时尚的体育健身操有哪些，健身操你喜欢哪些项目

1，健身操你喜欢哪些项目

时尚热舞

健身操你喜欢哪些项目

2，四川国际标榜职业学院怎样啊

关键看自己怎么发展和学习 http://pivotpoint.edu.cn/

四川国际标榜职业学院怎样啊

3，2011最时尚的健身运动都有哪些

跑酷

总结一下就是街头运动（跑酷，攀爬和BMX和街车和山地和速降和死飞自行车。。街舞也没落后过），，，，街拍又够你运动的（到处跑）

骑单车

2011最时尚的健身运动都有哪些

4，比较流行的健身运动有哪些

穿瘦身鞋古松鸟摇摇瘦身鞋我朋友买了双听说很不错平时穿着既运动有瘦身双收，而且款式很好看

羽毛球

篮球、足球、羽毛球、健身操、肚皮舞、拉丁、排舞、广场舞、交际舞都不错的。

根据人的体质而定，比如说：女性。男性。他们的运动方法都不同，有很多细节上的问题我们的注意，有人适合强烈运动有人就不行。一般现在社会比较流行的有，跑步啊，公园跳舞，瑜伽，游泳，篮球，足球，乒乓球，羽毛球等。。。

羽毛球，气排球等。。

5，2011最时尚的健身运动都有哪些

　　　　　　健身操我们见得多，在水中完成的健身操其实很少见，下面这套水中健身操你是否感兴趣呢？　　　　　　会游泳的人都知道水的阻力可以减少运动损伤，把水的阻力、浮力、压力，这几个力量结合起来，可以让水上运动者达到更加有效地燃烧脂肪的目的，水中健身操应运而生了，下面我们为你介绍一套水中DIY健身操，让你拥有魅力身材。　　　　　　第一节目的：塑造大臂、小臂的肌肉线条。　　　　　　方法：手扶池边站在水中，水位于胸腰之间，手臂伸直，手指并拢，从身体前方划水到身后，再划到胸前。做4组，每组15~20次。注意：手指不能张开，腰收紧不要晃动。　　　　第二节目的：塑造大臂后部的肌肉线条。　　　　方法：双手手臂伸直，推住池边站好，一条腿向后伸直点地，做双臂屈伸动作。做4组，每组10~15次。注意：身体离池壁一臂距离，收紧腰。　　　　第三节目的：塑造上臂及小臂的肌肉线条。　　　　方法：身体面向池边站立，双手分开同肩宽扶按池边，手指向前。撑住池边向上撑起。做4组，每组10次。注意：向上撑起时上身尽量立住，不含胸。　　　　第四节目的：塑造大臂后部、小臂的肌肉线条。　　　　方法：双腿成弓箭步站于水中，水位于肩胸之间，双臂屈臂放体侧，手指并拢，手掌压水，小臂由前方向身后划水到头。做4组，每组20次。注意：大臂在体侧固定时不要移动，手腕固定住，手指不要张开。

6，现在什么舞最好看又可以减肥

现代舞我只有15岁我减蛮多的几个月减了有十几斤呢

拉丁，我是学拉丁的，以前。我大概有85左右。现在，我既然使我们班最瘦的，只有65斤。学拉丁。可以减肥，又可以美姿。让你有精神些。街舞，虽然时尚，但如果用来减肥，没有用。只是让自己让他人注意你。街舞是一种有着难度的舞种。拉丁，不很难。但它比其他舞种更让人注目。。。

跳什么舞都行，只要配合减肥的一些措施，坚持不懈，一般都会有效果的。

街舞``很容易瘦肚子``因为有很多扭腰和胯的动作~` 街舞啊!时尚,而且消耗体力比较大! 健美操，坚持练，健美操柔和可减肥不练出肌肉，

我是个职业拉丁舞教师！我给你看我的建议！仅供参考！拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。这些我认为对你应该有些帮助吧！

拉丁舞最好看，有浓厚的艺术气息，又可减肥.

7，西安体育学院健美操专业和时尚健身的区别

健身性健美操健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。其中又包括以提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力的有氧操；练习肌肉控制，改善不良姿态，培养良好气质风度的形体操；以保持肌肉外形，防止肌肉退化为主的力量操；以及以减少关节负荷，利用水的阻力达到锻炼目的，并以中老年及康复病人为主要对象的水中操等。由于健身性健美操的唯一练习目的就是“健身”，因此它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现。健身性健美操一般的练习时间为一个小时左右，在练习的要求上根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。原址有表格，更详细： http://www.yelg.com/jssc/jianmeicao/jmc03.htm表演性健美操表演性健美操的主要练习目的是“表演”，它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操，时间一般为2—5分钟。表演性健美操的动作较健身性健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，并为了保证一定的表演效果，动作较少重复，也不一定是对称性的。在参与的人数上可是单人，也可是多人，并可在成套中加入队形变化和集体配合的动作，表演者可以利用轻器械，如花环、旗子等，还可采用一些风格化的舞蹈动作，如爵士舞等，以达到烘托气氛，感染观众，增加表演效果的目的。因为表演性健美操的动作比健身性健美操的动作复杂多变，所以对参与者的身体素质要求较高，不仅要具备较好的协调性，还要有一定的表演意识和集体配合的意识。竞技性健美操竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。近年来，运动员为争取好成绩，均在比赛的成套中加入了大量的难度动作，如各种大跳成俯撑、空中转体成俯撑等，这样对运动员的体能、技术水平和表现力均提出了更高的要求。

西体主要竞技健美操为主，进行比赛性质。而时尚健身以大众为主，主要减肥健身为目的，编排不同的课程。你如果想学教练可以了解567GO国际健身学院

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