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1，健身器材的好处有哪些

有很多啊，对身体好，而且帮助身体健康，你可以到天= =晨体育看看，对你会有帮助的

健身器材的好处有哪些

2，健身房里的健身器材分别有什么作用

有很多作用 一个器材不一定只固定一种作用 比如有些深蹲架可以做卧推 也可以做引体
那差得多了 小区里的只是一种简单的活动 提倡人们运动的重要性 健身房里的就不同了 都是大负荷训练 两种的强度上差别是非常大的

健身房里的健身器材分别有什么作用

3，健身器材有什么作用

单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是： 划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。 健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。 健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。 跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。 综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。 家用健身器材按锻炼方式的不同可分为有氧代谢运动健身器材（如跑步机、健身车、划船器、登台阶机等）和无氧代谢运动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力量训练器等）；还有功能多少的差别和质量档次的区别。选购家用健身器应从以下几个方面去选择。 功能：除非专项锻炼需要，一般选择多功能产品，如多功能跑步机、划船器、登台阶机等，使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等多种运动，且男女老少都适用。
有什么作用？健身呗，还能有什么作用。健身本来就包含增肌、减肥、锻炼协调性等等多种功能，减肥又有什么特别的
可以的，不同的健身器材锻炼的身体部位也不一样，看你自己想要锻炼身体什么部位。最好是找专业教练学，这样不容易受伤。

健身器材有什么作用

4，公园健身器材有哪些

福州舒华健身器材。放家里每天随时跑，主要要能坚持跑，不然真的是摆设，现在生活运动太少，多运动，健康走起。。。！
公园健身器材有哪些：　　太空漫步机 单抗 双扛 肋木架 平衡木 仰卧板 鞍马训练器 平行梯 转体训练器 上肢牵引器要背按摩器 三联压腿 立式旋转器 骑马机 太极推揉 组合训练器 蹬力机。　　公园娱乐器械场地项目适合各种人群使用的公园娱乐器械，根据个人喜欢选择!　　手吊环桥、携手并进、盲目障碍、礼让通行、徒手营救、雷阵、匍匐前进、独木桥、穿越沼泽　　推举重器、蹲举重器、坐拉重器、热身器、快速击打器、双人蹬力器、仰卧起坐器、乘风破浪、防晕船、硫酸池、荡木桥、雷区取水、脚吊环桥、毕业墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、齐心协力、信任背摔、毕业墙。　　水上娱乐设施　　过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千、漫步机(双人/单人)、梅花桩、跑步机、平衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯等等室外健身器材种类很多!
公园里的健身器材种类很多，现在很多小区公园健身器材已经成为人们生活中训练的一部分，人们慢慢依赖这种体育器材。一般公园健身器材包括：太空漫步机 单抗 双扛 肋木架 平衡木 仰卧板 鞍马训练器 平行梯 转体训练器 上肢牵引器 要背按 摩器 太极推揉 组合训练器 蹬力机等
现在很多居民小区、公园都安装了太空漫步机、高低杠、攀登架、跑步机、坐凳架、健骑机、雪橇板、扭腰器、秋千等健身器材。如何使用这些健身器材使运动效果更好，-是有讲究的。一般可以按照“轻、重、轻”活动量顺序健身效果会更好。如先用漫步机、高低杠、攀登架热身，再用跑步机、坐凳架、健骑机、雪橇板健腿，最后用扭腰器、荡秋千整理，这样就形成了组合搭配的锻炼，可以得到更好的健身效果。

5，室外健身器材都有什么功能呢

室外健身器材，又叫小区健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。双位太空漫步机四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。改善体形：健身最本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位（只要是由肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。有益健康：健身人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。哪些坚持锻炼的人有些男的到六十岁还能保持良好的性功能和充沛的体力；有些女的到了五十多岁全身的肌肉一样收紧，全身没有一点赘肉，处处流露出青春的气息。精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历了健身的锻炼之后，你回感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。别人刮目相看的眼光，也能让你情绪激昂，做事的热情会更足。
下面 牧童实业 给大家介绍部分户外健身器材的功能： 从功能上来说可分为：锻炼人体腿、腰、臂部、肺活量、腹部、关节柔韧、强肝健脾、调整人体内分泌、舒经活络、增强消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增强心肺功能与协调能力等。 跑步机：主要用以训练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。 美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。 归纳型多功用器：通常都包含扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功用。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来训练上肢力气及胸大肌力气；仰卧起坐，首要用来训练腰肌群，削减腰腹部剩余脂肪。 划船器：主要用来增强手臂力气、背阔肌和举措和谐才能。 三面豪华伸腿器：主要锻炼腿、腰、增加肺活量。 amt体适能运动机：与其他的健身方法不相同，用户能够在不相同的运动形式和彻底零冲击体会下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长距离跑间自在变换。您能够经过这种即时变换形式功用，调整您的练习形式来到达对于特定肌肉群练习的方针。 椭圆运转机：滑润流通的运动轨道和穿插斜度专利技术让使用者以契合生物力学的姿态训练肌肉组，添加了训练的多样性和有效性。零阻力的训练削减肌肉劳损的发作。 组合训练器：主要增强腹部及腰部肌肉力量。 健美车：训练时，象骑自行车相同，首要用来增强腿部力气，增强心血管功用。 健步车：主要用以训练腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。

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