茶为什么不能成为时尚，女孩子喝茶叶不好吗

1，女孩子喝茶叶不好吗

女孩子喝茶,还是好的.日本美眉们早就发现绿茶是最完美最便宜的护肤美容健体佳品。跟着她们的脚步前行，成为时尚绿茶美眉。绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，又天然又便宜。听说现在英国红茶店纷纷经销绿茶呢。绿茶它实际就是不发酵茶的一种，从最新最嫩的茶树梢上采下来，制成茶叶后，它的色泽和冲泡后的茶汤和叶底都带着一点点绿色，因此才有这个名字——你可不能把红茶和乌龙茶也当作绿茶噢！谁都知道肌肤要防氧化防紫外线防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如好好领略一下绿茶的奇妙焕彩作用——它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以什么黑斑、皱纹、雀斑啊，遇到绿茶精精灵，统统见光死！在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍

女孩子喝茶叶不好吗

2，喝茶真的喝不出时尚感吗

喝茶一直都是时尚的，而且今后会更加时尚。首先，我们从什么是喝茶开始讲起。随便在家里泡一杯茶叶叫做喝茶，在街上的奶茶店买一杯奶茶叫做喝茶，使用复杂而精致的茶具进行一整套的茶艺表演叫做喝茶，在咖啡店/下午茶店点上一壶茶水，和三层点心也叫喝茶。喝茶真的没有时尚感了吗？并不是的，喝茶仍旧是中国人日常生活，乃至各国人民日常生活的一部分。某几种的喝茶方式没落了，被现在的新兴起的，更时尚和大众口味的喝茶方式所取代。

喝茶真的喝不出时尚感吗

3，为什么茶这种健康的饮料无法流行于年轻人呢

年轻人，对于生活的体悟未达到境界的层面，容易接受快文化，却不容易接受慢文化。茶是慢文化的代表，它需要境，需要一种对生活的体悟，所以喜欢快节奏的人无法接受。古人所言的雅集，插花、篆香、赏画、品茶，每一件事都用一种行动来表达一种对生活的体验。很多人，尤其是现代人，都过于追求快，而无视了品质了。　　另外，作为饮料，咖啡能适合各种状态下饮用，而茶的饮用相对有局限性，无法与咖啡相比。而且传统中国茶品质优劣相差较远。很多年轻人对茶的理解都是认为茶为苦涩。实际上，但凡是对的茶，品质好的茶不是不苦，而是苦感之后迅速回甘，所谓的苦尽甘来。　　理解上的偏面，缺少正确的引导，也是茶不在年轻人中普及的原因。不过这些年，茶文化的兴起，在推广茶的道路上迈进了一步。也有很多年轻人开始喝茶了，虽然他们有些还没有这个实力去收集一些比较高端的茶，但是研习茶，品评茶到不乏年轻人。　　作者：淳韵

你好！因为现在很多年轻人只知道好喝，不知道健康的重要性仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

年轻人一般都比较喜欢喝些花草茶吧，玫瑰金花茶之类的。

为什么茶这种健康的饮料无法流行于年轻人呢

4，为什么年轻人不爱喝茶

的确，现在很多的年轻人对于茶并不是很有兴趣，理由也是五花八门的。1、觉得喝茶有点老土不时尚。认为茶是中老年人喝的，而茶叶包装、茶馆装修风格都很古朴，与现代文明不搭，不够时尚。拉胯2.认为喝茶有点奢侈门槛高。单纯的认为茶是有闲有钱的人附属品。特别是那些刚刚迈入社会生活的年轻人而言，他们经济有限。其实这个是整个国内对茶叶的推广不够，对茶叶文化的推广不够，也缺乏能让群众广泛接受茶叶质量评判的标准。特别是没有营造喝茶的环境，其实好茶不贵！但是我想说奶茶难道不花钱吗？？3.觉得茶叶有点苦涩不好品单纯的觉得茶叶太苦涩，喝起来会影响睡眠，不愿意品尝。其实很多年轻人不知道的是，很多茶其实不苦不涩，而且并不影响睡眠，另外如果说苦涩，咖啡也是苦的，但为什么很多年轻人喜欢呢？

5，枸杞子为什么不可以和绿茶搭配饮用

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。冬天喝红茶最适宜中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。茶有两种相反作用茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

6，喝茶还能成为年轻人的时尚

中国是个茶的国度，可咱国的这个茶，却有着光荣的缺憾：与历史上最厉害的一群人失之交臂了。咱们史上地位最高的那些「子」们，老子、孔子、墨子、庄子、孙子??在喝茶这件事上，只字片语没留下。若以国人自诩祖国文化博大精深的习惯，这几乎成了茶叶的污点。让华夏走出千年黑夜的圣人孔子，是多文艺的一人，可孔子只喝酒，不喝茶。爱喝小酒、慨叹人生的孔太爷，他在删编《诗经》时，对其中的《邶风·谷风》「谁谓荼苦，其甘如荠」；《豳风·七月》「采荼薪樗，食我农夫」这样的诗句，或许会认为是质朴无华，野趣率真。但是，孔子绝对不会想到：后世的「茶」，就是古远时代的「荼」，是中国茶叶的祖宗。咱国专家的想象力也是让人佩服。荼这种野菜，只有平民百姓才吃，贵族们谁会尝这个？好吃与否且不论，吃这个掉价啊！喝茶这事，真正兴起来，那是唐代以后的事。从宋元到明代，达到极点，以后就一路顺坡下驴，一代不如一代。《金瓶梅》中所出现的形形色色的「吃茶」记载，那是西门家族的正经史。说西门哥家的茶正经，是因为喝得不虚伪。什么人上什么茶，一点不装，最见世态。作者：盐选推荐链接：https://www.zhihu.com/question/23393294/answer/813341862来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

7，绿茶能解药吗

绿茶保健注意事项　　目前绿茶已经成为最流行的保健品。特别是一些广告铺天盖地的渲染效应以及以绿茶为主要成分的各种相关美容保健品的层出不穷，使一些人把绿茶当做护肤健体的最佳选择。对此，有关专家提醒广大女性消费者，时尚的潮流不能盲目跟从，绿茶本身作为保健品来说，没有任何对健康的伤害，但是如果被各个商家与其他原料一起制成产品，对其的使用，就该注意把握一些细节了。　　绿茶护肤品好功效，有效期有限　　虽然绿茶护肤品效果不错，但在选择此类产品时也应有些注意之处。在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作用，所以此类护肤品，尤其是面膜，以当年的新茶制品为最好。　　饮用绿茶减肥防病，但经期慎饮　　绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。但女性在经期最好不要多饮用。有研究称，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。而在月经期间多喝绿茶，绿茶中较多的鞣酸成分，就会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，并且，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大一般人均可饮用。　　1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。　　2. 不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。　　特别注意: ,因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖.所以低血糖患者慎用.

绿茶可以解药的　　茶是健康饮品，中医认为它有解毒作用，能够化解药品的有效作用，在服用含有生地、玄参、肉苁蓉等中药处方时，千万不能够接着喝茶，也不可以把茶当作开水搭配中药服用，因为补血药怕茶叶，若混在一起将影响到药效，所以爱喝茶的人要特别注意这件事。忌用茶水吃药，现代研究也证实，茶水会影响某些药物的效果。

能解，最好别喝

吃药后，最好别喝茶，会影响药性

不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

8，为什么茶不可以隔夜喝

许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较“危言耸听”的是说喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。 1.隔夜茶的概念很难区别。。。。。隔夜茶不会致癌早晨泡的茶下午喝很常见，深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中发生的变化不会比白天大，如果非得说有什么不同的话，倒是白天的气温高，茶水变化可能更大些。 2.茶水放置时间长了，会发生一些什么变化呢。。。。。怎样饮茶最健康研究表明，最主要的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。 3. 还有人推测，茶水放过夜后，会产生亚硝胺这种致癌物质。。。。。品茶品出健康来首先，应该肯定茶叶中即使有亚硝胺，也是微不足道的，我们日常食用的许多食物中，如面包、蔬菜，腌菜、咸鱼、咸肉等均含有亚硝胺，而且量较茶水中多多了。可也没见大家都不吃饭菜了。每千克肉制品中的亚硝胺含量有4～50微克，岂不是很可怕，其实非也，因为人体本身就有分解亚硝胺的功能。再说，亚硝胺要达到每千克体重吸收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持续性大剂量的服用。一般正常的进食量，是不会产生如此巨大的危害性的，喝茶的数量与摄入的饭菜数量相比，更是微不足道。如果轻而易举地对这些微量的亚硝胺“俯首称臣”，人怎么还能称得上是“万物之灵”呢？因此，担心喝茶会带来亚硝胺致癌的危害，是毫无道理的。另外，研究显示，茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C，都是亚硝胺天然抑制剂。因此喝茶还能消除其他含有亚硝胺食物带来的危害。茶叶中含有丰富的茶多酚通过清除氧自由基，抑制脂质过氧化，对其他致癌物的抑制效果也相当明显。茶水中的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的功效。隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。其实，没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还有以下保健作用：抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次。止痒：用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。生发：用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。固齿洁齿：茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。除口臭：茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭。防晒：皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。去腥除油腻：隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。使用隔夜茶，应以不变馊（变质）为度。夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。

隔夜茶因隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料。从营养卫生角度讲还是不喝好，现泡现饮最好。当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血；如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治；眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效；每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用。

9，怎么变得时尚

第一点,“什么是时尚” ，穿出自己的气质和风格，那就是时尚。时尚是适当的流行元素搭配自己对时尚独特的理解，选择合适个人气质的穿着打扮，拥有鲜明的个人风格是很重要的一点。就算你穿得浑身上下都是当前最流行的潮流元素，可是在服饰搭配上或是风格上都是照搬杂志和名人的穿着，这样出来的效果完全没有personal style，活生生一个copy cat, 满大街的差不多时尚风，造成视觉疲劳。　　第二点，“我要怎么穿什么才能看起来很时尚? ” 在“怎么穿” 的前提下，有一个基础，就是你必需清楚地知道自己要什么，自己适合什么，个性决定穿衣风格走向。一个人的穿着要得到他人的认同首先就要先得到自己的认可，不要因为时尚而时尚是关健，顺波逐流是最要不得的事。看了几本时尚杂志，看过一些名人的时尚打扮，就全套地往自己的身上照般。这是时尚最大的“误区” 。　　两种类型的姐妹　　一种姐妹，是品位还没练出来，还在摸爬滚打中，这种MM就是建议要多看杂志，还要选择高档次的时尚杂志。这种方式很死但确实最有用。你会在不知不觉中提升品位。个人认为，品位是一半来自于天赋，一半来自于后天的不断开阔视野，补进自己不足之处。　　衣服可以从基本款买起，学会用基本款搭配其他衣服，就能有事半功倍的效果，然后可以适当买一些潮流的衣服，跟其他的衣服相配。多多练习搭配，是很有必要的。去看衣服的时候不要说，我只适合这个，不适合那个，也要勇于尝试，有时候尝试就会有新的发现。　　还有一种MM品位是有的, 但属于仅有鉴赏能力型的。也就是她对好时尚具有很高的欣赏能力，例如看杂志，电视上名人的穿着她都有能力做出极高的评论，甚至是上店里买衣服，也能选择出有品位的服饰。然而，当把一大堆衣服摆在她面前，她却没有能力将零散的，单件衣服，配件结合在一起，搭配出出色的整体造型。平时看杂志，能很容易指出画面上的模特造型哪里精彩，很懂得欣赏的角度，因此会认为自己也具备这样搭配服饰的好能力。但真正地去做，就会发现好像有种无从下手的感觉，这个时候会把原因归咎于金钱能力的有限，不能像明星，名人们花大把钱在奢侈的精品服饰上，所以穿不出像她们那样的效果。　　找出如何不能下手的原因，多半是来自与搞不清楚自己想要的是什么，脑子里太多流行元素了，好似每一次出门搭配衣服，要把自己在杂志上或是自己近来所了解到的时尚资讯统统要往一件衣服上塞。脑子里一页一页时装杂志的漂亮美图在此起彼伏，刚刚看过得时装秀上模特们出色的“自搭”也一股脑儿地浮现在眼前。脑子里乱了套，好似一会儿很有自己的想法，有好似什么主意都没有，根本无从下手。不知道该从哪里搭配起。如果你不是临场发挥型的，那么请在晚上就准备好隔天要穿得衣服，不要等到临出门，还没想好今天的搭配法，结果匆匆出门，然后又在后悔今天没能将昨天刚买的新衣搭配出好效果，又很俗俗地出门了。　　不要太贪心，不要什么潮流都想追。你的穿着首先要建立在自己的喜好上。根据自身气质和身材上的优势先确立自己明确和鲜明的风格。例如，你的长相较为硬朗，不够女人味道，你想改变自己，但又不想太过勉强自己，把自己弄得太女性化，那么来点中性化的小西方搭配小女人味的裙子，这样符合你的简洁大方，又不失女性化的个性。身材气质不够挺拔的女生最要不得穿着宽松拖沓的服饰。长相不够柔和认为自己不够女人味的女性最要不得穿着太过休闲和简便的服饰，当你越觉得自己没女人味时你越不能有“我不适合打扮”的想法，在脖子上加条小丝巾，或者，哪怕是在耳朵上加对小耳环能起到弥足长相和气质上的不足作用。　　最后的总结，搭配也是需要多多练习的，尽量提高一件衣服的搭配率。

我觉得时尚这个词不单单是别人对你的评价，还有就是你自己喜欢的搭配，你就去搭配就好了，你为什么要去看别人的眼光，他们并不是一定要夸你的衣服好或坏，你只有是有你自己的个性，你胆子够大你就去穿出来就好了

我在淘宝卖925纯银饰品,刚开有一个多月,没信誉别人不相信,但是我的东西绝对可信,相信我的话可以搜“深谷幽兰的小屋”上去看看,一定不会失望,我以人格担保,现在还免运费.

“第3也是最重要的,名牌”我觉得不是的，都不用考虑个人经济吗？你的意思是穷人就不可以时尚了吗?买一堆名牌，随便乱穿一通走在大街上也算时尚吗？模特在T台上的台步也不适合走在大街上吧！就不多说了......楼主要是目前只想让外形变的时尚的话就经常看一些时装杂志好了，虽然里面的衣服几乎都是名牌，但只要学习穿衣风格就好了，还有当下的流行元素等然后平时买衣服时就要学会搭配，买的时候就要想好穿它时自己全身的穿着是什么样的不能觉得好看就买，其实很难搭配如果是个女孩的话，鞋子是很重要的，不要老穿运动鞋哦！发型是很重要，不用经常换，找个合适自己的就好，可以干练的，也可以淑女，看自己的性格等吧走路记得要抬头，能挺胸最好，可是我觉得抬头更重要，呵呵外表固然重要，不过我还是觉得气质更重要，一个人外表很时尚，一开口说话却就让不让人高兴，这也不好对自己要有自信，相信自己不比被人差。只要学会改变，时尚很简单我说的肯定不全，还得靠自己多去看多学，慢慢就有感觉了的希望这些对楼主有用吧！

首先从穿着开始吧！一条甜美的连衣裙，或者一件简约的上衣，再搭上一条时尚修身的裤子。很多人在穿着上都会吧裤子忽略掉了，导致整体效果不佳！你可以考虑一下黛莉娅时尚女裤，她家的裤子很不错的。

10，喝茶可以减肥不

喝茶是我国传统的饮食文化。茶不仅口感独特，而且还会让人有饿得更快的感觉，于是不少人认为喝茶可以减肥。但事实真的是这样吗？喝茶又为什么能让人饿得更快呢？喝茶真的能减肥吗？（林龙勇/人民网）喝茶为什么会让人饿得更快？据《生命时报》报道，茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，而这些成分能够刺激胃酸分泌。东南大学附属中大医院消化内科主任施瑞华在接受《健康时报》采访时表示，胃酸可以促使人体分泌多种与消化相关的酶、荷尔蒙和神经递质，进而有助于食物消化。因此，喝茶之后会饿得更快。喝茶可以减肥吗？喝茶后饿得更快是不是说明喝茶可以减肥呢？大连市中心医院营养科主任王兴国在接受《生命时报》采访时提醒大家，喝茶并不能减肥，因为喝茶改变的只是消化过程，而不是消化结果。也就是说，虽然喝茶后饿得更快了，但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少，那么也就谈不上减肥。此外，据《北京晨报》报道，任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系，如果真有减肥效果，也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言，除非每天都饮用过多浓茶，使人精神亢奋而无法入眠，借以增加人体的基础代谢，从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝浓茶的方式来减肥，效果其实是微乎其微的，而且会对人体健康产生危害，因此不建议大家选择这种方法。喝茶都有哪些讲究？第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。（项师曲）本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。

肥胖，是我们不愿意看到的事情。喝茶，能不能过减肥？

喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。

听说喝茶能减肥，是真的吗？哪些茶有用呢？

是啊，特别是普洱茶，茶经里都有写乌龙茶，普尔，绿茶，都行，乌龙应该最好，但别多喝，会醉人的，推荐：铁观音茶是我瘦身最好的选择现在的女孩子，都想自己越瘦越好，个个成了减肥瘦身专家，说起自己的心得那是头头是道。什么三日苹果餐、七日瘦身汤，减肥药天天吃，还忙着去健身房做运动，花了银子又饿了肚子，瘦是瘦了，可一点也不健康。前些天，我一朋友在吃着什么明星专用三口减肥餐时，“砰”地一声晕倒在地。说到瘦身，我肚子饿过，银子花过，汗水洒过，可是那脂肪还是冥顽不灵，任凭怎么敲打都消耗不了。就在我穷途末路之时，遇见了一个好久不见的朋友。她曾经也是个大胖子，现在却是窈窕淑女，问起她减肥的心得，她神秘兮兮地说了一个字：“茶”。说茶叶能加速脂肪代谢：茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。这两年她不节食不运动，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。有了立竿见影的榜样，我自然要好好尝试一下茶叶减肥。于是我翻阅了许多关于茶的资料，比如可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶，它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。还有除可降低中性脂肪外，有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。还有普洱茶和苦丁茶等等，都能够减肥降脂。像我们这等现代人，何必舍近求远，非得花上大钱去吃那些伤身伤心的减肥药呢？可惜的是想来容易，付诸行动很难。茶的味道对于早被调味品吊得口味重的我来说，简直就是其淡如水，喝下去都觉得像在受煎熬，煮浓一点吧，又苦得似中药。买来的那包乌龙茶，常常是早上泡了一杯，到第二天早上还是不见少。不喝吧，减不了肥，加点糖吧，又怕没有效果。后来灵机一动，想到了柠檬可以用来调汁入味，放几滴进茶水里，肯定味道很不错。于是我泡了一杯茶，滴了几滴柠檬汁进去，茶香与柠檬香随着热气腾腾蒸起，闻香就知道一定很好喝，尝一口，更是甘香回味绵长。现在，我的身材一天比一天好，身边的朋友也同我一样，抱着茶缸子不放。女人嘛，都想减肥，现在再也不用饿肚子了，感觉到世界有茶真美好! 饮茶瘦身的艺术大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。告诉你，喝对茶，你也可以轻松瘦身呢？哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧。 1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。 2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。 3红茶：发畴茶有助消化。知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。桑叶茶可消除体内脂肪中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。乌龙茶减肥乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。奶粉减肥 “奶粉减肥法”，简单地说，就是利用婴儿食用的奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1／3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60~70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。咖啡减肥咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。流行的咖啡减肥法，简便且轻松。早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1／3~1／4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可。下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或做做柔也很好。依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。日本研究发表具有减肥功能的五种茶叶饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

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