时尚宴会纪录片有哪些，冒险岛为什么我第二次做好收集派对气球任务后没枫叶

1，冒险岛为什么我第二次做好收集派对气球任务后没枫叶

我也是啊，可能是因为这任务只能做一次，唉得枫叶慢死了，记得上年得枫叶还可以用开东西，一下一大堆枫叶，爽！我给你推荐个得枫叶的方法，就是玩小号，小号做那个任务，在说那一句话，1000片OK，再用快递，虽然有点慢，可没办法了！

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2，我老婆前段时间没在家七夕没能送礼物明天回来我应该送什么礼物

鲜花，最好是当着别人的面。给足她的面子，说明你心里想着她。有能力的话最好再来个烛光晚宴。

买礼物还是网上买吧。我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，网址: taobibuy .cn （在地址栏输入访问），那里有我的超级经验分享，有我总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧，登陆的人比较多，打不开，请多刷新几次。 o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

每个都在送礼物，同时也不断的再收礼物；到底什么样的礼物最能让人珍惜，最能让人记忆深刻呢？大家都会一口同声地说：是自己亲自动手做的礼物为什么自己动手做礼物会最能让人珍惜，让人记住呢，因为它包含了送礼人的感情在里面，通过礼物，被送的人会感受到这份情。。。。然而，不是每个人都有一双巧手，不是每个人都能亲自做成一件礼物的，这另很多人都很苦恼。个性竹简定制，弥补了很多人在这方面的不足。你可以自己设计文字，自己选择图片，把你想说的话以文字的方式表达出来，由专业的设计人员协助你设计一个个性的版面，再通过先进的技术，把这个美丽的创意雕刻在竹简上，这样就做成了一件融入了你自己的心思与感情的个性竹简礼物，这样的礼物无论你送给谁，爱人，亲人，朋友，客户，领导等等，都会是一份另对方珍惜并感动着的礼物。制作个性竹简礼物，百度搜：刻竹明心希望我的见意对你有帮助，如果有，给我好评啊千里送鹅毛，礼的轻重在于情

我认为我认为我认为我认为我认为竹简情书，既符合年轻人追求时尚的个性，能以巧妙的方式表达爱意，又具有收藏观赏价值。颇受年轻人喜爱。竹简的文字完全可以自己写的哦所以说不光送恋人，也可以送朋友送爱人送领导。。。哦让我们把心中酝酿了许久的话，借一笺清香的竹简来表达，这就是竹简，把你的感情表达的入木三分，古韵十足，创意独特。可以珍藏一生一世的礼物。百度搜：盛京竹艺坊希望对你能有所帮助千里送鹅毛，不怕礼轻，就怕礼物不能充分表达你的情意

2010年送情人的情人节礼物源自你浪漫的个性抱枕随着中西文化的交融，“情人节”这个西方国家的大节日也开始在越来越多的中国人生活里扎下了根。送什么2010年情人礼物也成为一年一度最让人头疼的事情。情侣们是情人节的主力，醉翁之意不在酒，在于加深彼此间的感情。本来就是嘛，情侣是不放过任何一个表达爱意的机会的，许多爱撒娇办嗲的女孩子早早就给BF出了难题，2010年情人节送什么礼物给我？普通的我可不要。BF就要挖空心思搜寻创意情人节礼物了。同样GF也要照顾好男朋友哦，不能一味的考虑自己，也要琢磨送什么情人礼物给男友了。言归正传，说一说让情侣们最满意的十大情人礼物吧。这些情人节礼物的特色是DIY，是与众不同的个性，满足你的她（他）独受尊宠的感觉。当然考虑到普及性，推荐的都是不贵的东东。因为不贵，大家可以考虑选用多种，组合拳才有威力呦。希望你的采纳

diy竹简，已成为爱人，朋友，亲人之间互赠礼物的首选它完全可以自己定义语言，自己设计版面，能够充份的表达送礼人的一片深深的情意。因为他的设计空间很大，所以它适合送给爱人，朋友，亲人，同志，领导等等让我们把心中酝酿了许久的话，借一笺清香的竹简来表达，把你的感情表达的入木三分，古韵十足，一卷竹简传真情，用最原始的方式告诉他/她最深刻的情意吧！百度搜：刻竹明心希望对你能有所帮助千里送鹅毛，不怕礼轻，就怕礼物不能充分表达你的情意

我老婆前段时间没在家七夕没能送礼物明天回来我应该送什么礼物

3，送朋友生日礼物

围巾

亲爱的楼主很荣幸回答您的问题下面是本人的回答希望能给楼主带来帮助本人女朋友过生日"送的是十字绣绣的挂链大概绣了3天上面绣上他的名子很有意义的一直以来很多人一直为生日礼物送什么好这个问题而烦恼，尤其是男朋友生日，女朋友生日的时候，这个问题尤为突出。为什么烦恼呢。第一，生日礼物每年都要送，每年送什么都要不一样，如果送以前送过的礼物，这样显得很不好，没有创意;第二，生日礼物要有神秘性，如果提前让他知道你要送什么的话，这样显得没有什么新意了;第三，价格问题，有很多礼物很贵比如高端手机，名贵珠宝什么的如果送这些礼物的话也没什么，但是有一部人的经济条件不允许；这三方面的原因造成了很多朋友不知道生日礼物送什么好。我们做生日礼物有一段时间了，很多朋友居然提前几个月甚至一年就开始为自己的男朋友或者女朋友准备生日礼物了，可见他们是多么的重视，可看的出来他们的情侣在他们心目中的地位有多么的重要，越是在乎对方，就越难抉择生日礼物应该送什么好。其实生日礼物不必太贵重，生日最需要的是真心的祝福；换句话来说，也没必要一定要给他买东西，你可以带她一起去旅游或者亲自做一次饭给她吃，这样都是很有意义的事情，她都会感动的。如果非要送她一份有纪念意义的生日礼物的话，最好是亲手帮她制作的，这样的礼物蕴含着你的心血与真心，我想这样的礼物最有意义了，比送什么手机，MP3，巧克力，蛋糕的都好。而且她很容易感动。我们网站上线不算很长，但是每天都有很多朋友从我们这里定制生日礼物送给他们的男朋友或者女朋友，他们都很喜欢，都觉得没有什么比这更好了。下面我就简要的说一下生日礼物送什么好:1.最有创意的生日礼物有一种生日礼物叫“真心报”，你可以用你朋友的照片，加上一些生日祝福问候语什么的做成报纸，是不是很有创意啊，而且名字也正和你意思，“真心报”，送礼物要的就是真心。这个我虽然没有买过，但是我们寝室的一个给她男朋友定制过一份，很漂亮，是个很好的生日礼物。2.浪漫的东西生日礼物不一定要贵，最重要的是浪漫的想法。如果她一直给你送花的话，你可以送他一朵红色的玫瑰花，这将使他记住你是唯一送他生日玫瑰的女孩。还有其他的浪漫的想法，为他做他最喜欢吃的菜，请他吃一顿浪漫的晚餐，给他亲自做一个生日蛋糕，请他的朋友来参加他的生日宴会，给他惊讶。3.他想要的东西你要了解他喜欢什么东西，或者有什么兴趣。如果他是一个汽车爱好者，你可以在她生日那天租一辆跑车，你陪他一整天都在做这项运动，因为他只喜欢放纵。4.传统的东西送他一盒巧克力或者花篮也是很不错的生日礼物。如果他是一个商务人士，送他一个昂贵的领带，一个可爱的袖扣或者一个不错的手表。如果他喜欢帆船运动，你可以送他股东指南针。6.一件事，说“我爱你”可以从字面上让他感受到你的爱，你可以把这些话刻在他的汽车钥匙或者房门钥匙上，浙江及时一个小的举动，也能让你男朋友觉得很特别。请记住生日礼物不是为了计较成本，是为了你男朋友，深思熟虑的礼物会一直提醒你男朋友你是多么的在乎他，千万可不能忽视啊。欢迎楼主继续追问如果本人的回答有不准确的地方请见谅~！期待您的采纳~！！！送礼物就要送有新意的；最好是有自己的创意与想法在里面；这样才能充份的表达送礼人的一片心意；有没有想过一件古色古香的礼物，加进自己的心思；送给爱人，朋友，亲人。。。。会是一个什么感受；一定会带来意想不到的效果；百度搜：刻竹明心网址：liwudiy.net

可以选择目前很流行的定制的礼物，就是用对方的照片或者是你们的合影定制的礼品。非常有创意，很能表达心意，而且也是最值得回忆和收藏的哦！！下面推荐几款供你参考参考陆玖肆柒叁柒肆柒五

1. 化妆镜：每一个女人都需要一面漂亮的镜子，将最美的镜子送给最爱的女人，让她一见倾心,与她始终相随。2. 金玫瑰：如果我是一个循规蹈矩的人，我一定送金玫瑰给她。一朵朵金光闪闪的玫瑰和晶莹剔透的水晶瓶，她不感动死才怪呢。3. 牛奶杯灯：触动记忆中的温暖，将光芒月浪漫完美柔和，深夜的浪漫..4. 卡通花束：如果我是一个浪漫的人，我会送她卡通花束。一起看着浪漫的卡通花束和可爱的玩具，陶醉在两人都喜欢的故事里该是一件多美妙的事，希望她不要因为太感动了而睡不着。5 爱情宣言：可以在每一个节日为我们留下美好、真实的见证，人会慢慢变老，但是我们爱的足迹、爱的故事却会永久保存，永远记录着我们那一段美好的时光。将你们的爱情宣言，若配上一首浪漫的歌曲，尤其在加上你对她想说的话。在她生日之际一同回忆你们在一起的点点美好回忆！6. 珍珠项链：开启“月光宝盒”后，你会发现一个含有“爱之珠”的母蚌。在亲手取出“爱之珠”后，为你心爱的人戴上，让她感动不已，让她戴上幸福..7. 情侣手链：优质天然晶石，表面圆润，净化身体污气，落实主见，令人开朗，抗病气。要浪漫，更要健康！8. 卡通公仔：集创意、纪念、观赏、收藏于一体，会让受赠者感动、惊喜，印象深刻，相信会是您最佳的选择！9. 浪漫满屋：送女友最浪漫的温柔小屋！自己动手组装，为她制造一份惊喜吧！10.声控蜡烛：想让时光静止，只剩烛光闪动着的美丽，享受只属于你们的宁静，与她在一起共度浪漫的烛光时刻..11.爆笑娃娃：它是那么的天真无邪、那么投入、那么歇斯底里、那么的动人心魄沁人心脾！结果是，让人不由得会心一笑，或是，挥手一锤… 实在是哄女友开心不可多得的小玩意儿 12.魔幻睡衣：送睡衣，体现出你对女友无微不至的关怀，美丽的睡衣如同你们的爱情一样甜美！13.阳光储蓄罐：这是一个神秘的罐子，它能收集阳光。白天把它放到窗台上收集阳光，晚上就能发出美丽的光芒！14.遥控月亮灯：恋爱中的男孩女孩，仍然在重复着有关月亮的誓言吗？“你要什么，我都可以给你，就算是天上的月亮！”傻傻地感动着她，也感动着自己..但是现在，给恋人送个月亮完全变成了可能！15.变色水龙头：它可以自由的将你的洗手盆变得奇光异彩,并会随着温度变换颜色，流出的水柱满是晶莹剔透的光泽,你的洗手渐渐将变成梦幻的世界,波光鳞鳞...16.彩虹投影仪：风雨之后的彩虹给人是一种心旷神怡，一种安慰，一种美好，但是很少有人为了瞬时的美丽愿意接受风雨的洗礼，那么将这种惟有天上有的美丽带回去吧，送给她最美丽的彩虹..17.巧克力日记本：散发着浓郁醇厚的巧克力香味，是你们爱情的象征，让它记录下你们甜美的爱情...18.梦幻发光抱枕：散发着精晶莹剔透的幻彩光源，天生就被赋予浪漫与温馨的气息，独特天成、温馨浪漫的它一出场就被评为最能打动女孩心扉礼物

送个变色杯吧！可以把自己喜欢的照片印制上去的，在常温下是看不见图片的和普通杯子没什么区别，但在加入热水后图片就会慢慢的显示出来！既有创意又实用！我这里就可以订做变色杯家这个Q 柒五柒五玖壹五陆壹

是男的还是女的哇？如果是女的话，可以送点又贴心又温暖的哈！比如毛绒公仔啊！

围巾

送朋友生日礼物

4，我想开一家服装店关键是我从来没卖过衣服也没有什么经验不知道能

服装店：在选定行业之前，我先衡量自己的创业资金有多少，5万元。因为，各行业的总投资有高有低，每一种行业都不一样，所以，先衡量自己所拥有的资金能够做那些行业，再来做进一步的规划。选择开服装店的优势是服装行业较为成熟，项目需要的成本较低，容易进入也容易启动。而且自己对服装也有点感兴趣，算是兴趣与事业相结合吧，呵呵。二、店面的选址服装店地点的选择对日后店面的营运好坏影响很大，所以一定要找个商圈位置好的店面。经过调查我发现在闵行莘庄这快商圈不错，闵行区作为上海发展的主要居民居住区之一，莘庄又是闵行的中心，这里交通发达，人口密集，市场是没问题。而且这里以后还要建一个大型的亚洲商品交易中心，前景广阔。最后我把店面选在了莘庄的水清路上，仅挨店面就有一个公交车站，前面是个大马路，平时无论白天晚上人来人往。而且一百米开外就是地铁站，人流量是可想而知的。周围又都是老居民区，固定人口多，地块成熟，消费力旺盛。另外我发现这条街上还有几家为数不多的衣服店，但大都定位居高，价格昂贵，款式单调稀少。平时也很少有人光顾。因为这里虽然居民多但大都是普通老百姓，富人很少，不适合销售高档消费品。这里虽然人流量大但大都为上班一族，消费能力为中低档。我的定位就是中低挡符合市场需求。同时和其他几家店没有冲突，差异性存在。服装店面的租金也不高5000元/月，付三压一，（上海都这样）。找好店面之后，接下来就是要与房东签约。而且，这个动作不能太早，必须待前面几项步骤都完成后才能进行。因为，一旦与房东签约之后，就开始支付房租，自然就会有时间压力。所以，我在与房东签约之前，一切能做的筹备工作与书面数据（包括营业证照的办理等，这里我就不在熬述了），都先准备好了。在与房东签约时，租期最好不要太短，如果只签一年，可能一年后才要开始回收，结果店面却被房东收回去，租期以三至四年为较理想的签约期限。我签的合同是三年，即使将来经营出了问题我也可以转租出去（这里的房租一直在涨）。服装店面承租下来，需要一段装潢期，所以我向房东情商，租金起算的日期让他扣掉装潢期，以降低租金支出。呵呵，能少烧钱就少烧点，谁让咱只有5万元起步金呢。三、店面的装潢租好了服装店面，下面要装修了。服装店装修关系到一家店的经营风格，及外观的第一印象，因此，服装店装修厂商的选择十分重要，所找的服装店装修必须要有相关店面的服装店装修经验。譬如，开咖啡店就一定要找有咖啡店装潢经验的厂商，开儿童美语就必须找有儿童文教装潢经验的厂商。因为，服装店装修厂商如果没有同类型店面的装修经验，到时候所装潢出来的店面，在实务操作上，就未必能完全符合需求。届时，如果再打掉重做，当然就费钱费时。所以，我在装潢前请装潢公司先画图，包括平面图、立面图、侧面图、所要用的材质、颜色、尺寸大小等，都要事先注明清楚。为便于沟通清楚自己所想要装潢的模样，最好先带装潢厂商到同类型的店去实地观摩，说清楚自己想要装潢的感觉，这样装潢出来的店面，才会比较贴近自己的想法。我要求的装潢效果如下： 1、门口醒目的广告明确，让路过的人一目了然店内是卖什么东西！重要的一点，相同的衣服挂在不同档次的的店铺会用不同的效果，不要因自己店内整体的形象影响到自己的衣服的档次，影响到顾客的购买欲！当然本店刚开张简装为宜。 2、灯光等硬件配备也非常重要的，如果店铺不够亮膛，给人感觉就是象快倒闭的！晚上门头的灯一定要亮，一下子能吸引路过的顾客的眼球！灯光也能让衣服更动人，但是不同的灯光会有不同的效果，冷暖结合是服装店最适合的，如果全部是冷光（也就是平时所看见的白色灯光）店铺虽然亮堂，但是给人的感觉惨白不够温馨，衣服会显得不够柔和！加上暖光灯（平时看见的射灯之类的黄色光）能中和惨白感觉，照射出的衣服也更动人！空调在夏天必需要俱备，不然店里很难留住顾客有耐心挑选衣服的，身上粘滋滋的，试衣服也不会有心情的！店面装潢一共花了5000元，这还是省着点花的，包括我自己做小工，就5万省着点吧。四、服装进货及服装批发的渠道万事具备只欠东风，下面进入正题，我该讲讲怎么买生财的工具：衣服了，怎么服装批发一、选货及进货 1、服装批发：选样，款式，品牌，数量服装批发要掌握当地市场行情：出现哪些新品种?销售趋势如何?社会存量多少?价格涨势如何?购买力状况如何?大体上能心中有数。品牌以杂牌为主，以外贸货为主。进货要适销、适量，要编制进货计划，当然在服装批发过程中也可应变修改。服装批发时，首先到市场上转一转、看一看、比一比、问一问、算一算、想一想，以后再着手落实进货少进试销，然后在适量服装批发。因为是新店开张所以款式一定要多，给顾客的选择余地大。批发安排在每个星期的三或四，这样每个星期六店内肯定是有新品到货的，但只上部份新货一部份留着星期天上！如果进入销售旺季，三四天就补一次货！象“三八”“五一”“国庆”等几个销售高潮，不要等到差不多时间时再准备货品，提前半个月就可以先开始准备了！要给自己有足够的安排时间才行！ 2、服装批发渠道：上海七蒲服装批发市场或杭州四季青服装批发市场。新店开张暂时只在七蒲服装批发市场批发。同一城市就近方便，等日后销量上去，在去杭州四季青服装批发市场。 3、网上服装批发：如果时间赶的急，也可以选择网上批发，网上现在批发的很多了，有直接骗人的，有以次充好的，所以一定要把握好，看经营历史，看交易记录，也有人介绍看网站排名，这是我后来总结出来的经验，特别适用于赶时间缺人手的初期阶段和避免跟周围竞争对手撞货阶段，我在网上挑了好几家，为了赚钱，只能先不顾是否赔钱了，进货总有风险，后来我选择了一家“中国服装人才稳定下来，直到1年以后我们这的人从他们那儿订货的多了，我才渐渐的少从他们那拿了，没办法，时代在变，我们也得跟着想对策。五、人力规划我计划雇佣三个人，两个小姑娘最好是漂亮MM（不要骂我色，爱美之心人皆有之，漂亮MM容易招揽顾客奥），主要负责接待顾客，两人轮班倒。另外招一个年龄大点的阿姨和我自己轮班倒收银，我基本上一直要在店里看着的（除了进货或者重要的事，自己创业累点是应该的）。两个小姑娘的工资，800/月+提成，提成为月营业额的1%，提高她们的积极性。大一点的阿姨也一样，800/月+提成1%，不收银出了问题它要负责。六、投资金额分析，每月费用分析 1，房租：5000/月，付三压一，20000元 2，装修费5000 3，第一次衣服货款20000元 4，其他费用1000元 5，员工工资可以在第一月底结，不用算在初期5万内 6，余下4000做流动资金使用七、经营策略一、开幕促销当一切都就绪之后，就准备择期正式开幕。经营开幕当天为招徕顾客，办一些促销活动势不可免，促销活动不外乎打折、赠品及抽奖等三大类型。同时在周围小区散发些传单。二、衣服的陈列做女装产品关键要品种多，给客户有足够的挑选余地，这与其它品牌专卖店不同，不是依靠主要几个款的来销售！产品陈列上要突出自己服装的特点，把上衣，裙子，裤子，套装等分开陈列，除了店铺看上去整齐外也给有目的性购买的客户挑选提供方便，如果只想买裙子的，他只需在裙子类挑选，如果买了裙子又想配上衣，直接可以到上衣类去搭配！量多的款可以用模特出样，往往出样的衣服是卖得最快的！橱窗里的出样要经常更换，这不能偷懒！

夏日的格纹魅力　　对于格纹，大家一定耳熟能详，它在服装上的运用更是从来都没有被忽略过。今夏格纹演绎着多变的风情，任凭时尚的美眉们心情如何易变，格纹服饰都有应对之道???无论是办公室里的优雅白领，还是清纯、活泼的大学女生，都可挑选最时尚的格纹服饰，让今夏的自己散发无穷的魅力。　　时髦的格纹超短裙到大商场和路边特色店里面逛一逛，搜索一条及膝的格纹短裙。对自己腿形很满意的年轻女子还可以选择超短裙，因为来自国际t型台的流行信息显示，超短裙卷土重来，即将重领时尚潮头。　　办公室里的女性最好还是穿得大方些，及膝的格纹短裙比较安全又富时尚气息。格纹短裙的花色与款式很多，有红黑白搭配、黑黄搭配、橙黑白搭配、绿黄搭配的；在款式上，有的在一侧设计三粒扣，有的一侧设计两条小小皮带扣，有的是腰部有细细的皮带，有的干脆就是大大的搭片设计。格纹服饰确实挺奇怪，在原本花花绿绿的布料上设计上装饰细节，也并不嫌闹，还显得挺精致的。　　优雅的格纹连衣裙格纹很活泼，但是用素雅色彩搭配的格纹连衣裙却能恰到好处地表现优雅的职业感。像黑白色搭配的格纹、灰黑色搭配的格纹、白紫黑搭配的格纹都颇有大家闺秀的风范，甚至于金领女士在宴会上都可以穿着。在款式上，能体现职业优雅感的，最好是直筒及膝裙，可以是v领，也可以是大u领，还可以是带吊式的，如果感觉太“暴露”，可用一件短款小西装或是小夹克都行，或是搭配上装饰物，比如丝巾、项链，都能起到适当遮盖及转移视线的作用。休闲活泼的格纹裤这个季节，还可以选择格纹长裤或是格纹九分裤。在选择格纹长裤时，最好是面料悬垂一些，更能显得腿部修长.,。一件纯白色的修身针织衫，配一条蓝绿色调的格纹长裤，再穿上尖尖细细的高跟鞋，静静地往那儿一站，亭亭玉立的，像一棵挺拔的小树。格纹九分裤最好表现休闲与活泼了，上面选一件鲜艳的修长小针织衫，下面一双休闲鞋，这样一身装束出去郊游不只是舒适，而且抢眼！

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5，吃辣减肥还是增肥

辣椒，让人无法拒绝的理由是：燃烧脂肪，修身塑体！辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时，喝上一杯富含咖啡因的红茶，效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你拥有一份好心情。在日常的饮食中，如果想大快朵颐而不担心身材，该怎么做？你需要第一道就吃辣菜，这是为了接下来更好地消耗热量。如果要控制食欲，则千万记住蛋白质丰富的食物容易增加胃口，所以应该在菜里多放葱和洋葱。不要使用包装好的调料，因为他们都是辣椒碱的替代品，不起作用。最后，当做好一道辣味菜后应盛放2个小时，辣椒碱会自动升温。可是有人怕辣怎么办？辣是辣椒碱引起的，它刺激了神经末梢疼痛的感觉。要让你的嘴巴不怕辣，有个好办法：规则地食用辣椒，让它一点一点适应，而大脑的疼痛感也会慢慢麻木。建议吃辣新手一开始每天尝试着中、晚饭两餐各一小口，然后喝一点牛奶或酸奶，因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣，再逐步扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想，它富含维生素而辣椒碱则相对较少，青椒口感好又能避免胃酸。在食辣的同时，一定要吃早餐：唤醒体内新陈代谢系统，并防止一会儿之后饥饿感侵扰；选择低脂牛奶，它能让你即刻有饱的感觉；不要经常在早上吃奶油蛋糕，相反我们可以吃一点小辣椒片；一天中吃四次水果，以补充维生素和丰富的纤维质。有两种人吃辣椒的时候要慎重。辣椒是女性的补品辣椒味道辛辣，刺激性强，具有很好的开胃引发食欲的功能。但很多女性认为吃辣椒容易上火，导致脸上出现“小痘痘”，所以为了漂亮，虽然爱吃辣椒，也克制食欲，敬而远之。然而，德国营养医学及营养学学院所进行的研究表明，诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效地帮助人们减肥。辣味调味品可以使食用者出汗，从而增加了身体对能量的消耗。辣椒在某种程度上，是女性的“补品”，而非“天敌”。因为辣椒除了有杀菌作用外，其中更含有一种叫“capsaicin”的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用。而且辣椒成分天然可靠，在某些以辣食为主的地区，当地女性不但少有暗疮问题，皮肤更大多滑溜溜。看来吃辣女性可以放心吃辣椒了。辣椒能预防心脏病辣椒能够促进血液循环，增加血管的弹性，减低血管硬化的机会，有助预防心血管疾患。辣椒又含有丰富的维他命C，有抗氧化的功效，增强身体抵抗力之余，又可延缓衰老。辣椒宜寒底者食用虽然辛辣食物好处多，但中医认为，食辣是否有益却因人而异，辛辣食物只适宜虚寒底子的人食用，所谓“寒则热之，虚则补之”，虚寒底人士气血运行较慢，经常都会有手脚冰冷、四肢无力、低血压和头晕的症状，所以多吃辛辣温性的食物，便能促进气血循环，有助减轻虚寒症状。相反，燥热、阴虚、湿热、多汗、孕妇就绝对不宜经常食辛辣食物，不然就会热上加热，加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤、发热等不适，后果可能更严重。即使是寒底人士，亦要按自己身体状况适量进食，因为吃得过多会热气，随时会出汗过多，令水分流失、喉咙痛、生飞滋、牙肉肿痛等，反而食出反效果，所以间中吃一两次麻辣火锅，加两滴辣油，用辣椒当作调味料亦无妨，但就不应天天进食。日本女**辣椒近年来，辣椒在日本颇受女性的青睐，特别是许多体态发胖的女性和担心发胖的少女们更是除了在家中吃饭顿顿不离辣椒外，还常常把一小瓶辣椒或胡椒面同化妆盒或香粉袋一起装在手包里随身携带。究其原因，据说是辣椒能起到很好的减肥作用。为了迎合这种新时尚，不少饮料公司竞相以辣椒为原料制作新型的辣味饮料。因此，日本辣椒进口量也随之增加。据统计，日本从中国和泰国进口的辣椒在逐年增长。过食辣椒也会中毒辣椒具有温中散热，开胃消食的功能，它既可作为调味品使用，又可作为菜肴使用，许多人很喜欢食用，尤其是南方人。但这种菜肴不宜多食，因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。如果长期大量食用辣椒，则会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、关晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。动物实验证实，辣椒的主要成分辣椒碱对循环系统有一定影响，可引起短暂性血压下降、心跳减慢及呼吸困难等。因此，过食辣椒当心中毒。辣椒的营养比较丰富，尤其是维生素C的含量很高，在蔬菜中名称前茅，100克辣椒中就含维生素cl05毫克。辣椒还有重要的药用价值。吃饭不香，饭量减少时，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量。单独用少许辣椒煎汤内服，可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒；对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。为什么辣椒能健胃、助消化呢？原来它含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。适当吃些辣椒，对于居处潮湿的人，预防风湿病和冻伤也有好处。辣椒虽然富于营养，又有重要的药用价值，但食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食

没什么关系的可以稍微减点肥八不过吃辣的对身体好的

既不减肥也不增肥

吃辣椒减肥.但是伤胃

吃辣会引起食欲，不利于减肥，但是有一种特殊的辣椒减肥产品，唐辛子，减肥效果还是可以的。还有，辣椒吃多了容易便秘，而且刺激会让皮肤长出小豆豆，建议吃辣适量。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。生活习惯方面保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，瘦子可谓幸福之至，但增肥也不能影响健康，也应该在健美体魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活，从此拥有骄人身材！

6，求一个有效的增肥方法

去医院做增肥手术好了，最快了

还有吃了必胖的食物—— 第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。第二名：巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。第三名：罐装果汁每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。第四名：普通可乐每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

你能看到就是有缘!~不用那么累呀! 太多的方法和想法会傷脑筋哦! 老中医來教你如何简單方便的方法吧! 相同的食物, 吃的科学~能同時達到~減肥和增胖的效果,而不失去健康,还能減少病痛,增長寿命!你相信吗? 想運動减肥~增胖~吃減肥增胖药!?~想最快最有效!??有的!~但小心攝取不当, 營养不均, 或運動过量, 造成運動傷害~失去健康哦! 拿錢看病,減少寿命~没完沒了! 不如找个專業医師, 最好免費~教你如何減肥不反彈~想要瘦臉, 瘦手腿. 減肚肚, 達到~身材迷人, 婀娜多姿~又能健康長寿少病痛的好方法! 相同的作法, 瘦排骨也能因凉血, 补血, 強肝, 補腎，改善体質~達到健康強壯哦! 少了~看不懂? 多了~又太罗说 . . . . 你的问題太有智慧了! ~真是高难度呀!~各人体質不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会完全滿意的哦! 有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子! 稿很長~但方法却~很簡單實用~它会改变你的生活和往后的命運哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你健康長寿没病痛~目的達到就好! 不在乎采不采纳, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 医生想和你作朋友~那就要看你会不会運用了。在中医养生之道和国际医学养生營养报导里就谈到每个人每天要摄取7种不同的蔬菜，水果，它们不止是营养丰富却都有一个共同点，就是能解热降热。乎合了中医理论：血凉血生的原理。相对的气血充足,也能自動調整人体的外相机制,使肥胖身体多余的肥肉去除, 轉化成为~身材迷人, 婀娜多姿, 瘦排骨也会因为恢復吸收功能,改善体質~变健康強壯~健美哦! :"气血冲和, 阴阳調順, 万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,也要看肠胃能否吸收~而且对气血没幫助, 人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，. . . .等, 蔬菜，水果，青色入肝, 黑色補腎, 那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的營养~养生~健康強壯~減肥苗条都会有很大的帮助。而且這些食物本身就有食疗双向調解~科学食疗作为, 涼血補血~降热排毒~健康長寿之作用, 想增胖, 想減肥~都能達到~肯定效果! 減肥作用:排毒清宿便, 吃的科学~多吃不会長脂肪,減肥不失營养和傷身,瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒! 想不瘦不健康漂亮迷人~都难! 增胖健美作用: 血凉血生, 血足提供腸胃最佳動力~加強人体维生素吸收和排毒功能,少量配合肉類,脂肪攝取,完全吸收完全消化,不胖不健美強壯~才怪! 就這么简單!!???人是后知后觉~懂了就肯定很轻鬆, 不懂得就得用痛苦和命去換了。如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,就在你身边, 吃的科学能掌握不必多花錢~却是最有效果的哦! 如果还有不懂和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定。 ★這是医生不想要錢找自己麻煩的原稿,肯定有效~欢迎複制, 注意! 别乱改稿子, 才保証~不会检举你!~好的方法大家共用,別让为人民服務的道路太孤獨,老中医希望十方智者参與, 在QQ问问這个健康平台,大家共行菩薩道!让社会更健康~和谐! 不來是你的損失哦!

由于不了解你的具体情况，如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有用。　　食品多样，增加营养　　不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。　　还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。　　其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。　　锻炼身体，增强体质　　有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。你可以试试、祝你成功！ ~~~~~~~~~~~~貪欲奢望~~~上↑~~~~~~~~~~~~~~PS：坚持才能长久保持哦 ~加油！↖(^ω^)↗-------------------（独家简略易看，请勿摘抄！）

在减肥已成时尚的今天，也有不少“骨瘦如柴”的男女青年，正在千方百计地增肥，实际上，增肥与减肥一样困难，甚至比减肥更难。面对瘦弱的身体，甚至被朋友戏称为“电线杆”，相信谁的心理都不好受，相信你一定会想尽一切办法增加体重，使自己健康丰满。要想增肥，首先应找出消瘦的原因是属于遗传因素、疾病影响、饮食习惯不良或是情绪和精神过度紧张。只有找出原因，借助合理膳食和适度运动，才能逐渐改变自己的体态。饮食是营养最重要的来源。所以一定要养成细嚼慢咽的习惯，最好能将一口食物咀嚼上20～30次再吞咽。饮食不仅要注意量还要保证质。气味对人的情绪、记忆、血压、脑电波及饮食有很大的影响。研究结果表明，泡泡糖、薄荷、甘草、松节油和玫瑰香味均可活跃情绪，刺激思维，增强记忆，提高内脏器官的代谢率，使人食欲大振。所以，在日常生活中要丰富饭菜种类，适当应用调味品，保证饭菜色香味俱全，使消瘦者产生食欲。另外，进餐气氛也很重要，良好的进餐气氛应该是愉快、温馨和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰到好处地布置，以尽量突出进餐时优雅的环境氛围，使得进餐成为一种愉快的活动，这也有利于增加食欲。当然，除主食以外，蔬菜水果也要合理供给，以求营养平衡。要注意保持乐观的心情，即所谓“心宽”才能“体胖”。人在心情愉快的时候，脉搏、血压、呼吸和消化功能都处于相互协调的平衡状态。而情绪波动则往往会直接影响食欲，甚至导致厌食，最终使人身体消瘦。对消瘦者来说，首先要解除对消瘦的忧虑，即使是由于疾病引起的消瘦，更应该保持乐观的情绪，积极配合医生的治疗。遇到一些不愉快的事，要善于自我调解。增肥一定要有充足的睡眠。每天睡眠不得少于8小时，中午最好休息1小时左右，以达到消除疲劳的目的。淋浴和深呼吸对增肥也很有帮助。淋浴时水温以冷热交替为宜，以利皮肤的呼吸和血液循环。早晨到空气清新的环境中活动半小时，并多做深呼吸，睡前和饭前应坚持深呼吸5～12次。体型消瘦的人，若想丰腴健美，在保证每日规律饮食的同时还要注意配合适量的健身运动效果才更佳。只要方法得当，体重是可以逐渐增加的。对瘦人来说每月体重增加1kg左右最为理想。

7，大家对比挑选婚庆公司的时候都注意些什么

一、不是追求最好的，而是追求性价比最高的各地都有很多名气很大的婚庆公司，但是同样是名气，首先要看出名在什么地方，有些婚庆公司的名气很大，但是这个名气仅仅是因为其规模大，有的甚至一天可以进行几十场婚礼的运作，但是其品质仅属普通，甚至属于“下品”，流水线式的操作，任务式的完成，使这类婚庆公司很难有精品的出现。也有很多婚庆公司的规模太小，或者人员的配备不足，满足于一周做两到三场婚礼，属于“小弄弄”，这种婚庆公司一般满足于温饱，招集几个零散人员帮忙，没有有整体理念的专业人员，这种婚庆公司的价格往往极其低廉，在一.两千元的婚礼中，还要追求最大利润，除去收益，成本可想而知，在这种运作方式很难有好的婚礼，更不用讲精品出现，求得“平稳过渡就非常不错了。一般情况下，中型的婚庆公司相对是比较好的选择，因为首先这类公司大多已经有了比较多的婚礼经验，而且又出于发展期（没有一家公司是不愿意做大的，只是条件限制而已）中型的婚庆公司具备再发展的条件，每一场婚礼都是前进的关键一步，又是一种广告，所以他们比较重视每一场婚礼操作，容易产生精品婚礼。而也正是他们还没有达到最理想的状态，他们还出于“比较极”，而不是“最高极”，所以底气又不足，因此价格上往往不会过于昂贵。所以中型的婚庆公司应该是可以多考虑的因素。二、婚庆公司的价格其实很难制定一个婚庆公司的价格标准，问题在于我们是从哪个角度去看待婚礼和婚庆公司，是商品角度.还是艺术角度？或者兼而有之，笔者也无意去评评价格问题，只是在新人与婚庆公司在讨论问题的时候，提供一些注意事项。1.品质优先应该是在品质好的婚庆公司里讨价还价，而不是在价格低廉的婚庆公司里争取品质；道理很简单，只要问一个问题就可以：如果比较而言，价格下降和品质的提高，哪个相对容易一点呢？当然是前者，因为品质不是简单的主观因素可以决定的，品质受到各方面条件的限制，品质差的婚庆公司，你给他十万，他也往往跳不出自己的局限性。2.关于讨价还价在选择好比较中意的婚庆公司以后，讨价还价当然是必不可少的程序，双方都要追求一个“性价比”，但是记住，我们追求的是“性价比”而不是“超低价”，作为新人而言不要一味地追求最低价格，不要把婚庆公司的利润减到最小，这关系到婚庆公司的“工作热情”或称“工作动力”，道理同样是简单的，赚10元钱的生意和赚100元的生意，工作动力完全是不一样的，特别是在目前行业不规范的前提下，根据自己的实际经济能力，给予婚庆公司一定的利润空间，这样有时倒反而会有“物超所值”的可能。当然前提是首先你面对的是一家信得过的婚庆公司。三、婚庆公司的人员配置一家好的婚庆公司所能提供的婚礼工作人员应该是全面的，专业的，按照其重要性排列，大致可以这样：司仪.化妆；摄影.摄像；督导.花艺布置；当然也可以根据每个人的喜好来安排这个循序表，而上面的那个顺序表是根据你投入精力的比例来区分的。1.司仪：目前的婚庆界，还很少见独立的婚礼策划人，婚礼策划的任务往往由司仪承担，因此司仪是在前期策划工作和仪式过程中的灵魂人物，怎样的司仪品位决定怎样的婚礼格调。一个有责任心的司仪应该了解一切，掌控一切，在选择司仪的时候注意如下内容：（1）气质：司仪必须是和蔼的，庄重的，自信的，有风度的（尽管风度各有不同）；（2）口才：司仪必须是在见面时就可以从口才上把你征服的（否则如何征服现场来宾）；（3）普通话：司仪应该有一口标准的普通话，因为普通话才能最好的表达意思（技巧：建议你见面就可以首先用普通话与之交谈，迫使他用普通话回应）；（4）仪表：仪表体现一个人的品位，而司仪的品位决定你婚礼的品位；（5）年龄：根据自己的年龄，来决定司仪的年龄，如果自己年龄偏大，就不适合太年轻的人作为司仪，司仪的黄金年龄在25岁以后，25岁以后各个年龄层次都会有其特点，但25岁之前，则稍显稚嫩（当然仅仅是泛泛而谈，万事都有例外）；（6）关于名家：除非他是“婚礼司仪”方面的名家，否则所谓“名家”，特别是所谓“演界”的名家，未必能为你的婚礼带来好处。（7）朋友做司仪：对于朋友，我们也许可以相信他的热忱，相信他的友谊，相信他的诚恳，但这并不意味着我们可以相信他对一场婚礼的掌控能力，尽管目前很多专业的婚礼司仪最早都是从为朋友做司仪开始的，但是我们并不能掉以轻心；就算并不是为省钱，而是面子问题才请朋友做司仪，那么至少应该和他一起到信得过的婚礼公司咨询一下，找专家稍稍培训培训，否则有时还是婉言谢绝比较好，不要因为“面子“，让婚礼冒险；2.化妆师：最好的化妆，不是单纯地体现漂亮，如果这种美丽已经让人认不出你？。好的化妆师是应该让你体现出你个性化的美丽，风度及气质，比较这种美丽应该是纵向的，而不是横向的，也就是说：那一天并不是让化妆师把你化妆成世界上最美的人（事实上也做不到），而是把你装扮成你自己一生中最美的样子。选择化妆师的时候注意如下内容：（1）注意化妆师自己的化妆品位如何，包括她的穿戴，她的涵养；她不应该是一个粗俗的人，也许她不是美丽的，但至少应该是看着舒服，顺眼的一个人；（2）注意化妆师给你的建议是否合理，一个“惟命是从”的化妆师，未必会给你一个满意的妆面，相反有时会反驳你想法的化妆师也许是有眼光，有思想的；（3）注意化妆师的手势和技巧，这是体现化妆师实战功力的基本条件，即使你根本不懂这些手法，只要找两个化妆师，试妆之后马上就会感觉出来，（4）什么都会的化妆师，有可能什么都普通，如果你在化妆.发型的同时，也对“美甲”，“皮肤彩绘”的要求比较高，在经济条件允许的情况下，另找专工的人士，不要一个化妆师大包大揽，除非你要求不高；（5）化妆师必须是可以短时间内完成她的化妆工作的，正常的新娘换妆，必须在半小时内完成，新娘也不要追求那种过于繁琐的妆面与发型，否则换妆的时间会和司仪程序的时间冲突；3.摄影摄像永远要有这样一个概念，你选的是摄影师.摄像师，而不是摄影机，摄像机，手里拿着高级照相机的人，未必一定会是高手，关键是水平，有的时候老式的海鸥牌照相机也能拍出惊世骇俗的作品，关键看理念和技术，当然先进的设备可以起到很好的辅助作用，但决不是第一位要考虑的。这里主要从婚礼摄影的拍摄风格角度考虑摄影摄像师的选择。（1）纪实片风格：基本忠实于婚礼当天的客观发展过程，只有很少的剪辑和美化，但是这种风格，往往是最难处理的，需要高超的技术和理念，如果能拍成电视台《记录片编辑室》的风格，就属于上乘作品；由于属于比较写实的风格，其缺点在于可能会比较冗长，让人没有耐心看下去；（2）艺术片风格：借助于大量的后期制作以完成作品，以各种表现手法，将婚礼过程拍摄得美仑美奂，使婚礼得质量在影片中大幅度地提高；使之变成一部加长版的精美的MTV，从理论上讲，在艺术片风格基础上，如果MTV有多少风格，它就应该有多少风格，它也是最有创意的一种表现形式，当然因为追求美观，所以可能要把在现场比较不好的镜头完全删去，所以造成的缺点在于：不可能做到展现婚礼的每个细节风貌；（3）纪事片和艺术片结合风格：这种风格看上去两者都占全了，其实在两者之间进行不露声色的衔接是很困难的，这类影片往往大多被普通的摄影师采用，会有固定的版本，因为它是大杂烩，没有鲜明的个性，因此很可能会落入俗套，也因为是这个原因，所以至少它是安全的，其安全性不亚于拍婚纱照的安全性，虽然没有个性，但至少你不难看。（4）不要过于相信所谓电视台的摄像或非婚庆领域的专业摄影，术有专工，一个甚至于可以拍摄电影的摄像师，未必可以很好地拍摄婚礼，原因在于首先他未必了解婚礼流程，其次在电视台拍摄电视的摄像师，在婚礼上没有“导演”在身后，所以未必会拍出好镜头。（5）如果新人在摄像师之外，自己再请朋友进行辅助拍摄，必须注意的是，不要和婚礼摄像师抢“机位”，否则婚礼摄像师很难捕捉到好镜头。4.督导从完美主义的角度来讲，督导的是应该非常重要的，它的重要性可以和司仪的重要性相媲美，他是司仪的延伸，但他的风度.魅力.知识层次，应变能力.敬业精神有时可能要超过司仪，之所以笔者把督导放在这个排序，实际上也是无奈之举，因为目前很难找到真正意义上的督导，他们更多地担任“场监”或“剧务”这种角色。其实这也是新人对督导的工作不了解，而心存疑虑造成的，很多新人会用上千元请一个司仪，但很难接受用同等的价格请一个督导，这样也反过来造成督导的品质不能提高。如果你需要一个像样的督导，根据目前的情况，我们倒可以反过来对督导进行要求，你所付出的代价是提供一个高价位，（也算是培养督导吧）定好他们必须做的事情：（1）身份：仅仅是专业的真正意义上的督导服务，不能身兼几职，又做场监又做剧务；（2）工作：提供现场的礼仪咨询，并承担起各种“礼仪服侍”工作；但当天督导只为新人本身提供服务，整个婚礼其他方面工作，由其他人负责；（3）作用：必须是礼服.白手套.并选择与之相配的各种物件；（4）位置：在婚礼仪式现场，必须站在离新人附近的某个位置；对新人进行各种提醒和辅助，比如：在司仪区内为新娘拉群摆，送交杯酒的酒杯，那切蛋糕的刀，传递点火棒，点烛光时的领位等，（5）性质：这些工作也许伴郎伴娘，甚至酒店服务生都可以完成，由督导来做的的区别在于，必须做得相当“艺术化”，他的本身就是一种表演，给人以赏心悦目的感觉，而不是单纯地服务工作。注意事项：如果无法选择真正的督导，笔者倒建议还是由伴郎伴娘，甚至酒店服务生完成吧！至少你节省一笔费用。而现在的婚礼督导大多由婚庆公司工作人员担任。如何挑选婚庆公司5.场地布置之一：“背景”：场地布置是没有“最高极”的，更多的新人只能从目前流行的款式来“跟风”，就拿“婚礼背景而言，比较典型的：最早比较流行心型的洋泡泡和大红双喜字，后来又有一段时间流行“大幅喷绘”作为背景，现在普遍流行“布艺背景”，除非新人本身或有朋友就是搞舞台布置的行家，并能获得这方面的技术资源，否则很难跨越这个“流行”。因此本篇也就在此范围下进行建议：（1）不是每样东西都是你需要的，特别是一些比较好的“宴会厅”，本身已经非常漂亮了，不必过多的布置，它的背景本身是一幅非常漂亮的浮雕作品，哪怕用最好的“布艺背景”装饰，也是不能与其相比美的，只需在司仪区稍有点缀，就完全可以了；（2）不要最豪华的，要最匹配的布置，很多宴会厅，都有自己固有的风格，所以布置也不是千篇一律的，一定要和宴会厅原有的风格相匹配，在梅园春的宴会厅里挂上西式的布幔，和在美菱阁的宴会厅中挂上红喜字，都是一件非常搞笑的事情；（3）婚礼的背景不要太繁复，不是每一样好看的东西都必须放在上面，过于繁复的背景反而使人眼花缭乱，而忽视你们；（4）背景上的人物，从我笔者的审美角度而言，新人的形象（不管是大幅的，还是海报式的）都不适合放在司仪区的任何一个角落，这样会使之和新人真实的形象冲突，甚至会造成真实形象比不过照片形象的反差，或者反之，都是不妥的。6.场景布置之二：“花艺”（1）永远要懂得一个道理，如果你是从美观的角度来看，鲜花未必见得比假花漂亮，当然前提是质量好的假花。质量好的假花，往往仿制的是“鲜花最美的那一刻”，而鲜花由于是自然的，所以一定会受到自然的影响，如果遇到差劲的花艺师，那么打焉.泛黄.枯萎的情况很可能产生；（2）鲜花受到季节.产地等方面的影响，也受到供求的影响，所以不是你想要怎样的鲜花就马上可以得到的，所以使用的时候会受到种类和时价的限制；（3）价格昂贵，鲜花的成本往往是（租）假花的几倍，甚至几十倍，在婚礼上采用全部鲜花的布置往往无非是一个“求真”的心理，笔者并不反对，只是希望新人从经济的角度考量，如果没有问题，满场鲜花当然是令人动容的。7.场景布置之三：蜡烛和冷焰火蜡烛是烛光仪式中必不可少的布置，而且造型多种多样，有的甚至带有香味，而冷焰火近两年在婚礼上经常被采用，对于这两个物品，一般婚庆公司都会有提供，但还是要注意以下几点：（1）质量：蜡烛和焰火的质量一定是好的，哪怕多花一点钱也值得，劣质的蜡烛往往会很难点亮，或者燃烧时间很短，有的“烛泪”太多，而质量差的焰火的往往又很难点，有的火星太大，烧坏衣服或酒店的桌布；（2）位置：应该放置在人们容易注意到的地方，比如：有一些婚礼上，为了追求特殊效果，设计场景时，会将扁型蜡烛乘在小烛杯中，放置在红地毯的两侧，但是它只能给予一种远距离的效果，在近距离上很难让人注意，进场会在婚礼过程中被踢翻.弄倒，如果场地狭小，对新娘的婚纱也是一种威胁，要考虑安全第一。

沟通完会出一套或多套方案给客人，婚礼只有一天，婚庆就是服务式体验项目，很多人的人生仅此一天做全场焦点，一定得享受至尊的服务才行，都可以确定他是不是一个合格的策划师，他们判断得越准，从而看得出公司的整体实力。三、千万不要早早就给出自己的预算，报价最接近你的预算，一般有实力的婚庆公司会先跟客人沟通。能提供一流服务的公司，才能提供最让新人满意的婚礼策划。但对于服务，就没有一个价格标准。其次，他们经过初次沟通后对你的喜好、消费能力等的判断，最能说明实力。如果一来就要你先交定金再出方案，那只是二三流的小公司首选就是看他们的服务、气质等，看人。婚礼策划师是一个时尚前卫的岗位，时尚的策划师才做得出时尚的婚礼策划，你看策划师穿着、谈吐，且是免费出的，通过这些方案就能看出

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