新项目包含短袖上衣、宽衣领上衣外套、超短裤、超短裙或开叉长裙，我们可以依据自己的优势来挑选。针对两腿纤长的小女孩，更提议用开叉长裙和连身裙来拉申两腿的长短，展现纤细性感迷人。假如手臂线条流畅或颈部美观大方，提议多应用无袖上衣、无袖连衣裙，如吊带背心、吊带背心、悬臂式T恤、背心裙等，除开展现手臂线框外，它还能够用于配搭夏天的高腰裙。挑选衣服的情况下一定要选用透气性透气的材料，裙装最好是都不要太过于有制约感，比较宽松样式更强。安逸舒适比较宽松的毛衣，散发着一阵阵懒散静谧的芳香，相对于夏季而言，它厚薄适度，手感柔和，在发泄漂亮的与此同时、也没有忘记帮你照料自己的身体，能够永远同在进出大大小小的各种各样场所。有魅力的女人，她们通常很有穿衣风格，可以确切的找到自身的身型优点，为自己有不错的精准定位，让衣服裤子既具有美观大方的实际效果，又可以装饰自身的身型。

5，夏天怎样搭配衣服才时尚

可以颜色差别大一些、打破传统的红配绿很难看的传统。比如，米黄色可爱型白衬衣加蓝色牛仔5分或7分短裤，在加双不淘汰的板鞋、背一个小巧的，如绿色的包包，在配上自己喜欢的饰物，会很年轻

其实适合自己的才是时尚，不合适自己的衣服，即使很ＦＡＳＨＩＯＮ穿了也不好看呢｀｀会感觉很累赘额　不过黑白的永远不会过时拉..

凉快就好！！！随自己

色彩鲜明,

夏天穿清凉点衣服的色彩鲜艳点不要搭配那么复杂简单是永远的时尚

单色的好看

6，炎炎夏日哪些时尚又减龄的穿法美到让人猜不出年龄

炎炎夏日，时尚又减龄的穿法，美到让人猜不出年龄的方法：如果是温柔系的女生，在夏天的时候可以穿长连衣裙，长裙，我们最好不必仅有一个颜色，可以穿一些亮色系的碎花长裙，外披一双玛莉真皮鞋和高筒袜，这一穿着搭会使整个人显得十分的清爽，而且温婉优雅。如果不喜爱长连衣裙得话，能够在上衣外套穿一条荷叶领的T恤，下星期穿一条超短裙鞋最好是挑选老爹鞋和高筒袜，那样的话可以将女士的黄金比例身材拉至最好会显得腿十分的长。如果是职场女人，在夏天的时候能够搭配一条长的碎花长裙，外披一个西服褂，那样会显得十分的干净利索，又不乏潮流。在炎热的夏季中，简洁的香甜风愈来愈受到了女孩的钟爱，尤其是合适气场型的女孩，简洁的穿衣搭配更能衬托出他们甜美大方的气场，更可以塑造出不错的觉得，是十分与众不同的。简洁香甜风的穿衣搭配品类一般都是单色的，而且裁剪大方，例如粉色的长款衬衣，舒服又洒脱，蓝色的时尚套装，冷门又高端，方格原素的外套当然清爽，是特别适合小女生的。方格原素应用在夏天的服装中是最好但是的了，尤其是小款的紧身上衣，更有清爽的觉得，这一件裁剪与众不同的一字肩上衣在紧身的中又有膨松的手腕一部分，给人十分俏皮可爱的觉得，下身的简单白色短裤，二者的色彩的搭配十分和睦清雅，同时穿出来十分干脆利落，给人十分清新的觉得，特别适合在炎热夏日开展穿衣搭配。在夏天的那时候，下身失踪法是一种很普遍又漂亮的方法，它还可以呈现女孩子的完美身材，同时也特别清新，上身的长衬衫便会显得总体十分比较宽松休闲娱乐。例如粉色的长衬衫，V领的设计方案很有特性，让衣物越来越高端了许多。衣袖上刺绣的一部分让整个衣服裤子更为高档次，越来越十分时尚潮流。总体的裁剪十分以问题为导向，给人十分甜美太阳的觉得，特别适合可爱的女孩子来提升气质。

7，夏季有哪些护肤技巧

夏天护肤小技巧 1. 注意皮肤的清洁，每日至少洗脸三次，夏季的汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，容易导致各种皮肤表面的感染。我是属于中性偏干的皮肤，所以我使用资生堂的水之印弹力保湿洗面奶，它在彻底洁净的同时保湿皮肤。洗后肌肤不觉得不紧绷。 2.日常的，水，乳液，我都是用的资生堂导入式美白产品。产品详情可登录星星女人网夏天在美白的同时也要补水，这款是资生堂度假研发专利保湿导入成分的美白化妆水，深层渗透至肌肤因过于干燥而无法有效吸收保养品的部位，锁住有效成分，深入肌肤持续美白。 3. 防晒，夏天一定要防晒。炎炎的夏日，烈日当头，来自阳光中过多的自外面，对皮肤也有很大的伤害，紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线，可以破坏皮肤的细胞，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显，因此夏天一定要防晒，我用的资生堂的导入式美白防晒乳，它不但可以有效的隔离紫外线，还能淡化斑点，美白并持续保湿肌肤，它的防晒指数是SPA24.PA++。这款我是用在脸上，身上不用这个。有时偷懒我会不用防晒霜，直接用隔离霜，也叫美白修护底液或妆前乳。它也具有防晒的功能（SPA25.PA+）这款我比较强烈推荐的，它能修饰肤色，有效的遮盖暗沉，滋润肌肤，与肌肤完美贴合，令粉底更容易上妆，持久，能抗汗抗油，能够有效的隔离紫外线，还能隔离空气中的灰尘。 4. 面膜修护如果想让夏季的肌肤感到更多的惊喜与清爽，就让面膜带给你更多的清凉吧，我把面膜放在冰箱的保险室，到需要用的时候取出来，让面膜的营养清凉的深入我们的面部肌肤。我用的资生堂的水之印美白面膜，就是正对春夏护肤的，它能将美肌成分“推”进肌肤深层，改善肌肤暗沉，舒缓日晒后受损的肌肤，防止日晒后色斑的生成。还有保湿的效果，在美白的同时保湿。是款不错的面膜。 5. 补充水分。要多喝水，这样也能有效的避免皮肤因缺水而干燥老化。我不喜欢喝白开水，觉得没有味道，所以我喜欢放点蜂蜜在里面，补水的同时排毒养颜。哈哈。对了多吃水果，多补充点维生素是不会有错的。

8，夏天想要美出彩需要掌握哪些穿搭小技巧

夏天想要美出彩，需要掌握哪些穿搭小技巧？夏季的穿衣搭配，因为更加轻薄，单品的叠加也就少了起来，因此极易给人一种乏味感。反观韩范小姐姐的穿衣搭配，却更加的俏皮时尚，有一种特别闪耀的美丽。实际上大家只需记牢四个搭配小技巧，就能收获韩范小姐姐的同款美丽，一起来瞧瞧吧。穿衣搭配技巧一：亮色点缀防止夏日的乏味，双色点缀是最直接的方法。韩范小姐姐的俏皮与活泼，与她们服饰颜色中的大胆也有密不可分的关系。亮色系的服饰，尽管不适宜大面积的叠加，可是小面积的点缀，则是必须要有的。小面积的亮色点缀，能摆脱低调低沉的造型，展示出更加俏皮时尚的气场。就好像亮色系的T恤，搭配经典的牛仔半身裙，或是牛仔半身裙，透着青春的气息，更讨人动心。亮色系的点缀，可以运用在上身，自然还可以运用在下身。自然亮色系也不是可以随意搭配的，要想把亮色用在上身，必须要有嫩白的皮肤，不然非常容易显黑显土气。假如自身的皮肤颜色不够嫩白的话，我们可以尝试将亮色服饰搭配在下身。挑选亮色系的裤子，半身裙或是短裤，甚至是鞋子等单品。穿衣搭配技巧二：紧身上衣要露脐紧身的上衣过于冗杂，非常容易拉长上半身比例，因此紧身上衣尽可能露脐。在韩范小姐姐的穿衣搭配中，紧身上衣也是十分普遍的。例如个性的小吊带，或是紧身的小背心，亦或是合身的T恤，全是一种特别紧身的款式。紧身的上衣，并不适宜骨感体型的女孩。假如你的身型均匀，略微有一点丰腴，还可以尝试深色系的紧身上衣，视觉上面更加显瘦。挑选露脐样式的紧身上衣，或是是露脐的小背心，露脐的T恤，全是更加合乎韩范小姐姐的审美的。这种短装的露脐上衣，可以缩小上身的比例，展现出优异的三七比例，搭配高腰的长裤，展现出一种长腿的即视感。搭配小技巧三：宽松T恤塞衣角塞衣角的方法，个性时尚又十分显高。挑选塞衣角的方法，可以让简单的T恤穿出时尚的美感。最基本款的T恤，略微宽松一点的款式，只需要挑选塞衣角的方法便会马上变得时尚起来。在韩范小姐姐的穿衣搭配中，宽松T恤塞衣角，也是一种最多见的搭配方法。宽松的T恤搭配高腰的裤子或是半身裙，巧妙地挑选塞衣角的方法，特别的俏皮时尚很显高。宽松T恤塞衣角，不仅是可以搭配高腰的长裤或是半身裙，还能够搭配吊带裤。宽松T恤与吊带裤的组成，是一种特别自然的塞衣角方法。假如你的身高不够高挑，又要想更加俏皮时尚的美感。可以挑选宽松T恤搭配高腰的背带裤，垂感的裤腿更加的酷炫酷帅，也合乎韩范小姐姐的审美。搭配小技巧四：个性元素不能少要想更加吸睛的造型，个性的元素也是必不可少的。看上去是较低调好搭的单品，只需添加个性元素的点缀，便会马上变得时尚起来。在韩范小姐姐的穿衣搭配中，高腰的阔腿裤也是较为普遍的。夏季里的阔腿裤并没有必要那麼死板，我们可以搭配个性的元素。例如铆钉的点缀，或是破洞的设计，都能够增强时尚氛围。高腰的牛仔阔腿裤，腰部可以挑选镂空的设计，可以更自然地秀出小蛮腰，也让低调的穿衣搭配变得更加出色。实际上在韩范小姐姐的穿衣搭配中，这种高腰的阔腿裤是较为普遍的。只需要点缀一些个性的元素，就可以让低调的穿衣搭配变得更加时尚吸睛。

9，夏天衣服搭配的技巧

搭配技巧：短腿MM，宽松T恤和热裤是你们的最佳选择，强调露肤度的搭配一定能让你赚足回头率。注意的是，右边这种下摆宽的款式是长腿MM的STYLE，由于下摆的位置比较厚重，所以会使视线下移。　　搭配技巧：同样是蕾丝垂坠洋装，长短是首先要注意的，短的裙子永远比长的群系显腿长。在看看裙子下摆的设计，同样是荷叶皱褶，做在里面和做在外面却有了截然不同的效果，做在里面的就能够在装饰的同时纵向拉伸腿部曲线，而做在外面就有了横向的趋势。　　搭配技巧：同样是马甲T恤和牛仔裤，袖子个胸前的设计会将整个视线上移，修饰腿型小窍门，就是设计着重在上半身。就不会有人注意你的短腿拉。右边的长款T恤和中裤都是长腿MM的专属单品。　　搭配技巧：裤袜的作用，裤袜将腿部平均分成两个部分，当然是短腿MM千万不要尝试的搭配。短腿MM就要将整条腿露出，搭配高跟鞋更佳。　　搭配技巧：两件套，外衣的长度也是搭配的重点，越是短款越显腿长，露出小小的蕾丝裙摆是今年的时尚穿法。长腿MM当然就可以肆无忌惮的穿着模特这种垂坠小衫，淑女味道十足。　　搭配技巧：穿着半截裙装，短腿MM最好选择膝盖以上10公分或者更短的款式，就千万不要再因为流行儿内搭裤袜或者烟管裤了。长腿MM搭配裤袜当然是非常时尚，纤细的小腿露出，让人不禁多看两眼。

肤色与服装的搭配技巧有试过穿着一件新买的衣服，满心欢喜地期待着朋友或同事的称赞时，他们的反应竟然是：“你怎么了？脸色这么难看，是生病了吗？”这句话真叫人扫兴。事后，你可有想过个中原因是衣服的颜色与肤色不配所造成的？每个人的肤色都有一个基调，有的颜色与某些基调十分合衬，有的却会受影响，变得暗淡无光，要找出适合你的颜色，首先要找出你肤色的基调。基本上肤色基调可大概分为４种：白皙皮肤：白皙皮肤的特质在于面颊经太阳一晒便容易发红，拥有这类型皮肤的女性是幸运儿，因为大部分颜色都能令白皙的皮肤更亮丽动人，色系当中尤以黄色系与蓝色系最能突出洁白的皮肤，令整体显得明艳照人，色调如淡橙红、柠檬黄、苹果绿、紫红、天蓝等明亮色彩最适合不过。深褐色皮肤：皮肤色调较深的人适合一些茶褐色系，令你看来更有个性。墨绿、枣红、咖啡色、金黄色都会使你看来自然高雅，相反蓝色系则与你格格不入，最好别穿蓝色系的上衣。淡黄或偏黄皮肤：皮肤偏黄的宜穿蓝色调服装，例如酒红、淡紫、紫蓝等色彩，能令面容更白皙，但强烈的黄色系如褐色、橘红等最好能不穿则不穿，以免令面色显得更加暗黄无光彩。健康小麦色：拥有这种肌肤色调的女性给人健康活泼的感觉，黑白这种强烈对比的搭配与她们出奇地合衬，深蓝、炭灰等沉实的色调，以及桃红、深红、翠绿这些鲜艳色彩最能突出开朗个性。服装搭配巧妙弥补身材不足身材丰满者不宜穿质料厚重的衣服，如厚毛衣会使人显得臃肿。也不可选择过于宽松的款式，以薄型合体的服装为宜。另外，上衣应选择尖型领口和长过臀部的款式，下身则以直裤为最佳选择。瘦人不适合穿竖条纹服装，可以选择横向条纹的，或浅色服装。服装的款式以短上衣搭配百祗褶裙或八片裙、肥腿裤等为最佳，力求造成曲线美，而不致看上去像竹竿一样。身材娇小者不宜穿大格子图案和宽松的长裙，因为大格子图案与宽松的长裙都会加宽人体，使人显得更加低矮。最好选择小花图案或单色的合体服装，窄裙、瘦长裤，都可使身材显得修长。腿部较粗的人，一定不要选择瘦窄的裤子或弹力裤，以免暴露缺点。长裙、肥腿裤加上半高跟或高跟鞋，可加长腿的长度，减弱腿型的暴露。腿部较短的人，应以短上衣搭配背心裙，修正长度，且尽量采用高腰设计款式，最好不要选择裤装。而男士修正的办法是选择长上衣，窄腿裤，尽量掩饰腰部和臀部的位置。胖人如欲隐藏微凸的发胖肚子，应采用深色系列服装的搭配，如衬衣、毛衫、皮带、长裤、外衣皆为深色，而领部可以选择亮丽的领带、装饰花结和鲜艳的丝巾等，以吸引别人的视觉焦点。臀部宽而丰满者，应选择长衫、宽松的长外衣和长风衣，切忌强调臀部的曲线。女士不可选择短上衣，瘦腿裤。总之，加长上衣的长度，隐藏臀部，形成长而完整的线条是最佳方案。

夏天时炎热的季节建议穿一些清爽的，白色黄色蓝色都很适合。

夏天要穿的清凉一点~ 多穿一些像粉白黄蓝之类颜色的衣服（因为这些颜色会凉快一点~物理知识~）

10，夏季护肤有哪些技巧

夏季护肤的重点就是控油、美白、防晒清洁夏天天气炎热，面部容易被汗或灰尘所污染，毛孔增大，脸上分泌出来的油脂更容易吸附脏东西，阻塞毛孔，所以保持肌肤的清新爽洁至关重要。可以选择一些不易引起肌肤敏感的洁面乳清洁肌肤，轻轻按摩后，用水冲洗干净。然后上一些活肤化妆水。这有助于收细毛孔，而且能使脸部肌肤干爽，帮助缔造完美妆容。补水在一般人的观念里，仿佛夏天并不需要什么护肤品：皮肤已经是油汪汪的，滋润成分足够了。其实，夏天的肌肤一般都缺水，越是看起来油性的肌肤缺水状况越是严重。没有足够水分的肌肤会显得更油腻。所以，要改善肌肤油亮的局面，首先应该选用补水的护肤品。现在市面上有很多不错的补水护肤品，它们通常的特征是水分很足，并有锁水因子，看起来晶莹剔透，像玉兰油的水晶凝露等，就是夏季给肌肤补水的佳品。另外，在随身的包里面放一瓶矿泉水，口干时就喝两口；使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳；在充满阳光的户外活动不超过两小时；每周做去角质护理，这样才能让保温乳的滋润深入到皮肤深层。防晒每天从晨练开始涂防晒乳；根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳；经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳；随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以便随时随地使用；夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量选择有防晒功能的。美白将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液。

天护肤小技巧1. 注意皮肤的清洁，每日至少洗脸三次，夏季的汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，容易导致各种皮肤表面的感染。我是属于中性偏干的皮肤，所以我使用资生堂的水之印弹力保湿洗面奶，它在彻底洁净的同时保湿皮肤。洗后肌肤不觉得不紧绷。2.日常的，水，乳液，我都是用的资生堂导入式美白产品。产品详情可登录星星女人网夏天在美白的同时也要补水，这款是资生堂度假研发专利保湿导入成分的美白化妆水，深层渗透至肌肤因过于干燥而无法有效吸收保养品的部位，锁住有效成分，深入肌肤持续美白。3. 防晒，夏天一定要防晒。炎炎的夏日，烈日当头，来自阳光中过多的自外面，对皮肤也有很大的伤害，紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线，可以破坏皮肤的细胞，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显，因此夏天一定要防晒，我用的资生堂的导入式美白防晒乳，它不但可以有效的隔离紫外线，还能淡化斑点，美白并持续保湿肌肤，它的防晒指数是SPA24.PA++。这款我是用在脸上，身上不用这个。有时偷懒我会不用防晒霜，直接用隔离霜，也叫美白修护底液或妆前乳。它也具有防晒的功能（SPA25.PA+）这款我比较强烈推荐的，它能修饰肤色，有效的遮盖暗沉，滋润肌肤，与肌肤完美贴合，令粉底更容易上妆，持久，能抗汗抗油，能够有效的隔离紫外线，还能隔离空气中的灰尘。4. 面膜修护如果想让夏季的肌肤感到更多的惊喜与清爽，就让面膜带给你更多的清凉吧，我把面膜放在冰箱的保险室，到需要用的时候取出来，让面膜的营养清凉的深入我们的面部肌肤。我用的资生堂的水之印美白面膜，就是正对春夏护肤的，它能将美肌成分“推”进肌肤深层，改善肌肤暗沉，舒缓日晒后受损的肌肤，防止日晒后色斑的生成。还有保湿的效果，在美白的同时保湿。是款不错的面膜。 5. 补充水分。要多喝水，这样也能有效的避免皮肤因缺水而干燥老化。我不喜欢喝白开水，觉得没有味道，所以我喜欢放点蜂蜜在里面，补水的同时排毒养颜。哈哈。对了多吃水果，多补充点维生素是不会有错的。许一层水就是你全部的保湿功课。　　夏天皮肤总是油油黏黏的，如果你觉得擦了一层水脸蛋就已经舒服不紧绷，一晚上没有干的感觉，那就只擦层水好了。不必担心如此简单的护肤会不会不够力，要知道肌肤自我修复的能力是很强的。　　换夏天用的霜当面膜！　　很多人最近都在纠结夏天到底要不要用面霜，其实你不用觉得这是夏天，人家渴了就是不给人家喝！还是听它的意见，你或许可以省去精华，只用啫喱质地的保湿面霜来关照夏日下的肌肤；或者入睡前用啫喱质地的面霜当晚安面膜来用，都是很讨喜夏日肌的小心机。　既然用了精华，就来两层叠加！　　现在的天气，虽然还不是最热的时候，但环境气温和湿度相对其他三季还是高了很多，对于干皮妞，别人都能省去精华，但你别，不仅要用，而且还最好叠加。保湿达人郭玉珊就经常把两层质地非常清爽的精华叠用，第一层最好是无油的，这样的叠加更有利于深层补水和长效锁水。

11，夏天应该怎样更快的防暑妙招

防暑宝典之一：喝什么？夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？ ①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚； ②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法； ③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利； ④早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。矿泉水果蔬汁碳酸饮料运动饮料功能饮料牛奶及含乳饮料防暑宝典之二：吃什么？盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。防暑宝典之三：防两邪、防贪凉一防暑邪：“暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。防范措施——要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。二要防湿邪：“湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。防范措施——中医认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的办法很简单，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。三要防“贪凉”：防暑、防湿是夏天每个人都要做的事，而夏天取凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但如果过度贪凉则容易感冒；会出现不同程度的胃肠病；重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩出现各种症状更加明显。防范措施——应注意以下几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。防暑宝典之四：调整好情绪为夏季养生之关键防暑宝典：不是天气越热才更容易中暑中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。诱发因素很复杂，但其中主要因素还是气温。防暑宝典：中暑了怎么办高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为： 1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。 2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。 3．尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。 4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 5．还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。防暑宝典：如何避免空调病如何避免空调病？——预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1－3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器；室温最好定在25－27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护；下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一番，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。小心汽车的空调病——空调车司机同样要注意预防空调病。使用汽车空调时，也不要把温度打得过低，车内外温差最好在10摄氏度以内；不要在空调车内抽烟，不然就应把空调通风控制开关调到“排出”；不要在开着空调的停驶车里睡觉，车内通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒；停在烈日中的车最好不要马上使用空调，应打开车窗让热气排出，等车内温度下降后再关闭车窗开启空调。

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