为什么现在都叫时尚轻火锅，新的时尚轻餐品牌到底怎么才能做到更好
来源：整理 编辑：时尚百科 2023-05-06 09:19:03
1，新的时尚轻餐品牌到底怎么才能做到更好
个人觉得时尚轻餐的目标客群以年轻消费群体居多，当然是要名字好才能引起注意。动人的名字自然是要符合消费群体的喜好，要么另类，要么前卫，要么就跟当下流行元素相结合，还要易记、有趣。亦锐很擅长这个，亦锐是谁自己搜
2，学厨子好学吗
学厨子不好学,,要经过好长一段时间才能学好.学甜品,烧烤好学,简单.受欢迎.好生意.投资小.
甜品冷饮行业感觉还是很不错的.不管是在市区里还是在城镇或者是在工业区等都会很受欢迎,而适合各个层次人士消费,优雅而时尚,
还着点点浪漫气氛的环境.更是年轻人的最佳休闲的消费场所.
我这里有个市场调查,希望能够帮助到想创业的人士.
甜品项目不错的.
甜品糖水不管是在夏天还是冬天都很受欢迎.您可以开一个小店投资一般在两万左右.我们学校对面小巷就开有好多家.生意火爆!!!
你可以看看下面有个甜品市场调查.希望能帮这位朋友一点忙.
编辑：明华甜品
社会经济高速发展，生活节奏加快、生活方式的改变，家庭饮食的社会化已经日渐成为一种发展趋势，人们对绿色健康餐饮的需求将会更
大。有资料显示：2004 年，中国健康饮食产业市场份额仅为80亿元。权威机构预计，到2010年，中国健康饮食产业将达到1200亿元，并必将成
为中国经济可持续性发展的新的亮 点。而餐饮业的品牌连锁经营，更是当今的投资热土，这其中又首推甜品业。
随着国内人们生活水平的提高，对健康饮食及特色文化享受的需求也在不断增强，特别是生活水平的提高，使人们不再仅满足于温饱，市
场已经具备了一大批购买力。
据市场调查显示，消费者对甜品的需求，在近两年来飞速增长，然而，目前国内这个市场却还处于空白阶段，虽然也有一些小的糖水店，
但远无法满足人们多层次 的新的需求。所以我们不难看到，餐饮业的巨头麦当劳、肯德基都瞄准了这个巨大的市场，专营快餐业的麦当劳开起
了甜品屋，肯德基也在计划开发甜品饮料市场。 这些都说明了甜品巨大的市场潜力。
与 进口甜品相比，以广东甜品为代表的中式甜品更显精致、更有历史、更重营养、也更富内涵，必将超出单一的饮食方式，成为现代人
日常生活不可缺少的一部分。试 想，炎炎夏日，骄阳似火，三五好友相约甜品店，点上两份冰冻椰汁西米露，几碗绚彩红豆冰，边吃边聊，清
凉消暑，可谓人生得意之时；冬日午后，寒风啸啸，男 女情侣躲进甜品屋，要上一碗香滑芝麻糊，配上两杯热热的柠乐，轻啖细品，暖胃暖心
，当为三生有幸之事。
这才是中国人想要的甜品，这才是现代人的甜品生活。与目前竞争得你死我活、再无新意可言的火锅、快餐、面点相比，甜品还拥有无限
的发展空间。如何将中式传统甜品与现代饮食发展有机结合，向着更加精致、营养、美味、健康的方向发展，并借此汇聚财富、成就人生，当
为有识之士为之奋斗不止的目标！
文章出自:http://gz.020tp.net/2xwzx/200810/18-43.html好学 只有你定了目标 你就一定能学会 还的看你是不是那块料 勤奋 刻苦 踏实 上进 不好学，要肯吃苦，关键还得有人肯交你 ，但学好了就 厉害了
3，怎样吃才可以长胖
变胖有方法 你是否常因自己增肥屡次失败而失落？你是否常因自己身体不够丰满而自卑？你是否常因自己身体消瘦而被人欺负？现在就教你，瘦人如何变胖有方法。 瘦人想变胖应判胖瘦 个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去１００后乘以０．９，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高１８０厘米，标准体重就是（１８０－１００）×０．９＝７２公斤，低于或高于标准体重１０％都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重１０％以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 瘦人想变胖应找病因 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇多，常见的有以下几个方面：（１）食物摄入不足；（２）消化功能的紊乱，如唾液淀粉粉酶、胆汁、胃蛋白酶、胰淀粉酶等消化液及酶类缺乏， 则直接影响食物消化和营养的吸收；（３）吸收作用的紊乱，食物主要的吸收是在小肠中进行，对营养物质的吸收减少，即可引起消瘦，如慢性腹泻等；（４）内分泌系统、神经系统病变等。治疗消瘦要针对其病因来进行，但最终都要通过饮食的调理。 瘦人想变胖需辨体质 有专家把中国人体质可以分为９种体质包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。除平和质外，其他８种偏颇体质都有可能出现消瘦。不同体质应选择不同的食物进行调养。临床上体瘦之人，阴虚体质比较多见。阴虚体质的调理原则是滋补肾阴，清热润燥。常选择的食物如乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、银耳、豆腐、梨、百合、鲜藕、蜂蜜等。切忌辛辣热性食物，如火锅、涮羊肉，鸡、龙眼肉、荔枝，其他如煎、炸、爆、烤的食物也应少吃。补阴食疗方中可选配补阴中药，如龟板、鳖甲、黄精、玉竹、天门冬、麦门冬等。常用的补阴食疗方有：海参百合羹、参麦甲鱼、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、百合鸡子黄汤、银耳鸽蛋、五汁饮、百合银耳羹、蛤蜊麦门冬汤、核桃牛乳饮等。 瘦人想变胖需益脾胃 脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体劲强；反之，则身体消瘦，肢软力乏。 当以健脾益气，开胃消食为治，除调整脾胃功能，全面摄取营养，保证营养充分吸收外，可选用下列饮食药膳食疗方如参芪猪肚汤、枳术陈皮肚。此外，应注意饮食的色、香、味、形，以及品种的多样性，合理搭配，以促进食欲。 瘦人想变胖要增能量 瘦人要想胖起来，应使膳食中摄入的能量比消耗的能量多，这样，多余的能量可在体内转化成脂肪，使体型丰满，体重增加。人体所需的总能量应根据身高、体重、劳动强度等来计算。为了能获得足够的能量，两餐之间应增加一些高能量营养丰富的食物，如蜂蜜、核桃仁、杏仁、花生、桂圆、莲子、葡萄干等。 瘦人想变胖忌偏食 若偏食的话，易导致营养失去平衡，进而影响到机体正常肌肉的生长。因此，每天的饮食，应按照中国居民膳食指南和平衡膳食宝塔，均衡摄取多种食物，并且将其均衡分配在三餐当中。每天膳食一般包括谷物粮食类２５０～４００克，蔬菜３００～５００克，水果２００～４００克，畜禽肉类５０～７５克，鱼虾类５０～１００类，蛋类２５～５０克，大豆类及坚果３０～５０克，奶类及奶制品３００克，油２５～３０克，盐６克等。在做到饮食多样化的同时，饮食要保持五味得当（忌过酸、过甘、过苦、过辛、过咸），以及寒、热、温、凉适度。 瘦人想变胖要养精神 临床观察发现其中有的患者消瘦无器质性病变，常常查不出具体原因。这些多为心理和精神因素所致，由于情绪长期处于紧张、烦躁、压抑、悲伤、恐惧、焦虑等状态，导致神经内分泌功能紊乱，消化液分泌失调，使消化吸收功能减退，口干乏味，饮食少思，体质日趋下降形成消瘦。这些人治疗除用小量药物外，更重要的应从自我精神和情绪方面进行调理如改善不良思维方式和不良生活习惯等，培养良好的精神状态，使生机恢复，才能收到事半功倍的疗效。 瘦人想变胖需安睡眠 人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 要保证充足怎样吃才可以长胖参考资料:女人就上时尚网 www.she73.com您好，其实有很种方法的了，现向你推荐个方法海藻：素有“海洋蔬菜”佳誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂用途。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能明显降低血清胆固醇。海藻还含有很多怪异的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等用途。如果坚持不下来,可以试试这个姐姐空间(q 41 240 5 4)的<靓颜花草胶囊>,我现在也在用,效果还不错.一个月减了10斤了.希望你也可以哦！
4，太瘦了怎麽办捏
不会吧。我现在都在减肥你还长胖。不过你长胖之后你别后悔。首先,你的饮食正常吗??如果不正常,是太差了还是太好了 呢?我想,在你基本饮食正常的基础上,多吃点,不是一般的多吃,是真的要考虑到自己是否把吃的都消耗掉了,如果消耗得多了,就要再多吃点去补充,这样的基础上才是有道理地长胖的吧!!! 其次,你是不是胃口很少呢?吃不吃零食啊?或许你本身就有很好的减肥的习惯,或许你并非是刻意的,但是你为了要胖起来,当然就得改过来咯. 再者,叫你多吃少动地去长胖也并非是叫你不健康地长胖.多吃点并不是说要你乱吃.其实现在的事物品种多样,做法也多样,其实是很吸引人的.你可以去找找其实很多健康食品热量蛮高或者说容易长胖,你认真分析一下,平时注意多吸取这方面的食品可好了. 还有，你说你全家人都瘦,其实这个原因跟你本身瘦是不是有关系这我不知道.但我总觉得,一个要是正常饮食生活的人体重不会随意变化跨度那么大的.所以在你觉得要努力去长胖之前,最好也同时认清自己的身体状况,好好调理,加上你为了要长胖的心理需要多吃的话,没理由会长不胖的.即使长不胖,起码不会那么容易瘦!! 不知道你的工作状态如何,当然工作的压力也会影响一个人的.很多压力大的人也是很难胖起来的,也很容易瘦下去的!所以,如果你的工作环境给你很大的压力,这些外部因素或许无法改变,那么你就要调整自己,调整心态,要适当地给自己减压.所谓心宽体胖,也不是没道理的!!我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 这个问题问我就对了，男女皆适用
我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效
在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右
现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你
1、身体健康
建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常
早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠
3、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态呵呵··你的心里我最了解了 ··我也一样··想快快增肥 ··可是都没有效·· 这郁闷中··
听人说·· 早上晚上吃蜂蜜水·· 一个月后··就能慢慢变肥··不知道有没有效·· 我吃到蜂蜜
就想吐·· 所以我就没吃了·· 你要就试下···还有晚上多吃蛋糕··也能肥··我都没尝试··
我觉得不太实际·· 我本人是瘦的··到那都挨说·· 惨呢·· 平时也没什么事··就是没胃口吃东西·
5，吃素都是那些菜啊
1、素菜的原料一般包括五谷杂粮，豆类，蔬菜，菌类,，藻类，水果，干果，坚果等。2、经初加工的常用素菜原料有：经黄豆加工成的豆腐及豆制品 经面粉加工成的面筋和烤麸等 以及粉皮 粉丝等。3、菌藻类包括：蘑菇，木耳，银耳，香菇，平菇，草菇，猴头菇，海带，发菜，紫菜，蕨菜等。4、豆制品的品种有：豆浆， 南豆腐 ，北豆腐， 冻豆腐 ，包装豆腐， 豆腐干， 豆腐片， 百页， 千张，豆腐皮，豆腐泡，素鸡，熏干，腐竹，油皮，豆芽，腐乳，豆豉，黄酱，酱油，发酵豆乳，大豆蛋白等。5、素菜主要以绿叶菜、果品、菇类、菌类、植物油为原料，味道鲜美，富有营养，容易消化。从营养学角度看，蔬菜和豆制品、菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水，以及少量的脂肪和糖类。扩展资料：缺铁。铁的主要食物来源是动物血、肝脏、瘦肉，其中的铁为血红素铁，吸收利用率高；而黑木耳、紫菜、蘑菇等植物性食物虽然铁含量较高，但主要是非血红素铁，吸收利用率低。因此，素食者易缺铁，女性更易缺乏，因为生育和月经等都会增加铁的排出，使体内铁贮存不足导致缺铁性贫血。维生素C有助非血红素铁在人体内的吸收利用，建议素食者多吃富含维生素C的果蔬，比如青椒、鲜枣、草莓、猕猴桃等。缺维生素B12。这种维生素能营养神经，如果缺乏易引起巨幼红细胞性贫血，还会增加心脑血管疾病风险。维生素B12主要存在于动物性食品、发酵食品和菌类食品中，未发酵的植物性食品中几乎不含这种营养。对于摄入奶制品和蛋类的素食者，即便不吃其他动物性食物，也可以摄入足量的维生素B12。但对于不吃蛋类、奶制品的纯素食者来说，虽然发酵食品和菌藻类食品中含有维生素B12，但其吸收利用率不及动物性食品，因此建议纯素食者在膳食中增加发酵豆制品，如纳豆、腐乳、豆豉等，还应配合营养补充剂及营养强化食品。缺钙。蛋奶素食者只要保证奶制品、大豆和绿叶菜摄入，就基本不会缺钙，因为奶制品是钙的最佳膳食来源；对于纯素食者，因为不吃奶制品，少了一部分钙来源，需要多吃其他富含钙的食物，比如豆腐丝、豆腐干、腐竹、绿叶菜等。同时还要注意户外活动，促进维生素D的合成，增加钙的吸收利用。另外，烹调蔬菜时建议水焯，以除去不利于钙吸收的草酸；煮粗粮时最好提前泡制，并倒掉泡豆、泡粮的水，以减少影响钙吸收的草酸；如果还不能满足钙的需求，建议服用钙制剂。缺锌。对于纯素食者来说，锌缺乏的危险较蛋奶素食者高，精白米和蔬菜、水果中的锌含量较低，但坚果和粗粮是锌的良好来源，例如黑芝麻、松子等。发酵豆制品也是锌的良好来源，因为经发酵后，植酸被分解，减少了对锌吸收的阻碍，因此素食者特别是纯素食者，可以适当增加这些食物的摄入，但要注意控制坚果类食物的摄入量，以防摄入过多脂肪，增加肥胖风险，建议每天只吃一小把。缺优质蛋白质。谷类、蔬菜、水果、菌藻类、豆类及其制品均是素食者蛋白的重要来源，但是谷类、菌藻类，特别是蔬菜和水果蛋白质含量低，易造成优质蛋白质缺乏；另外谷类食物的蛋白质缺乏赖氨酸，豆类食物缺乏蛋氨酸，两者搭配食用，可提高蛋白质的吸收利用率。建议素食者增加豆类及其制品的摄入，并和谷类食物搭配食用。参考资料来源：百度百科-素菜参考资料来源：人民健康网-纯素食容易缺营养吃素是指不食荤、腥。荤者：大蒜、韭菜、葱等中药称为五辛的植物蔬菜；腥者：动物的血肉、胎盘、子卵之类。素食，就是在饮食中排除源于动物的成分。简单说来就是不吃肉，不吃鱼，不吃动物性食物。素食，不仅仅就限于蔬菜。除了蔬菜，素食还包括瓜果等植物性食物。在素食包含的种类中，比较常见的谷物包括水稻、小麦、大豆等和坚果包括核桃、花生、瓜子等也属于素食的两项分支。 吃素的营养价值： 一、能益寿延年。根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。 二、可减轻体重。素食者比较肉食者，一般来说的体重较轻，这是因为所揖取动物脂肪较少，可有效地减少不必要的赘肉之故。 三、能降低胆固醇含量。素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者要少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。 四、减少患癌症机会。研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。实践证明：素食者与肉食者相比较，前者患癌症的机率要少的很多。 五、减少寄生虫对人体的侵害。寄生虫都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。素食者吃的大部份是植物食品，其寄生虫比肉类食物要少的很多。 六、减少对肾脏的负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液而带入肾脏时，就会加重对肾脏的负担。素食者避开了肉食，由此而减轻了对肾脏的负担。蔬菜（除了大蒜，葱姜这些辛辣食物），蔬菜深加工的食物，如豆腐，豆干，腐竹主食，米饭，面食等可以不杀生就能得到的，如鸡蛋（没有受精的），牛奶及奶制品1. 蔬菜（除了大蒜，葱姜这些辛辣食物），2. 蔬菜深加工的食物，如豆腐，豆干，腐竹3. 主食，米饭，面食等4. 可以不杀生就能得到的，如鸡蛋（没有受精的），牛奶及奶制品吃素一般的蔬菜都是可以的。比如： 1、除大蒜，葱姜这些辛辣食物之外的蔬菜。 2、或者经过蔬菜深加工的食物，如：豆腐，豆干，腐竹等。 3、可以不杀生就能得到的，如：没有受精的鸡蛋，牛奶及奶制品。素食种类吃素有利于环保，回归自然、回归健康的生活方式，越来越受到了人们的关注，也深深的影响着现代饮食结构的观念。现在，天然的、绿色的、健康的、纯净素食已成为21世纪饮食的潮流，一种永不退色的时尚。素食者也越来越受到了尊重。1.豆制品：大豆经加工制成的各种食品，营养丰富，含高蛋白，是烹调素材必不可少的原料。这类制品在目前素食界较为流行，如素火腿，对于初次尝试素食的人，可以变化多种菜色，更容易入口。2.面筋制品：由小麦粉洗出的面筋所制成的食品，亦是烹调素材的主要材料。这类食品有面筋、烤麸、面肠、面肚、油面筋泡等。3.蒟[jǔ] 蒻[ruò]制品：富含纤维且低热量，是体内的清道夫。热量非常低，加上面粉、素肉、香菇等，可作成更丰富的制品，如：鱼丸、甜不辣、贡丸、火锅料理等，吃起来几乎像荤食一般。4.淀粉类制品：提供热量，是身体的加油站。这类制品有粉丝、粉皮、凉粉等，其中以绿豆粉制成的食品质量最佳，烹成素菜，爽滑柔嫩，食法多样。另外一些蔬菜如山药、芋头、马铃薯、莲藕、蚕豆、刀豆、薏芢、栗子、玉米，这类食物富含淀粉和少量蛋白质，食法多样，其特殊的食疗功效，也被广为流传。5.乳制品：高钙高蛋白，骨胳强健的大补帖。6.油脂类制品：香味及饱足感的来源。所有的油，如橄榄油、芥花油、花生油、苦茶油、香油等都应该轮流食用，因为每一种油含不同的脂肪酸及营养素。7.蔬菜类：含丰富的维生素、矿物质及纤维，热量低，是美容圣品。8.水果类：含丰富的维生素、矿物质及纤维，可以让营养均衡。分干果和鲜果。素食一天吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等。我们原则上不提倡全素（完全素食）膳食，如果可以，一天之中有一餐吃全素或者一周内有一天吃全素是比较好的选择。如同其他所有的饮食一样，要有足够的营养，素食的膳食也必须加以适当的调理：应该多选择新鲜、未精制的食物；摄取种类要多些；烹调注意少油、少盐、少糖；有意识地多补充可能会缺乏的营养素维生素。均衡的营养是任何健康饮食的关键，素食也不例外。早餐柠檬水 1杯：柠檬1个，清水1杯，柠檬切片泡水里饮用，可以清肠。八宝粥 1碗（250ml）：各种豆类杂粮煮成，含优质蛋白质和矿物质、膳食纤维。花色泡菜 1份（150g）：各种蔬菜做好的泡菜，含优质膳食纤维、维生素。午餐金栗烧豆腐：豆腐 200g、栗子 50g，豆腐红烧，出锅之前加入栗子再焖一会即可。草菇菜心：草菇 100g、菜心 200g、生抽 适量，新鲜的草菇和新鲜的菜心一起炒，用适量花生油和喜欢的调料。什锦炒饭1碗：玉米、青豆、胡萝卜丁混合米饭一起炒。水果 150g：苹果、香蕉、葡萄等。晚餐红椒荷兰豆：红尖椒 1个、荷兰豆 150g，荷兰豆用开水焯熟，尖椒切粒，用适量橄榄油炒1分钟调味即可。鸡蛋玉米羹：鸡蛋 1枚、玉米粒 80g、调味料 适量，全素者可以用豆泡来代替鸡蛋。全素什锦包 2个（100g）：白砂糖 10g、白菜、粉丝、金针菜、豆腐皮等做成，蘸适量醋吃。水果 150g：最好和中午的不同。
6，为什么脸上总是在长痘痘皮肤又很油用什么才能好呢
朋友，你好，有痘不要挤或抠会有痘印疤可以用薰衣草复方精油，祛痘去痘印效果挺好的 我家有做，可以加我咨询~~谢谢！
(可去粉刺)关于战痘，我有些个人成功经验可以与传授给你，希望你依照自己的症状判断选择战痘方案：
请问：你的痘痘多还是少？大还是小？
1、如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。
那么，你还是要侧重于先去掉痘痘。使用专业的去痘产品+生活调理，这很关键。我当时是这样做的：脸上每天坚持用迪豆祛痘水来去痘（记得配合他家那根去黑清透洁面膏，配合使用的效果比较好），坚持每天喝白开水来排体内毒素（千万千万不要吃什么口服去痘的药），有条件的话，经常喝柠檬水或吃弥猴桃，这些都能帮助你淡化些痘印，达到美白。
有一点很重要：我在网上也看到有些人说迪豆不好，我也不知道是真不好还是托，但至少当时我是治好的了，所以，你一定要去买正品，别买到假货，说不好的有可能是买到假货吧。推荐你到类似“DI”“卓越网”“麦
网”“2688网”或“迪豆官方在线订购网”等等，这些大一点的网站买，应该都是真货，而且有折扣，比在市场上买便宜。
2、如果你的痘痘不多，只是偶尔长一两颗。
那么，你就要注意保养、防护，保养得当，痘痘慢慢就会不长了。重点不在去痘。建议你用迪豆家2008年新推出的那款“迪豆防痘调肤露”，那个产品我没有用过，但卖得挺火，挺多老会员去买，估计不错。
希望我的建议能帮助你。
这里也有一个优惠信息可以提供给你，你可以了解一下，省很多钱。
第1步：登陆到“淘宝商城”
第2步：搜索店铺“顶康化妆品专营店”
这个店铺是迪豆官方旗舰店，是正品，服务好，而且每个月都有很诱人的特价活动。妙招一、“祛痘八忌”长痘必读！
1． 根治青春痘切忌使用避孕药治疗！
2．根治青春痘切忌使用安体舒通、西咪替丁等抑制雄激素类药物！
3．根治青春痘切忌使用含有皮质类固醇激素类药物治疗，因其可以引起“激素依赖性皮炎”等严重的不良后果！
4．根治青春痘患者切记千万不要挤压痘痘！因其可以引起难看的痘坑、痘痕！**
5．青春痘宁可不治，也不要乱治！因不当治疗易导致毁容！
6．注意保持平常心！切忌心浮气躁！大量事实证明，心浮气躁患者的治疗难度要比乐观的患者增大上百倍！
7．根治青春痘患者保持大便通畅非常重要！
8．青春痘贵在早期治疗！如果您想拥有美丽的青春，就一定要把青春痘治好！因为青春痘非常容易形成痘坑、痘斑，严重的甚至可以导致毁容，不要寄希望于等过了青春期，青春痘自行消退，因为到时候青春痘即使消退了，宝贵的容颜也已经彻底被毁了！您可能因此而毁了自己本应美丽的人生，后悔莫及！
青春痘发病原因是什么？常见的诱发加重的因素是什么？
概括性地说，从西医学角度解释，青春痘的根本发病机理是内分泌失调，并由内分泌失调而引发的一系列病理变化！中医学则认为青春痘的根本发病机理为肝气郁结，内分泌失调，肺脾胃湿热上蕴于面而导致。
现代医学已经证实，青春痘的根本发病机理是：内分泌失调，主要是体内的雄激素、雌激素比例失调，雄激素比值相对偏高（此为最最根本的发病机理），而雄激素相对过多会导致毛孔堵塞、皮脂腺分泌过于旺盛，这样一来，会导致大量的皮脂堵塞在皮脂腺腺管中，逐渐膨胀形成粉刺或者暗疮（就象堵好气球的口向气球中吹气，能够使气球胀起来一样的道理），另外，由于这些长期堆积的皮脂是某些厌氧菌（如痤疮棒状杆菌、丙酸棒状杆菌等）良好的“食粮”，从而导致大量细菌的繁殖，最终导致脓疱、红肿，甚至出现溃疡、瘘道等严重感染，此既为重度痤疮。
中医学认为青春痘的根本发病机理为肝气郁结，内分泌失调，肺脾胃湿热，上蕴于面等原因而导致的。其实，中医学对青春痘的辩证是非常精深的，中医学非常讲究人体是一个统一的整体，脏腑之间有表里关系，肺与大肠相表里，肺有热必然传化至大肠，由此可导致便秘，事实上，重度痤疮往往会有便秘情况出现，这用中医学是非常容易解释的，而如果采用西医学，则无法得到圆满的解释。所以，笔者建议，青春痘的内治，还是以中医学辩证施治为宜！笔者根据中医学辩证施治青春痘达数万人，均取得了满意的疗效。
青春痘的诱发或者加重因素有很多，心理因素是一个非常重要的因素，紧张、烦躁、郁闷、急于求成的心态，往往会大大加重青春痘的病情，而乐观、轻松的心态，则会相对减轻青春痘的病情。因此，治疗青春痘一定不要心浮气躁！否则，会步入烦躁——病情加重——更加烦躁——病情更加加剧的怪圈，如此恶性循环。
1，青春痘宁可不治，也千万不要采用避孕药等雌激素或者抑制雄激素的药物来治疗，否则，即便是把青春痘治愈了，但是，您一生的“性福”也就彻底葬送了！美丽与“性福”孰轻孰重是不言而喻的。
2，避孕药等雌激素或者抑制雄激素的药物不仅会葬送您一生的“性福”，而且可能会导致您的体型肥胖、S型曲线美消失！最终变成令人呕吐的“丑八怪”，害莫大矣！这种饮鸩止渴的做法是稍微有一些明智的人都不会采纳的！
3，避孕药等雌激素或者抑制雄激素的药物必然会使您的第二性征出现病理变化，女孩儿长胡须，男孩儿长乳房、、、、、、呕吐！这样的傻事还是不做为好，否则，会贻笑大方的！
4，青春痘虽然一般不影响寿命，但严重影响美观！病情严重者甚至会导致毁容！在日益重视外在形象、气质美的时尚社会，满脸难看的青春痘往往会使白天鹅变成丑小鸭，最终摧毁一个人本该拥有的幸福人生！因此，如果您想拥有温馨幸福的人生，就必须先把青春痘赶跑！
5，不要寄希望于等过了青春期，青春痘自行消退，因为到时候青春痘即使消退了，宝贵的容颜也已经彻底被毁了！您可能因此而毁了自己本应美丽的人生，后悔莫及，所以，青春痘贵在早期治疗！当然，一开始就采用最佳治疗方案可以避免走弯路——有品味的成功人士是非常重视时刻避免走弯路的！
6，无论从西医，还是从中医角度讲，青春痘的发病根本原因都是内分泌失调，因此，要想彻底根除青春痘，必须进行全面的、系统性的调理！青春痘的治疗，口服药重治本，外用药治疗是皮肤恢复炫目光华的最最重要的手段！“宫廷中医痤疮组合”重视标本兼治，所以，能够给您带来“永久牌”的美丽。
7，青春痘患者切忌挤痘，否则，会出现不易消退的痘坑、痘印、疤痕！终生遗憾！很多美容院直到现在还在使用“粉刺针”来清除痘痘，这样的美容院您可一定不要光顾！否则，必然导致毁容的不良后果！
8，青春痘切忌使用含有激素的外用药治疗，否则，会产生成千上万种副作用！极其容易导致毁容恶果！目前市场上销售的“速效祛痘霜”、“速效祛斑霜”、“速效美白霜”绝大部分含有激素，您购买时一定要三思而后行！当然，明智的人是根本不会考虑购买这些产品的。
9，绝大部分医院所采用的青春痘“自血疗法”、“埋线疗法”经大量观察研究基本是没有任何疗效的，您没有必要受这份洋罪。这些疗法其实从医学角度来讲也是没有什么充分的根据的！充其量只不过是“安慰疗法”或者“暗示疗法”。
10，很多的美容院所采用的“速效祛痘”产品含有激素，长期使用容易导致毁容！慎用！到底含有不含有激素，聪明的人是不难看出的。
8、七个妙招 快速击退小痘痘编辑本段 妙招一、内服外用双管齐下
想快速击退青春痘，内服结合外用（药膏、针剂）的医师处方效果最快，约3～5天就可以解决。
以内服用药来说，抗生素是最常见的击痘处方，可以帮助消除青春痘的红肿；另外，部分医师也会视你的体质和痘痘形成原因开立女性荷尔蒙用药，让你在短时间击退痘痘。
妙招二、正确使用痘痘药膏
外用的抗生素药膏，一般都是用来对付已有脓包的青春痘，它一样可以帮助青春痘消除红肿，这种药膏药性较强，原理在破坏伤口，加速之后的复原，所以在涂抹时可以用化妆棉沾取药膏，湿敷在皮肤上，而不要直接涂擦，才不会过度刺激伤口。 另外可以用来快速击痘的还有中药性的三色堇，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较为温和，可以直接涂擦，不必湿敷。
妙招三、口服A酸妙用多
口服A酸目前在医学上可说是最能全方位治痘的方法，不管是青春期痘痘、女性MC、长期用药却不见效果……等不同原因形成的痘痘。口服A酸的效果好，但也有一些副作用，比方像皮肤出油减少了，相对也会较干，所以建议在服用的期间要做好皮肤的保湿。
妙招四、痘痘针快速击退痘痘
痘痘针的原理就是类固醇治疗，不过要针对够大的青春痘囊肿才有效。在施打痘痘针之后，痘痘会快速消肿、消炎，等到脓包里的东西排出之后，可以用干净的棉花棒在痘痘旁边轻轻按压，帮助里头的组织液全数排出，才不会让青春痘只解决一半。
妙招五、量身打造的抗痘妙方
如果你不急着摆平痘痘，果酸换肤也是很好的击痘方法。
果酸换肤是由专业的医师为个人量身订做，调出不同浓度的果酸，涂抹于肌肤上，它的原理在于去除老废角质，加速皮肤的新陈代谢，帮助清除毛孔阻塞，除了可以抑制粉刺和青春痘的形成，也可以当做痘痘肌肤的密集调理，只要5～7天的时间，就能解决粉刺及青春痘。
妙招六、清痘DIY清洁最重要
自己在家处理青春痘，保持干净是最重要的原则。最好不要直接用双手去挤青春痘，指甲的压迫反而会给青春痘更大的压力，让伤口红肿得更严重。自己要处理的话，双手一定要先洗干净，然后要使用的挑针或青春痘棒也要消毒干净，用高温杀菌或酒精消毒都可以。
当你把青春痘挤出来之后，一定还要再进行局部加压，让残余的组织液出来，接着再涂抹抗生素凝胶，才算完成全部程序，这样做能预防伤口二度感染。
如何远离痘痘？
如果大量进食一些过辣的、热性的、油炸类的食物会引起皮脂腺功能亢进，从而引发痘痘；而现在流行的火锅，一是比较辣，二是水蒸气多，造成湿热的局部小环境，也会诱发或使面部痘痘更严重。工作压力大、情绪不佳如忧愁、生活没规律睡眠过迟过少都是痘痘的诱发因素。如这些情况较长时间内没有得到改善，就会使人体内分泌紊乱，雌雄激素不平衡，而这恰恰就是痘痘产生的主要原因之一。归纳痘痘形成原因，具体有以下几点：
1、皮脂腺分泌过量，尤其以脸部、胸部及背部，皮脂腺发达区较易发生。
2、腺线囊内的厌氧细菌会分泌皮脂，引起炎症反应。
3、内分泌亢进，尤其以雄性激素分泌失调。
4、食物——应远离花生、油炸食物和香料多的食物。
5、气候——临床大多冬季较夏季严重。
6、情绪——心情紧张，熬夜会使青春痘恶化。
当然还有不少女性即使生活比较规律，也会因为月经期、绝经期将至等一些内分泌变化而出现痘痘。这就需要用些调整内分泌的药物了。
预防的重要一条：注意清洁工作，特别是脸部清洁，晚上卸妆要彻底，如果是容易发痘的人就不要使用过油的护肤品，最好是水包油的乳剂类产品。同时头发、枕头、毛巾等接触脸部的物品也要保持干净，以免细菌感染脸部皮肤。另外还需要保持良好的生活习惯，起居有规律、保持大便通畅、少吃油腻上火、刺激性的食物。
患了痘痘――保持清洁康复的第一步．有的女性为了形象，喜欢拿粉底、遮暇膏把它遮盖起来，这对恢复不利。我们也不提倡用手和指甲挤压丘疹脓头，因为这样可能把细菌带入，引起感染，增大留疤的可能性。有些美容院提供挑痘的服务，但这只能限于黑头粉刺、粟丘疹一类，炎性粉刺则不宜，因为皮肤会因此出现破口，易使细菌乘虚而入。一般比较轻的痘痘几周内会自行消失，如果是囊性、聚合性痤疮，不积极用药的话，会留下疤痕。当然如要外用药物，还是先到医院检查一下，让医生确定一下所发痘痘主要是哪种原因引起的，以便针对性地用药!!
最好不要把自己的脸蛋变成化工产品的试验基地，所有的产品都有化工产品的成分了，否则不会保质期那样长了，只是他们不愿意承认罢了！
【战痘密招】
1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。
2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。
3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
4.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。
6.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
7.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
10.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。
11.千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
除了用控油去痘的产品（李医生，同仁堂都有这方面的产品）外，还要内调排毒（天然芦荟胶囊，排毒养颜胶囊等），内外结合，相信你的痘很快就消了！
7，校园小说人物外貌描写
飘逸的长黑发，粉色小外套，配上白色百褶裙更显淑女，长筒袜，配上夏靴，典型的时尚达人，两耳朵带上的粉色钻石耳环闪闪发亮，细腻白皙的脸颊不化妆都显得白里透红，用手托着自己的文件夹，夹在下腋里一头紫色的中长发，随意的披在肩上，斜斜的刘海适中的刚好从眼皮上划过，长长的睫毛眨巴着，泛着水的眼睛仿佛在说话，小巧的鼻子高度适中，粉色的小脸，湿润的嘴唇让人好想咬一口。一件白色的连衣裙，没有任何的修饰，但穿在身上却丝毫没有感觉到平凡。Burberry露背装勾勒出背部完美的曲线，纤细的白色丝带从颈间绕过，挡住月牙链的心型扣。下身穿着一墨绿色的休闲裤，手腕上带着施华洛世奇 Dakhia全球珍藏版情侣拼图手链。脸上涂抹着淡淡的妆，依旧是那独特的月牙链斜斜的挂在颈上。红白条纹短袖，黑色的领边和袖边，精致剪裁，显得小巧玲珑，圆领露出漂亮的锁骨。淡蓝色的迷你短裤露出白皙修长的大腿，一双红色布鞋简约大方。左手手腕上是一连串的细小红圈圈手镯，阳光下发着耀眼的光泽。头发蓬松盘起，雪白的耳垂挂着两个银白环状耳环。只是化了淡妆，嘴唇上涂了淡粉唇彩，卷翘的眼睫毛忽闪忽闪，暗红的眼眸散发着妖冶。酒红色长发微卷着披泻下来，显得有些慵倦和叛逆。脸上的表情冷若冰霜，细长的柳眉被她画上了深紫色，暗色的眼影下，被长睫毛盖着的褐色双眼烁着拒人于千里之外的光，却深藏着不易察觉的忧伤，用冷酷深深掩着。那高窄的鼻梁，秀气中带着冷漠。咬着几乎无一丝血色的唇，似雪的脸上显出几分苍白。一条闪着细小水钻的黑色吊带短裙搭着一件小巧的牛仔披肩，配着一双黑色的抽折高筒靴。耳朵上一对黑白的一圈一圈的耳环。，脖子上挂着黑白色的十字架。冰冷的目光以傲视群雄，嘴角勾起一抹冷笑，恍若罂粟绽放更令人感到恐惧。完美的五官令自己在人群中惹人注目，特别是那妖媚的紫瞳，迸发出一种令人恐惧的寒意。淡紫的眼眸露出慵懒与冷傲。看不到刘海下的容貌，却也可以清楚的看见她两边脸颊连同后面修长白皙的脖颈整个都红了，嫣红透白的煞是好看。上身穿着一件可爱的卡通T恤，下身是雪白的七分裤，裤脚裁剪成今年最流行的玉米穗式样；脚上穿着一双鞋跟足有五公分厚胖头小皮靴。长发微卷、凌乱的挑起几缕别再脑后、淡妆、白中带粉的水晶耳坠、手上的W吊坠手链闪烁着耀眼光芒、脖颈上羽毛项链、还在随风飘扬。同样白中带粉的长靴、靴口边毛茸茸的粉球挂下一条精致的水晶链。以白色为主的裙子、透着粉色，紫色的双眸看起来魅惑人心 妖魅至极 略薄柔软的樱唇 但又不乏可爱、整个人看起来可爱又清纯，完全学校的乖乖女形象。樱桃小嘴,清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，长长的麦黄色的飘逸秀发,厚厚的刘海.有着纤细挺拔的身躯,戴着一对银色耳钻.身穿白色的长袖衣服，淡蓝色的短披肩外衣和同样颜色的百褶短裙，一条白色的腰带系在腰间加短短的流苏。银色的长发长到腰间，用蓝色丝带系了一部分的头发，一只眼眸如北极之冰般的微蓝，而另一只眼眸似乎受到诅咒而变得无边暗夜般漆黑，长又密的睫毛像把小扇子，留著长到眼睛且被分到两边的刘海。整个人散发著热情，似乎能把一切融化掉。天蓝色的直发，樱桃小嘴,清澈明亮的蓝色瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，有著魔鬼般的身材纯黑色的直发，暗紫色的瞳孔。在额头前留着厚厚的斜刘海，把左眼睛遮住了。虽然有着不可挑剔的身材与面貌一遇到可以捉弄人的时候，嘴唇总是诧异的往上扬——————加分吧。这么多了。光洁白皙的脸庞,透着棱角分明的冷俊；乌黑深邃的眼眸,泛着迷人的色泽；那浓密的眉,高挺的鼻,绝美的唇形,无一不在张扬着高贵与优雅,浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起,长而微卷的睫毛下,有着一双像朝露一样清澈的眼睛,英挺的鼻梁,像玫瑰花瓣一样粉嫩的嘴唇,还有白皙的皮肤……一张坏坏的笑脸,连两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪,好像一直都带着笑意,弯弯的,像是夜空里皎洁的上弦月.白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇,俊美突出的五官,完美的脸型,特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉,给他的阳光帅气中加入了一丝不羁……只见那人俊美绝伦,脸如雕刻般五官分明,有棱有角的脸俊美异常.外表看起来好象放荡不拘,但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看.一头乌黑茂密的头发,一双剑眉下却是一对细长的桃花眼,充满了多情,让人一不小心就会沦陷进去.高挺的鼻子,厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容.女：一个半跪在地面上的紫发男子.那是一个极美的男子,长眉若柳,身如玉树,上身纯白的衬衣微微有些湿,薄薄的汗透过衬衣渗出来,将原本绝好的身体更是突显的玲珑剔透.长长的紫发披在雪白颈后,简直可以用娇艳欲滴来形容.一个男子能长成这样,也是天下少有.火焰般热烈、火焰般抢眼的晶莹璀璨的红色头发!当下染发的人很多,染什么颜色的都有,在娱乐圈里出入的他见得多了.但是,红得这么漂亮、红得这么耀眼的色泽,他却是第一次见到.神木不禁一怔,目光顺著头发望下去——一张洁净的小脸,和一双玻璃珠般黑白分明机灵闪耀的大眼睛..那双眼睛眨动起来!以蝴蝶扑翅的优美,以蜻蜓点水的轻盈,以每秒二十次的速度向他眨动飞舞起来!再伴以盛夏阳光般灿烂的笑容!只见脸若银盆,眼同水杏,唇不点而含丹,眉不画而横翠,比黛玉另具一种妩媚风流一个十七八岁的少女,一头如墨的黑发散在身后,紫色的蕾丝线将一束小发悬在耳侧,红色的衬衣外是一件方格的蕾丝小礼服,白皙的手腕上悬满了漂亮的镯子,小指上还戴了一个没有任何修饰的银戒,一切的装扮都是那样奢华精致,却让人感觉不出半点多余和累赘,仿佛她本来就应该穿成这样.少女的身后还站着三个大约在20以上的年轻男子,均是面容娇美,体态修长.脸盘白白净净,眉眼清清亮亮.一笑起来,嘴瓣儿像恬静的弯月,说起话来,声音像黄莺打蹄.女孩自始至终都低着头,白衣黑裤,长发垂肩.乌黑长发,垂落在肩上.她微仰的小小脸孔,一如白瓷,在阳光下闪烁着细腻透明的光,一双眼睛黑如点漆.xxx早就到了,还是那样的姿势,很安静地坐着.一阵风过,花瓣如雨,轻悠悠落在她的眉间发际.xxx将自己安置在车后座上,一声不响地看着车窗外飞掠而过的街景.玻璃窗上清晰地映出了她的面容,苍白、瘦削,经过一路的折腾,愈发显得憔悴.xxx脸上闪现出迷乱和震动,仔细打量面前这个柔弱、瘦削的小女孩,才发现她有着超龄的成熟和坚强,与她的外表非常不协调.追问请问还有么?回答还有很多- -.我是写小说的,这样的描写很好写啊.追问那可以再写点来么?回答瓷器般细腻、白皙得近乎透明的肌肤在墨底连衣裙的映衬下流露出一种病态的美感,美好的五官找不出一丝瑕疵…… 幽黑似绸缎般的顺直柔软的长发被长长的血色丝带乖巧的绑着,在冰冷的风中飞舞着.灯光下,狂妄的酒红色发丝很不乖巧的迎风而立,显得有些凌乱,狭长的羽睫半垂着,却遮不住那乌黑深邃宛如黑水晶的眸,那双眸散发着儒智精明和狡诈,俊美白皙的脸庞迎着淡淡的红晕,性感诱人的唇微微嘟起,好像没睡醒的爱神一般,眼底燃起了微微的怒火……她缓缓步入学院.浅杏色的洛丽塔裙承托出娇小可爱的身材,栗色的齐刘海,深褐如绸缎般的直发清纯指数上升到百分之九十九,白皙的肌肤吹弹可破,没有半丝妆容的素颜更是让清纯指数冲到百分百,那双如水般的褐色眼瞳镶嵌在娃娃脸上,整个人看起来就是一个会动的瓷娃娃,穿着毛茸茸的粉色小熊拖鞋,浅杏色的连衣裙让她平添了一份天使,束腿的裙摆伴着她的步伐舞动着,栗色的发丝不受束缚的在风中飘动,就像是散发着光芒的天使一样,让人无法移开视线.银色的碎发齐肩,额前带点浅蓝的发丝遮住好看的墨绿色眸子,一身黑色的宽松短袖,深蓝色的牛仔裤,一双黑红色的帆布鞋,更显修长的身材.身上穿着一条紧身的黑色亮片连衣裙,裙子的蕾丝边上还贴着许多名贵的梵克雅宝砖石.把少女魔鬼般的身材勾勒得完美无缺.众人慢慢地把实现移上去.小巧的双脚上一条雪白色的大腿暴露在空中,显得性感不已.然后就是勾人的翘臀,在上去就是完美的乳沟,看得让人春心荡漾.白净的脖子上有着一张美得无可挑剔的脸蛋,让人一看,就无法挪开眼.双眼睛简直像浸在水中的水晶一样澄澈,浅蓝色的眼眸里透露出点点幽光.肤色晶莹如玉,薄薄的唇,色淡如水.清秀的五官里透露出一种说不出的飘逸,像天使一般空灵…她是天生的舞者,她的倾城光华,在每一个舞步的回旋,每一次指尖的舒展中,完美绽放.她的旋转越来越快,如此忘我的旋转.酒红色长发微卷着披泻下来,显得有些慵倦和叛逆,正好衬托了玫瑰园里显眼的花.脸上的表情冷若冰霜,细长的柳眉被她画上了深紫色,暗色的眼影下,被长睫毛盖着的褐色双眼烁着拒人于千里之外的光,却深藏着不易察觉的忧伤,用冷酷深深掩着.那高窄的鼻梁,秀气中带着冷漠.咬着几乎无一丝血色的唇,似雪的脸上显出几分苍白.一条闪着细小水钻的黑色吊带短裙搭着一件小巧的牛仔披肩,配着一双黑色的抽折高筒靴描写学习的好词佳句 （1）描写学习态度的词语 勤奋 刻苦 认真 专注 钻研 踏实 勤恳 虚心好学 发奋苦读 脚踏实地 不耻下问 精益求精 刨根问底 废寝忘食 手不释卷 如饥似渴 持之以恒 一丝不苟 （2）专心学习的词语 聚精会神 全神贯注 屏息凝视 目不转睛 专心致志 津津有味 掩卷沉思 神情专注 （3）描写学习的佳句 小飞坐在座位上，埋头只顾写呀写呀，笔底下好像有源源不断的泉水涌流出来，用不到一节课的时间，一篇作文竟全写好了。 晓鸿恰好面对窗户坐着，午后的阳光射到她的圆脸上，使她的两颊更加红润；她拿笔的手托着腮，张大的眼眶里，晶亮的眸子缓慢游动着，丰满的下巴微微上翘——这是每当她想出更巧妙的方法来解决一道数学题时，为数学老师所熟悉、喜爱的神态。 每当我做作业时，笔尖沙沙响，好像小鸟在对我唱歌，又好像在鼓励我：“你要不怕困难，勇攀高峰。” 她站了起来，回答得那么准确，那么自然，那么流畅，似乎早有准备似的。 她抑扬顿挫地朗诵着，声调优美，娓娓动听，举座动容。 他这个调皮鬼，书念得太快了，劈劈啪啪，像是炒花生米一样。 娟娟用普通话朗读课文，声音脆生生，很是好听，连阳光也听得入了迷，偷偷地从窗口钻进了教室，落在她的书上，久久不愿离开。 我贪婪地读着书，如同一只饥饿的小羊闯进芳草嫩绿的草地。 她钻进浩如烟海的书籍里，如鱼儿进入了大海，忘记了时间的流逝。 他勉强打起精神，翻开书，开始就觉得一行行的字在上面活动起来，像要飞；后来觉得只是模模糊糊的一片，像一窝蚂蚁在纸上乱爬。 他又埋头写起作业来，屋里静悄悄的，只听到钢笔在纸上沙沙写字的声音。 同学们坐在教室里，聚精会神地听老师讲课，像几十株花儿在静悄悄地承受着辛勤园丁的浇灌。 琅琅的读书声从各个教室飞出来，像动人的童声大合唱，音符满天。 描写劳动的好词好句 （1）劳动动作的词语 整理 收拾 晾晒 缝补 清洗 擦抹 揉搓 翻炒 洗涤 浇灌 大显身手 洗洗涮涮 挑挑拣拣 干净利落 手脚灵巧 心灵手巧 笨手笨脚 手忙脚乱 手足无措 手脚笨拙 （2）描写劳动心情、感受的词语 辛苦 劳累 辛劳 轻松 费劲 吃力 欣慰 欣喜 得意 喜出望外 心花怒放 兴致勃勃 心满意足 精疲力竭 （3）描写劳动成果的词语 大功告成 香气扑鼻 美味佳肴 窗明几净 一尘不染 井井有条 整整齐齐 干干净净 洁净明亮 有条不紊 （4）描写劳动的佳句 她把一叠馄饨皮儿都拿在左手心里，右手用筷子头挑一点馅儿，往皮儿里一裹，然后左一捏，右一捏，一只馄饨在我手中“诞生”了。 我拿起面皮，用筷子夹起馅，小心地放在面皮上，两手使劲一捏。只觉得粘乎乎的，仔细一看，“哎呀！”我不禁喊出声来——原来是我用力过猛，挤破了面皮儿，馅冒出来了。我赶紧“急救”，又从另一边冒出来了。我急忙又用另一块面皮儿裹住那一边，才算堵住了“漏洞”。我终于用三块面皮包了一个饺子。 她在脏衣服上打上肥皂，就“哼哧哼哧”地搓起来，一个个小肥皂泡儿从衣服上冒出来，一会儿就变成了一大堆白沫子。 她往窗玻璃上呵一口气，再用指甲蹭一蹭，一连串动作干净利落。 我先在锅里倒入少量的油，等油冒烟的时候，我赶紧把鸡蛋倒入锅中，只听见“嚓”地一声，鸡蛋在油锅里迅速泛起，它地边缘多像小姑娘裙子上的花边。 我把拖把在水池里涮了又涮，再拧干，然后弯下腰，前腿弓起，后退绷着，“哼哧哼哧”拖起地来。 轻飘飘的一根针，在我手里好像很重很重似的，每缝一针都让我费很大的劲儿，刚缝了几针就累得我开始冒汗了。 轮到我们钉了。我迫不及待地把线浸了唾沫，捻了捻。可是我一捻，把那几个小毛头捻得又细又长，穿针得时候，穿来穿去就是穿不进去。我只好把毛头拽下来才穿进去。接着，我在线得末端打上结，由于线上有唾沫，打结得时候，老是粘住手指，好不容易才把结打好。 描写人物的好词佳句 （1）描写人物外貌的词语 虎头虎脑 眉清目秀 面红耳赤 白净柔嫩 满面红光 满头银发 目光炯炯 双目如潭 火眼金睛 浓眉大眼 慈眉善目 气宇轩昂 高大魁梧 英姿飒爽 衣着得体 （2）描写人物表情的词语 眉开眼笑 破涕为笑 捧腹大笑 笑逐颜开 满面春风 洋洋得意 和颜悦色 悠然自得 容光焕发 神采飞扬 气势汹汹 神情沮丧 愁眉苦脸 没精打采 泪流满面 （3）描写人物心情的词语 心花怒放 满心欢喜 归心似箭 心旷神怡 心潮起伏 心悦诚服 心事重重 忧心忡忡 心如刀绞 悲痛欲绝 怒火中烧 心惊胆战 心慌意乱 心急如焚 心灰意冷 （4）描写人物的句子 她的脸上有一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，就像两颗水晶葡萄。 这孩子黑虎头似的脸上，生着一对铜铃一般的大眼睛，十分精神。 他的眉毛时而紧紧地皱起，眉宇间形成一个问号；时而愉快地舒展，像个感叹号。 他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮，像九月里熟透地苹果一样。 他地耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。 她那张小嘴巴蕴藏着丰富的表情：高兴时，撇撇嘴，扮个鬼脸；生气时，撅起的小嘴能挂住一把小油壶。从这张嘴巴说出的话，有时能让人气得火冒三丈，抽泣不止，有时却让人忍俊不禁，大笑不已。 李老师有一头漂亮得头发，乌黑油亮，又浓又密，她站在阳光下，轻轻地一摇头，那头发就会闪出五颜六色地光环。 我的同学萧红，梳着一条大辫子，黑亮黑亮的，浓浓的眉毛下嵌着一双乌黑发亮的大眼睛，看起来蛮漂亮的。 【描写人物神态的】： 神采奕奕 眉飞色舞 炯炯有神 眉开眼笑 喜上眉梢 捧腹大笑 前仰后合 喜笑颜开 愁眉苦脸 大惊失色 惊慌失措 垂头丧气 没精打采 【形容人物品质的】： （1）勇敢：赴汤蹈火、冲锋陷阵、奋不顾身、视死如归 （2）勤奋工作：兢兢业业、勤勤恳恳 （3）勤奋学习：十载寒窗、凿壁借光、囊萤映雪、手不释卷、 （4）助人为乐：乐于助人、排忧解难、仗义执言、拔刀相助 （5）关心他人：无微不至、体贴入微 （6）公正严明：铁面无私、执法如山、公私分明、大公无私 两袖清风 克己奉公 公而忘私 一尘不染 （7）有恒心、有毅力：锲而不舍、持之以恒、有始有终、绳锯木断 【关于学习的】： 学而不厌 好学不倦 废寝忘食 争分夺秒 孜孜不倦 闻鸡起舞 只争朝夕 悬梁刺股 凿壁偷光 囊萤映雪 【注意力集中的】： 全神贯注 聚精会神 专心致志 目不转睛 一心一意 【形容谦虚的】： 不骄不躁 大智若愚 功成不居 戒骄戒躁 洗耳恭听 虚怀若谷 谨言慎行 【形容骄傲的】： 班门弄斧 孤芳自赏 居功自傲 目空一切 目中无人 恃才傲物 妄自尊大 忘乎所以 唯我独尊 自高自大 自鸣得意 自命不凡 【描写人物心理活动的】： （1）喜：欣喜若狂、心花怒放 喜上眉梢 （2）怒：大发雷霆、火冒三丈、怒火中烧、怒气冲天 （3）哀：心如刀绞、泪如雨下、呼天抢地 （4）怕：胆战心惊、魂飞魄散、惊心动魄 心惊肉跳 心惊胆寒 （5）急：迫不及待、心急如焚、燃眉之急 （6）忧：忐忑不安 心慌意乱 心乱如麻 七上八下 【描写人的语言】： 口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语 夸夸其谈 花言巧语 海阔天空 无所不谈 侃侃而谈 喋喋不休 含糊其辞 娓娓而谈 （1）语言流利：滔滔不绝、口若悬河、侃侃而谈、对答如流 （2）语言生动：抑扬顿挫、声情并茂、绘声绘色、娓娓动听 （3）语言不生动：吞吞吐吐、支支吾吾、欲言又止、张口结舌 【描写人容貌体态的】： 闭花羞月 沉鱼落雁 出水芙蓉 明眸皓齿 美如冠玉 国色天香 眉清目秀 鹤发童颜 和蔼可亲 老态龙钟 弱不禁风 面黄肌瘦 瘦骨嶙嶙 大腹便便 冰清玉洁 雍容华贵 文质彬彬 威风凛凛 虎背熊腰 如花似玉 容光焕发 落落大方 卓约多姿 其貌不扬 蓬头垢面 【描写高兴的词】： 眉开眼笑 捧腹大笑 眉飞色舞 手舞足蹈喜笑颜开 相视而笑 谈笑风生 笑容可掬 兴高采烈 喜上眉梢 【描写友情的】： 亲密无间 推心置腹 肝胆相照 情同手足 志同道合 风雨同舟 荣辱与共 同甘共苦 盛情款待 促膝谈心 情深似海 拔刀相助 海誓山盟 心心相印 【描写花的】： 万紫千红 春暖花开 鸟语花香 姹紫嫣红 花红柳绿 百花争艳 遍地开花 花团锦簇 花枝招展 奇花异草 【含有云的】： 云雾迷蒙 九霄云外 腾云驾雾 壮志凌云 风云变幻 风起云涌 行云流水 风卷残云 彤云密布 浮云蔽日 孤云野鹤 烘云托月 过眼烟云 烟消云散 【含有雨的】： 大雨倾盆 血雨腥风 风雨交加 风调雨顺 风雨同舟 风雨无阻 和风细雨 狂风暴雨 春风化雨 斜风细雨 【描写山的】： 崇山峻岭 山明水秀 悬崖峭壁 峰峦雄伟 漫山遍野 江山如画 湖光山色 山清水秀 青山绿水 重峦叠嶂 【描写水的】： 一泻千里 波澜壮阔 波涛汹涌 水平如镜 高山流水 千山万水 水滴石穿 【描写颜色的】： 五彩缤纷 五颜六色 一碧千里 万紫千红 花红柳绿 翠色欲流 古色古香 姹紫嫣红 五光十色 绿水青山 光彩夺目 【描写月亮的】： 明月清风 春花秋月 浩月千里 风清月朗 皓月当空 【描写四季景色的】： （1）春美：草长莺飞 桃红柳绿 万紫千红 姹紫嫣红 （2）夏热：暑气蒸人 烁石流金 汗流浃背 赤日炎炎 （3）秋凉：万里无云 秋高气爽 丹桂飘香 秋风习习 （4）冬冷：冰天雪地 天寒地冻 风雪交加 滴水成冰 【描写稀少的】：无悔追梦人 凤毛麟角 九牛一毛 绝无仅有 空前绝后 寥寥无几 寥若星辰 屈指可数 三三两两 一鳞半爪 沧海一粟 【形容人多的】： 接踵摩肩 车水马龙 川流不息 纷至沓来 举袖为云 挥汗如雨 接踵而至 络绎不绝 门庭若市 万人空巷 水泄不通 人声鼎沸 人山人海 座无虚席 【描写丰富繁多的】： 包罗万象 琳琅满目 美不胜收 目不暇接 星罗棋布 举不胜举 俯拾皆是 五花八门 形形色色 眼花缭乱 洋洋大观 一应俱全 应有尽有 应接不暇 比比皆是 不计其数 【寓言故事类】： 拔苗助长 狐假虎威 亡羊补牢 坐井观天 刻舟求剑叶公好龙 守株待兔 画蛇添足 愚公移山 精卫填海 掩耳盗铃 画饼充饥 画地为牢 杀鸡儆猴 对牛弹琴 盲人摸象 【历史故事类】： 完璧归赵（蔺相如） 三顾茅庐（刘备、项羽、张飞） 负荆请罪（蔺相如 廉颇） 纸上谈兵 （赵括） 卧薪尝胆（勾践）七步成章（曹植） 四面楚歌（项羽） 草木兼兵（苻坚） 围魏救赵（孙膑） 指鹿为马 闻鸡起舞 十面埋伏 杞人忧天 洛阳纸贵 南柯一梦 程门立雪 【表现社会风貌的】： 欣欣向荣 万象更新 蒸蒸日上 日新月异 政通人和 百废俱兴 繁荣昌盛 【描写建筑物的】： 金碧辉煌 鳞次栉比 富丽堂皇 造型细致 古香古色 气势雄伟 摩天大楼 【含有夸张的】： 地动山摇 惊天动地 气吞山河 震天动地 气壮山河 气贯长虹 顶天立地 【含有比喻的】： 呆若木鸡 心如刀割 泪如泉涌 光阴似箭 胆小如鼠 挥汗如雨 视死如归 心乱如麻 水平如镜 日月如梭 【含有动物名称的】： 生龙活虎 龙飞凤舞 画蛇添足 对牛弹琴 鸡犬不宁 马到成功 【形容战争的】： （1）胜利把握大：旗开得胜、马到成功、胜券在握、成竹在胸 （2）面临绝境：背水一战、一决雌雄、穷途末路、日暮途穷 （3）气势大：气贯长虹、直捣黄龙、浩浩荡荡、千军万马 【形容时间的】： （1）快：日月如梭、光阴似箭、岁月如流、稍纵即逝 （2）慢：一日三秋、度日如年 如隔三秋 （3）宝贵：尺璧寸阴、一刻千金、一寸光阴一寸金 寸金寸阴 描写情况危急的词语千钧一发 迫在眉睫 危在旦夕 十万火急 急于星火 四面楚歌 救火扬沸 一触即发 朝不虑夕 岌岌可危 火烧眉毛 危如累卵 命悬一线 燕巢幕上 朝不保夕没有2楼好咯
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