农村最时尚的运动是什么，在农村怎样锻炼全身肌肉啊

1，在农村怎样锻炼全身肌肉啊

普通人锻炼不用锻炼的跟健美先生一样，其实锻炼方法很简单。普通的小肌肉，也就是胳膊啊之类的，锻炼一次后，需要休息24小时候才能继续锻炼，否则是不长肌肉的。比如大块的肌肉。像是腹肌，一次锻炼后需要休息48小时的，你第二天继续锻炼的话是不会让肌肉增长的。锻炼完之后多吃一些高蛋白的东西，比如米饭之类的。

在农村怎样锻炼全身肌肉啊

2，农村运动会项目有哪些

一、扭扁担　　 1、参赛人数：各参赛队男子　　 2、比赛规则：比赛总体采用分组沟汰制，即第一轮14 个队抽签定对手，淘汰7 个队;第二轮的七个队抽签，其中一个队直接进入下一轮，另6 个队抽签淘汰三个队;第三轮的四个队抽签定对手，胜的两个队进入决赛，负的两个队争名.第四轮季军争夺赛和决赛.均采用三局二胜制.当前两局为平局时，双方需通过猜硬币的方式来选则地方.　　 3、比赛细则：第一局朝顺时针方向旋转，第二局朝逆时针方向旋转，当前两局为平局时，第三局需抽签选择比赛方向. 两队队员裁判的引导下相向而站，双脚前后站立，双手紧握住扁担.裁判发令后，队员开始向不同的方向用力，直到扁担从手中脱落或手心里旋转或被对方旋转90 度均为判负.还要求队员在比赛的过程中双脚不能移动，扁担不能超过肩部，否则视为犯规，犯规三次则判负.　　 4、比赛取前六名，分别计一名8 分，二名6 分，三名5 分，四名3 5、裁判7人，器材：口哨、扁担.　　二、运丰收粮　　 1、比赛形式：负重接力赛.　　 2、比赛规则：各队员排行站立在起点线，箩筐放在起点线上，第一名队员作好挑箩筐准备，裁判员发令后，再进行挑筐跑，队员从场地的一端开始跑到另一端，绕过障碍物，最后再返回起点交给第二名运动员，由此内推，直到本队队员跑完为止.　　 3、比赛办法：先抽签排序，再分为4个小组进行比赛：　　 4、比赛最终以计时来判定比赛名次，按照名次计分为第一名 15 分，第二名 12 分，第三名 10 分，第四名第五名6分，第六名4分.　　 5、比赛安排4名计时裁判，1 名记名次裁判，2 名场地裁判.比赛所需器材有画线器，石灰，皮尺，计时器，口哨，跳高架或板凳等.　　三、推独轮车　　 1、比赛办法：先抽签排序，再分为4 个小组进行比赛：一组为1-4 号，二组为5-8 号，三组为9-11 号，四组为12-14 号.　　 2、比赛规则：参赛人数男子5人.负重50 约两袋河沙的重量，各队员排行站立在起点线，装有两袋河沙的独轮车，放在起点线上，第一名队员作好推车准备，裁判员发令后，再进行推车，队员从场地一端开始推到另一端，绕过障碍物，最后再返回起点交给第二名运动员，由此内推，直到本队队员推完为止.　　 3、比赛按时间记名次，名次计分为第一名12 分，第二分，第三名7分，第四名5 分，第五名3 分，第六名1分.　　四、技巧运水　　 1、比赛规则：各队员排行站立在起点线，第一名队员作好挑水准备，裁判员发令后，再进行开始挑水，队员从场地的一端开始挑到另一端，绕过障碍物，最后再返回起点交给第二名运动员，由此内推，在此过程中，水不浪出，否则，按水浪出的比例相应增加时间，直到本队队员挑完为止.　　 2、比赛时间加上水流出增加的时间总计后，时间短的为胜队.　　 3、比赛所需器材：有4 长粗绳，4 红领巾，口哨，皮尺.　　农民趣味运动会方案　　一、指导思想　　贯彻落实市委、市政府“打造田园城市，构建幸福”的发展战略，改善农村居民的生活品质，满足人民群众的业余生活需求，更好地宣传和推进民俗小镇建设.　　二、组织领导　　本次农民趣味运动会由镇委、镇政府主办，中学协办.为确保农民趣味运动会顺利进行，镇成立赛事组织委员会.　　三、比赛时间及场地　　本次农民趣味运动会时间为20xx年xx月xx日，比赛地点安排在xx运动场，各代表队在xx点集中把报名表交来赛事组委会办公室，并进行分组抽签.　　四、参赛队伍及奖项设置　　本次趣味运动会有下朗、、南星、赤坡、岸田、水口仔、南通、中心、中心学校和南俸中学共10支队伍参加，参赛队员必须为本村(单位)人员，年龄在18—50周岁，身体健康.比赛设立单项奖和团体奖，奖励单项前4名和团体总分前3名，派队参加所有比赛项目的单位才能进入团体总分排名.团体总分第一名奖金为3000元，第二名奖金为2000元，第三名奖金为1000元，单项比赛的奖金及积分在各项比赛竞赛规则中说明.　　五、比赛项目及竞赛规则　　本次运动会设女子拔河比赛、男女组合挑担接力赛、夫妻互背比赛和袋鼠跳男女混合接力赛等4个项目.　　 (一)女子拔河比赛　　 1、参赛方法：各单位报1支队伍参赛，每队上场运动员10名(全部为女性)，替补运动员2名.　　 2、竞赛规则：比赛分淘汰赛、半决赛和决赛进行，赛前抽签决定对阵的双方，每场比赛均采用三局二胜制，先胜两局的队伍胜出.　　 3、奖励方法：奖励前四名队伍，第一名奖金2000元，积15分;第二名奖金1500元，积12分;第三名奖金1000元，积9分;第四名奖金500元，积6分.

农村运动会项目有哪些

3，时尚体育项目有哪些

时尚体育项目有哪些时尚体育项目有哪些，体育运动是非常多的，运动可以分为很多的类别，不同的类别运动的特点都是不同的，大家知道时尚体育项目有哪些吗？可以一起来了解一下都有哪些运动。时尚体育项目有哪些1 体育运动项目分类（一）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重（二）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑（三）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾（四）技能准确型：射击、射箭（五）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球（六）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球（七）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击（八）综合型：现代五项、现代冬季两项夏季奥运会运动项目：28个田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船中国古代体育运动：蹴鞠、围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、角力、冰嬉、技巧运动中国少数民族体育运动项目：抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、龙舟、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲中国民间体育运动项目：跳板、跳皮筋、跳绳、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术时尚体育项目有哪些2 体育运动种类竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是： 1、充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2、激烈的对抗性和竞赛性； 3、参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4、按照统一的`规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5、娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明等原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等、，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。体育的本质体育活动是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。体育的本质特点，是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。体育运动是培养孩子们的能力与习惯。运动既是一种习惯，也是一种能力。从行为模式的角度看，某些运动能力还是一个人综合能力的重要组成部分。比如会游泳，在遇到突发事件落水时就是一种救命的能力；会骑自行车，在日常生活中不但能锻炼身体，也是一种很好的交通手段；由运动练就的机敏灵活的反应、巧妙的双手和强健有力的臂膀，到了工作岗位上就有可能转化为许多劳动或工作的基础性能力。时尚体育项目有哪些3 户外项目的常见分类一、水面运动及航海类 1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。 2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二、陆地运动及单车运动 1、徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。 2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。三、山地运动及地下活动 1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。 2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。 3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。 4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。四、野营活动及猎捕饮食 1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。 2、钓鱼(塘钓，海钓，钓虾)，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。 3、摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。五、机动车船及航空运动 1、摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。 2、汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。 3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。 4、航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，气球，滑翔机，超轻型飞机。

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