夏日时尚小妙招有什么，夏季有什么防热方法

1，夏季有什么防热方法

开空调，

夏季有什么防热方法

2，夏天生活小妙招

生活小妙招：夏天除蚊子 00:00 / 00:1570% 快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

夏天生活小妙招

3，夏天怎样穿衣显嫩要实用些的搭配方法哦

蕾丝边让运动感背心也展现出它的甜美，上下的糖果色搭配，甜美十足。米黄色的小衫，加上深蓝色的小短裤，不仅清爽凉快，而且很有时尚潮流感。http://www.aishang.cn/question/8413 查看原文

夏天怎样穿衣显嫩要实用些的搭配方法哦

4，夏日服装怎么搭好看掌握哪几个搭配技巧时尚减龄又有女人味

夏日服装搭配：斜领挖肩或露背装上衣只外露小香肩，与直肩对比，对女性的身材比例和手臂线条并没有很大的局限，还能造成半抱琵琶。遮挡住脸的小女人气质。例如斜领的薄毛衣或是露肩衬衫，夏季简单高腰裤气裤，简易舒服又雅致。泡泡袖是夏天十分时兴的流行元素。泡泡袖除开能够协助女性搭出浓浓的少女感，还能具有遮肉的作用。而相对于并没有不必要装饰设计的单品，泡泡袖上衣还可以做为整体造型的亮点，防止平淡无味的打扮。恰好是由于泡泡袖的众多特点，才被广泛运用于夏天单品中，例如泡泡袖上衣和泡泡袖长袖连衣裙，特别适合夏季。握哪的搭配技巧，时尚减龄又有女人味：学好用衣服裤子营造氛围感。近期空气感这个词很流行。怎样营造氛围感都是大家都在考虑的难题。实际上要想穿着打扮的高雅得当，总体搭配风格要统一，这也是构建空气感的必需要素。服饰的风格要和自身的气质相符合，如何才能让总体看上去更有韵味，提升自己的气质。假如服饰的样式和自身的风格不配，会感觉太廉价。春夏季，如果要搭出雅致的气质，就需要尽可能应用适合的连衣裙，上班的情况下挑选短款针织衫或是衬衣比较适合。她们用简洁的风格来展现自己的清爽，下身能够搭配比较宽松样式的超短裤或哈伦裤。毕竟是夏天交通出行用的，还是要适度考虑到气温的周期性基本特征。衣着清新还能给身体产生清爽，解决无趣和气闷感。假如旅游时觉得身体超温，还会加剧疲惫感，乃至造成粘腻不适感。妙用长袖连衣裙遮盖不必要的多肉，维持清爽的文艺气息。

5，炎炎夏日有什么防暑好招

注意: 1.防止暴晒. 2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜. 3.适时补充水份,盐份. 4.多吃点水果. 5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房. 介绍几个简单实用的小方法： 1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿 2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳 3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。立即到通风的地方,刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.

6，get哪些技巧让你一整个夏天时髦有气质

让你一整个夏天时髦有气质的搭配技巧：比如说温和的颜色，饱和度低的饱和度和空心粉，由于饱和度低，这类颜色不但清楚，并且友善，并有自身的白色实际效果，浅紫色一直是烂漫和清爽的代称，如山芋紫、薰衣草紫或粉紫，它不但轻柔绵软，同时给人一种不会受到进攻的温馨松软的体验，特别适合走柔和气场线路的女士，如浅紫色透明色衬衣、浅紫色短裙或浅紫色花裙子，夏天穿下去烂漫美丽动人，或许许多人担忧粉红色对女人而言太浓了，因此极易造成甜甜而不腻的觉得，实际上，只需挑选饱和度较低的浅粉色和橘粉色，难题就非常容易处理。如果你想在夏季维持清凉和时尚潮流，肌肤曝露新项目在我们的衣橱中是必不可少的，除开展现自身优势外，露肤商品还能够构建清爽透风的视觉冲击，让长袖连衣裙更具有夏日感，普遍的肌肤曝露新项目包含短袖上衣、宽衣领上衣外套、超短裤、超短裙或开叉长裙，我们可以依据自己的优势来挑选。针对两腿纤长的小女孩，更提议用开叉长裙和连身裙来拉申两腿的长短，展现纤细性感迷人。假如手臂线条流畅或颈部美观大方，提议多应用无袖上衣、无袖连衣裙，如吊带背心、吊带背心、悬臂式T恤、背心裙等，除开展现手臂线框外，它还能够用于配搭夏天的高腰裙。挑选衣服的情况下一定要选用透气性透气的材料，裙装最好是都不要太过于有制约感，比较宽松样式更强。安逸舒适比较宽松的毛衣，散发着一阵阵懒散静谧的芳香，相对于夏季而言，它厚薄适度，手感柔和，在发泄漂亮的与此同时、也没有忘记帮你照料自己的身体，能够永远同在进出大大小小的各种各样场所。有魅力的女人，她们通常很有穿衣风格，可以确切的找到自身的身型优点，为自己有不错的精准定位，让衣服裤子既具有美观大方的实际效果，又可以装饰自身的身型。

7，夏天有什么好的方法避暑

1、少吃多餐一顿饭吃得东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢的热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 2、吃辛辣食物虽然大热天里吃这些东西的确难以想象，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。 3、温水冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补洗澡时失去的热量。 4、室内要拉窗帘人不在家的时候，只要把窗帘拉上就能阻止热气进入，以预防卧室变温室，从而有效地降低室温，这样在你外出回家以后就能体会到窗帘带来的清凉。 5、多喝水，少喝啤酒矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们会增加体内的代谢热量。 6、自制降温用品 7、睡前冰床单 8、做白日梦 9、凉水冲手腕 10、放慢动作

.食物少食多餐可以平静身体，辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。但是也忌吃大量生冷冰冻食物，这样造成肠胃损伤，更会出虚汗燥热。适量吃上火食物，可以经常喝点绿豆汤、冬瓜汤。经常吃些水果。 3.冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，不适应的人可以先用热水，慢慢过渡到微凉的水。 4.找到纳凉的地方比如地下室、阴凉的树荫下，或者到周围的超市商铺的空调环境里静一静。 5.窗户避暑法快到中午时，拉上窗帘，窗户留少部分打开通风，窗帘选择遮光的窗帘、竹帘、腾制帘或加遮光布，太大的飘窗，可以把不住要用作通风光照的玻璃用深色可爱的窗纸糊上。没有人坐在窗边，可以把风扇打开吹吹。　　6.喝水多喝水，但不是冰水，少喝酒，少喝碳酸饮料、咖啡，可以喝点绿茶、矿泉水。喝水不要过急。　　7.化妆品选用非油性的保湿水，适量的隔离防晒液或者粉，可以带上保湿喷雾，在燥热时喷一下。　　8.运动适量运动，慢走、做操、游泳比较适宜，如果你有运动锻炼的习惯，最好在每天早上7点前。或者在睡前，天气转凉时出去散散步。 9.使用冰家里都有冰格冰袋等，可以在一些洗漱用水里放一点，用于房屋保湿的水容器里放一些，或者窗边用小容器放一些，不要吃很多冰块降温。 10.选好屋内布艺布艺都选用棉质，换成柔和、冷色调的装饰物，如绿色、蓝色、白色等。 11.出行带湿巾或者手绢、阳伞、水杯（可加适量冰块）和眼镜，有条件带点必备防暑药。孩子、孕妇和体虚老人避开高热时出门。最好还是每天外出走动走动。增强自身抵抗力。 12.凉席的选择少部分位置选用麻将席，大面积休息的地方如沙发、床上选用凉席要考虑家人身体情况，如身体虚弱、老人、孩子最好选细竹丝凉席，草席、腾席等，每天用温水擦洗多遍。 13.静心 14.穿戴穿上轻薄的浅色棉质衣服，饰物等要少带。如要上班，带上方便穿托的长袖衬衣，在空调环境里披上。 15.空调风扇的使用风扇不要直吹，空调建议定期清洗，不宜开太低，间隔使用，这样可以节省电、安静环境，也让身体感觉比较自然。

在家少外出

8，炎炎夏日哪些时尚又减龄的穿法美到让人猜不出年龄

炎炎夏日，时尚又减龄的穿法，美到让人猜不出年龄的方法：如果是温柔系的女生，在夏天的时候可以穿长连衣裙，长裙，我们最好不必仅有一个颜色，可以穿一些亮色系的碎花长裙，外披一双玛莉真皮鞋和高筒袜，这一穿着搭会使整个人显得十分的清爽，而且温婉优雅。如果不喜爱长连衣裙得话，能够在上衣外套穿一条荷叶领的T恤，下星期穿一条超短裙鞋最好是挑选老爹鞋和高筒袜，那样的话可以将女士的黄金比例身材拉至最好会显得腿十分的长。如果是职场女人，在夏天的时候能够搭配一条长的碎花长裙，外披一个西服褂，那样会显得十分的干净利索，又不乏潮流。在炎热的夏季中，简洁的香甜风愈来愈受到了女孩的钟爱，尤其是合适气场型的女孩，简洁的穿衣搭配更能衬托出他们甜美大方的气场，更可以塑造出不错的觉得，是十分与众不同的。简洁香甜风的穿衣搭配品类一般都是单色的，而且裁剪大方，例如粉色的长款衬衣，舒服又洒脱，蓝色的时尚套装，冷门又高端，方格原素的外套当然清爽，是特别适合小女生的。方格原素应用在夏天的服装中是最好但是的了，尤其是小款的紧身上衣，更有清爽的觉得，这一件裁剪与众不同的一字肩上衣在紧身的中又有膨松的手腕一部分，给人十分俏皮可爱的觉得，下身的简单白色短裤，二者的色彩的搭配十分和睦清雅，同时穿出来十分干脆利落，给人十分清新的觉得，特别适合在炎热夏日开展穿衣搭配。在夏天的那时候，下身失踪法是一种很普遍又漂亮的方法，它还可以呈现女孩子的完美身材，同时也特别清新，上身的长衬衫便会显得总体十分比较宽松休闲娱乐。例如粉色的长衬衫，V领的设计方案很有特性，让衣物越来越高端了许多。衣袖上刺绣的一部分让整个衣服裤子更为高档次，越来越十分时尚潮流。总体的裁剪十分以问题为导向，给人十分甜美太阳的觉得，特别适合可爱的女孩子来提升气质。

9，夏季有哪些方便好用的皮肤补水的方法

好用的皮肤补水的方法1、定时定量饮用八杯水　　你习惯每天至少喝八杯水吗？不论是否有充足的水份摄取，专家认为，喝水如同进餐一样需要定时和定量：早上醒来时最少喝一至两杯温水，帮助促进肠胃活动，排出毒素和代谢废物；午餐前后各喝一杯，增加饱胀感之余帮助消化；晚餐时亦然。至于午餐后和晚餐前之间，也不妨多喝两杯水补充身体水份，同时有助增强大脑活跃度。　　2、补水要及时　　过了28岁后，皮肤的天然锁水保湿功能下降，洁面后皮肤经常会感觉紧绷，甚至额前和眉间出现干纹。因此，补湿是一年四季都必须做到位的护肤保养。现在市面上较为流行的保湿成分多为亲水性的保湿剂，如丙二醇、水解胶原蛋白、玻尿酸植物萃取和海洋深层水等，这些亲水性保湿剂的质地清爽易吸收，但对于干性皮肤或在干燥环境下，就需要反复搽抹以保持其功效。　　3、紧锁水分　　你有没有发现，每当敷完补水面膜后，皮肤即刻变得水润柔软，但过了半小时或一小时后，又会回复原貌？这是因为一般补水面膜并没有锁水功能，而皮肤上的水分往往会被外在环境的冷空气一并带走，反而变得更干燥，这种情况在飞机上尤其严重。除了补充水份外，还得及时配合锁水措施。因此，当你涂上爽肤水、精华液或面膜后，请马上使用蕴含油脂成分的补湿面霜以加强保护。　　　4、油性皮肤也要补水　　油性皮肤的皮脂分泌特别旺盛，因此经常出现满脸油光的问题，但这并不表示皮肤富含足够的水份，相反，跟混合性皮肤一样，它们也面临内油外干的问题。因此，在选择保湿品时，宜使用油脂含量少或不含油分的产品，尤其在春夏季节，更需配合使用针对油性皮肤护理的产品，以保持皮肤清爽。　　5、补充矿物质　　健康皮肤应该是光滑而富弹性的，除了深层的含水量高外，还包含着丰富的矿物质，它是皮肤的天然储水因子，特别是锌和铜，有助皮肤抵抗环境刺激，发挥抗氧化功效，促进细胞再生，帮助提升天然免疫力，分解毒素和自由基，以达到防止早衰、暗沉和干燥等皮肤问题。　　6、上妆前的保湿准备　　国际顶级彩妆师如Pat McGrath、Charlortte Tilbury以及Aaron de Mey，每次上妆前都喜欢先为模特涂上补湿打底霜。它除了隔离彩妆以外，还能为皮肤带来水润的触感，使妆容更均匀贴合，使皮肤像敷了补湿面膜一样滋润舒适，相比只提供调亮肤色功效的妆前底霜，更能使妆容服帖持久。　　7、夏日专用补湿粉底　　夏季来临时，不少人会选用控油粉底，借着当中蕴含的吸油分子打造粉亚妆效，可是持续使用的话，皮肤很容易感觉干燥，甚至出现脱皮状况。因此，假如你属于混合性或干性皮肤的话，建议仅在T字部位使用控油粉底，其他部位则涂抹高水分粉底液或粉底霜，因为其中很多产品都添加了透明质酸和洋甘菊精华，使用时触感像涂抹精华素和面霜—样滋润。　　8、美白补水合二为一　　如今我们追求的美白产品不仅要做到亮白肌肤的效果，更要能发挥补湿功效。然而，过去数年推出的美白产品都有同一问题，就是质地过于轻盈清爽，用后皮肤容易干燥。随着多方面的研究与科技改良，现在许多美白产品都加入了补湿成分，如海藻、芦荟和尤加利等植物萃取精华，美白肌肤的同时带来补湿功效。　　9、拒绝曝晒　　盛夏来临前，很多女生为了获得小麦肤色，毫无顾虑地在骄阳下曝晒，然而，她们的皮肤往往会变得非常干燥，甚至出现脱皮现象。因此，每次享受日光浴前，一定要做足保湿和防晒工作。　　10、平衡压力与情绪　　根据加州的UCSF大学就皮肤与情绪关系的研究结果显示，心理压力会直接影响皮肤状态，降低吸收养分的能力并最终导致皮肤干燥。报告指出皮肤屏障在压力期内自我恢复能力明显下降，水份含量也降低了。所以说，保持开朗的心境不仅有益身心，更会让你看来年轻亮丽。更多的护肤知识可以去这个网站看看，挺不错的： http://www.i-38.com/

直接泡在水里，要多少有多少，方便，实惠，物廉价美

10，夏天怎么穿搭青春时尚又减龄需要注意哪些穿搭技巧

夏天穿搭青春时尚又减龄：简易时尚的夏季穿搭有衬衫牛仔裤子，在衣服的选用上，并没有太多的限定或注重。女性能选这些基本的商品，蓝色牛仔裤便是最合适的选择之一。这一条牛仔裤的牛仔裤子并不是特别紧，因此对脚部有宽容，不容易变大脚部部位的不够或是主要表现出丰腴的缺点。简单色调，虽然不引人注意，但越高端的商品。但有一些女性腿纤长，身型唯美，在挑选蓝色牛仔裤时还可以更随便一些，不管轮廊是宽也是紧，她们都可以掌控新鲜感。深蓝色铅笔裤，能够映衬上半身选定衬衫中国和印度花的颜色，有自身的独特，又不过分花里胡哨，充斥着新鲜感。简易时尚的夏季穿搭有高腰半身长裙衬衫，实际上夏季穿衣打扮或是有许多方法要学的。例如这类短装衬衫，能够配搭长裙，提高韵味。一条高腰的短裙搭配一件短装衬衫，整个人看起来非常温柔烂漫，配搭各种各样长袖连衣裙也可以突显女人气质。需要注意的穿搭技巧：夏天常常使用同色系配搭，这类色彩搭配简易又不非常容易出差错，特别适合初学者参考。特别注意是指同色并非说整体造型设计全是一个颜色，没有一点差别，反而是根据同色单品中间的对比度渐变色来提升质感，就拿这套穿搭而言，用的便是卡其色皮衣搭配卡其色短装，再组合一双单跟鞋，整体造型设计十分的和睦、当然。单色基础款背心该是夏季日常穿搭中出场率最大的单品了，针对一般的休闲娱乐look而言，纯色的背心搭一件阔脚裤或是格子运动长裤就能直接外出。可是假如要将背心穿去工作，或是想让整体穿搭越来越更知性优雅大气，那样最简单的方法便是：用“钻戒、颈链、耳环耳坠”来提升层次感。夏天穿除开色调，还要留意舒适感，反映在衣服裤子的款式上。越纤细的款式，对人体的束缚感越强，绷紧感显著。尽管能够呈现纤细的身型曲线美，但却没法得到舒服的衣着感受。宽松的衣服对人体的多元性更强。不管瘦胖，都可以轻松驾驭宽松的衣服。并且并没有束缚感，能跑能跳，产生极为舒服简单的衣着感受，透气性能更强，特别适合夏天衣着。

11，夏天应该怎样更快的防暑妙招

防暑宝典之一：喝什么？夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？ ①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚； ②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法； ③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利； ④早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。矿泉水果蔬汁碳酸饮料运动饮料功能饮料牛奶及含乳饮料防暑宝典之二：吃什么？盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。防暑宝典之三：防两邪、防贪凉一防暑邪：“暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。防范措施——要保护好心神，具体有两个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这两点，精神自然会饱满，这就是夏日精神调养的基本法则。二要防湿邪：“湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，所以，在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。防范措施——中医认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。食暖的办法很简单，就是喝粥。养生家认为，在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。三要防“贪凉”：防暑、防湿是夏天每个人都要做的事，而夏天取凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但如果过度贪凉则容易感冒；会出现不同程度的胃肠病；重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩出现各种症状更加明显。防范措施——应注意以下几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好。室内温度不低于25℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里。防暑宝典之四：调整好情绪为夏季养生之关键防暑宝典：不是天气越热才更容易中暑中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。诱发因素很复杂，但其中主要因素还是气温。防暑宝典：中暑了怎么办高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为： 1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。 2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。 3．尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。 4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 5．还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。防暑宝典：如何避免空调病如何避免空调病？——预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1－3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器；室温最好定在25－27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护；下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一番，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。小心汽车的空调病——空调车司机同样要注意预防空调病。使用汽车空调时，也不要把温度打得过低，车内外温差最好在10摄氏度以内；不要在空调车内抽烟，不然就应把空调通风控制开关调到“排出”；不要在开着空调的停驶车里睡觉，车内通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒；停在烈日中的车最好不要马上使用空调，应打开车窗让热气排出，等车内温度下降后再关闭车窗开启空调。

12，夏季服装搭配的技巧记住这4个穿搭技巧

虽说适合夏季的单品很多，但普通人穿来穿去，利用率最高的依旧是一些经典款，如小衫、T恤、条纹衫、针织衫、衬衫、半裙、裤装或者连衣裙。虽然这类单品兼顾了简约、实用与耐看，但一不小心也会使造型变得平平无奇。这时我们需要借助一些技巧来提升亮点。这个夏季，普通人要想摆脱路人感，记住这4个穿搭技巧，不费劲还很优雅高级，一起来看看吧！一、繁简结合，用时尚元素提升亮点纯色基础款与纯色基础款相组合，固然不会出错，但这种搭法对单品裁剪、材质，以及穿搭者配色功底与自身气质要求比较高，如果不想太费劲，又想穿得令人眼前一亮的效果，更推荐大家借助时尚元素来提升亮点。 “繁简结合”指用叠加时尚元素的单品组合纯色款单品，从而打破纯色系与基础款的单调感，让造型更加耐看。这里的“繁”主要有两个理解，第一指叠加泡泡袖、小飞袖、荷叶边、木耳边或者娃娃领的单品，这类小设计俏皮而甜美，夏季穿搭轻松提升回头率。第二则是指叠加波点、小碎花、印花、条纹或者格纹图案的单品，这类元素可以轻松丰富单品层次，用来组合纯色系上衣或者下装，一繁一简有亮点且不失夏季氛围感。如波点短袖衬衫、小碎花短袖衬衫，亦或者波点迷笛裙、碎花迷笛裙，都是很适合普通人的选择。二、借助合身单品来扬长避短炎热夏季，穿衣最重要的不是多么时髦，而是搭配是否舒适耐看，在此基础上，普通人可以多采用一些款式合身的单品。这里的“合身”指适合自己且能够满足我们的穿搭需要，像条纹衫、T恤或者针织衫，略微修身却不紧身的版型最恰到好处。而阔腿裤、阔腿背带裤虽然裤腿宽阔，但只要能够驾驭，同样属于“合身”单品。此外，无袖连衣裙也是对普通人很友好的单品款式，无袖设计展现出胳膊线条，更显线条流畅优美。收腰设计抬高腰线位置，制造出上短下长的效果，结合轻盈裙摆，轻松穿出女神范。对于普通人来说，穿衣懂得扬长避短，是打造出众衣品的关键。哪怕是再也简单不过的合身单品，只要注重搭配，同样能够发挥出自身优势。如穿高腰阔腿裤时，普通大众可以用略微修身的小飞袖上衣、条纹衫，或者无袖上衣来与之做搭配，上短下长显腿长，上收下松更显张弛有度。三、全身色彩不过三 “全身色彩不过三”是普通人穿衣时最需要注重的穿衣原则，如果色彩过多，那么气质再好，也拯救不了调色盘既视感的配色。不过如果只是将全身颜色保持在三种以下，那么也很容易给人单调感，在此基础上，我们还需要掌握一些更细致的技巧。首先是用基础色配彩色系，这类配色方案可以借助彩色系来提升亮点，又可以借助基础色起到平衡作用。第二则是采用“明暗结合”的配色原则，如下装为深色系时，上衣采用明亮度偏高的颜色，轻松打破深色系的沉闷，以及调节肤色。此外，色彩呼应也是提升穿衣水平的有效技巧，如下装为小碎花、小波点半裙，上衣颜色与图案颜色保持一致，精致值瞬间拉满。四、让材质成为加分项关于材质，或许不少人觉得只有真丝、缎面或者香云纱，才称得上高级面料，这固然不错，但普通人在选择面料时，不仅要看面料舒适质感与否，还要看是否满足自身需要。对于走优雅轻熟通勤风路线的普通女性，更推荐醋酸、刺绣、轻纱或者镂空材质，如镂空半裙，轻纱刺绣半裙或者蕾丝半裙，浪漫女人味满满。不过别忘记用休闲T恤或者针织衫组合半裙，轻松营造出甜而不腻的视觉感。以上就是这次为大家分享的全部内容，喜欢的朋友们不妨收藏一下，夏季掌握这4个穿衣技巧，哪怕是搭配小白，也能穿出好气质！

13，夏天用什么方法美容最好

保养皮肤的20种方法： >■ 1 >要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 > >■ 4 >出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 > >■ 5 >先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 > >■ 7 >每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ > >■ 11 >据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 > >■ 13 >泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 > >■ 18 >要拥有婴儿般的肌肤很简单： >A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 >B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。 >C．运动每天早晚各运动一小时 > >■ 19 >只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： >A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ >B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 >C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。 >D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： >A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 >B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ >C．多喝用排骨炖的各种汤品。

一清洁面膜 1.西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。 2.蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。 3.苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。 4.番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。 5.柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤

专业顾问告诉您：（1）首先要注意你自己的皮肤和化妆品是否合适。（2）多多的清洁你皮肤，特别是你的脸部。最好每天晚上用温水净面，用热的毛巾敷脸数次。（3）早上先清洁皮肤，再做有氧运动，例如12分钟慢跑。（4）白天的时候选择自己的化妆品进行化妆，不过我认为天生的就是美丽的，化妆多少还是会有副作用的，所以呢选择化妆品也是天然成分的好。（5）如果你那里的紫外线很强的话，最好只打上防紫的化妆品。（6）女人到了二十的皮肤是最佳时期,这时就要做适当的保养了,到了三四十岁就更要做保养了,要知道,没有丑女人,只有懒女人.做美容的同时,平时也要保持好的心情,尽量远离烟和酒,还要多加锻炼.女为悦已都容嘛。好了，如果有什么还需要特别细的问题，再问我好了。ｖIp▼貴賓送你一句话，人最美的是心不是面，给人以阳光的美才是最美丽的。注：（罒致感谢或请教℡）请各位GG-MM们至http://user.qzone.qq.com/171781993留言！谢谢您的配合！呵呵！

多吃水果西瓜皮切片贴面

◎美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖

14，夏天穿衣的穿搭小技巧你能说出多少

1、亮色离脸远点黄黑皮穿亮色，千万不要将亮色大面积使用在上装，更加显黑。亮色离脸越远越好，运用白色过渡不但显白又干净清爽！2、同色不同面料同色系搭配容易显单调，那么我们可以通过不同面料来做出层次分界；比如丝质、针织、纯棉，通过鲜明的材质区分，往往能碰撞出更多时髦火花~3、单品颜色呼应搭配怕同色或者撞色不好把握，可以先从小细节颜色呼应下手。先确定主要的单品（上衣、下装）颜色，然后用鞋子、包包、头饰等小面积颜色呼应点缀，时髦又不易出错~4、善于运用配饰穿基础款时，搭配一些项链、耳饰、腰带都能丰富整体look且特别精致。All black纯素色穿搭时，一定要加点细节，金属链或者充满色彩感的小背包，都能让整体不那么沉闷枯燥。5、上简下繁/上繁下简上衣有图案或花色，下装一定越简洁越好，反之同理，全身只需一处重点即可。6、T恤尽量不要挑选软榻面料面料太软榻，穿在身上松松垮垮的，容易变形显廉价！最好是买面料质量好或者硬挺的。另外如果买到不长不短很尴尬的中袖，可以将袖子往上卷两层，显瘦又时髦~7、露太多反而显俗气夏天想要清凉穿搭，露肤面积还是要掌握好，不然容易俗气，且上露下露更加显胖！不妨调整成上露下遮，下装可以搭配长裙或者长裤，整体look给人感觉清爽又不失品味。另外V领背心+包臀裙，女性特征太明显的单品凑在一起，过于性感反而吃力不讨好。上半身可以换成基础款T恤，或者下半身换成百慕大短裤等一些偏中性的单品，可以中和女性化，打造娘Man平衡。8、阔腿裤的挑选阔腿裤也是容易踩雷的单品之一，面料厚且裤管大的，上身直接胖两倍，可以pass了！建议选择中高腰设计，长度刚好到鞋面，面料轻薄柔软的阔腿裤，这是最能拉长腿部线条的。9、假翻领拯救基础单品T恤或者裙子过于单调没有设计？不妨添加一个假翻领试试，时髦度立马up，超级百搭！换个领子，四舍五入就是拥有了一件新衣服。10、戴帽子显高帽子真的是一个很好用的配饰，没洗头、凹造型都可以戴，而且贝雷帽还能无形中增高至少3cm！夏天就要来了，大家准备好穿什么美美一夏了吗？合适的穿搭能提升个人气质，甚至能提高颜值，正所谓“人靠衣装，佛靠金装”。所以各位小仙女一定要了解熟悉衣服的各式搭配和一些颜色的配合，让美美的衣服发挥它们最大的用处。还有就是跟随潮流，不要墨守成规，可以去根据目前的时尚形式去选择自己心仪的搭配，做一个时髦女郎哟。?第一种是穿的青春活力，如果想要在闷热的夏天一除慵懒烦躁就要大胆搭配颜色。但是不需要很多色系，否则会显得啰嗦和拖沓；应该挑选颜色鲜明的色系，鲜明张扬更适合热情洋溢的夏天，大红色，明黄色，宝蓝色，草绿色等都带有强烈的视觉效果，能在燥热的夏天让人眼前一亮，而且少女感爆棚。第二种是清爽舒心，在炎热的夏天清凉舒爽是很重要的，穿的清爽能让人眼前一亮，驱除烦躁，夏天穿纯色会显得比较清爽，白色，淡蓝色，浅绿色等也都会让人感觉很干净，下身只要搭配简单的牛仔裤或者短裙、半身裙：飘逸的纱裙、A字裙都可以，也可以饱和度更高的纯色提升亮度，让人看起来更加有精神。同样也可以选择宽松休闲的日系衬衫，韩版的宽松T恤或者短款衬衫配上阔腿裤或短裙。第三种是让身材更修长显高，在上衣的选择上尽量用v领上衣去进行搭配，因为v领上衣有竖向拉长的效果，如果一些小仙女不喜欢v型设计，可以选择一些长一点的项链饰品来打造出v型效果。露肩上衣：露肩上一分为一字肩和露单肩，在购买一字肩的时候一定不要挑选有太多太繁琐的设计，十分啰嗦的，简简单单最好，袖子要宽松的如果太紧会显得整个人紧凑矮小，宽松的还可以遮挡住手臂一些肉肉，也更加可爱，?还有很重要的一点是一定一定要突出腰线，腰线：上半身下半身的分界线，高腰线看起来也更年轻更有活力更张扬，高腰牛仔裤更显腿长，搭配小白鞋帆布鞋小皮鞋都是不错的选择。裤子可以选择竖向的条纹裤，和v领上衣一样都有拉长的效果。个人觉得竖条纹是最好的选择，宽条纹在视觉效果上没有细条纹的强烈，穿不好容易显得宽大肥胖，如果个子比较矮，要利用发型显高，扎个高马尾或者将头发盘的高一些，精神干练。?第四种是让肤色自然显白，如果肤色不是很白皙或者黄皮的小仙女，要通过适当搭配衣服的颜色来凸显皮肤的白皙。第一类色系是极简纯色，因为这种色系饱和度低，干净纯粹。比如以下的颜色；浅蓝色：穿起来衬托个人气质温柔大方，给人一种“出淤泥而不染”的感觉，这种沉静的颜色能很好的衬托白皙的皮肤；粉色：更粉嫩更少女，可爱俏皮，视觉效果上也较好；灰色：给人一种十分柔和的感觉，不张扬，但是灰色独特的神秘气质又让人“心旷神怡”很舒服。第二类是亮色系；比如大红色，草绿色，柠檬黄色等，但是这些颜色本来就有视觉冲击力，所以在搭配上只需要干净简单的牛仔或者白T恤就好。以上就是一些夏季穿搭的小技巧，服装的巧妙自然搭配能让各位小仙女更加美丽动人，惹人注目。所以一定要利用好每件衣服，“独具慧眼”，做一个夏日甜心。希望小编分享的内容能够帮到大家，让大家都能度过一个美丽的夏天哟。

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