户外项目简介，爬山的爬山简介

1，爬山的爬山简介

爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。

很好呀!!!深圳一路爬山户外俱乐部简介理念：回归自然，感悟生命，享受生活。

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2，外国户外冒险刺激运动都有哪些

极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：直排轮、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、极限越野、极限滑水等都是极限运动项目。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我身理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

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3，春天进行户外活动有哪些

　　我来为你解答：　　春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。以下是各种春季户外活动的介绍：　　1、郊外踏青：简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹，沐浴山林的新鲜空气，身心舒畅，和家人朋友结伴出行，也是联络感情的好方式。　　2、徒步快走：根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。徒步者在进行中长距离的徒步活动时候，需要穿上专门的徒步鞋以保护脚底。　　3、单车骑行：一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车一个背包即可出行，简单又环保。驶过颠簸的路途，超越黑暗的隧道，在不断而来困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功，体味一种心灵放逐的愉悦。　　4、登山：登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。　　登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。　　5、慢跑：慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。　　慢跑前做3-5分钟的准备活动，如伸展肢体及徒手操等。慢跑速度掌握在每分钟100-200米为宜，每次锻炼时间以10分钟左右为好。慢跑的正确姿势为两手握拳，步伐均匀有节奏，注意用前脚掌着地而不要用足跟着地，慢跑后应做整理运动。　　祝你春游愉快！　　阿斌为你解答。

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4，锦绣山庄的户外拓展

户外拓展培训英文为 Outward Development ,起源二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。拓展培训是考验受训人的心理承受能力而不是身体承受能力，使学员领悟到真正的“敌人”是自己，“战胜自己”更具挑战性。户外拓展是目前大型企事业单位针对员工比开设的培训项目，在拓展中加强员工的交流提升员工团队意识，为企业发张或培训所需要的人才。项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，同时激发学员的参与热情。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛。集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。项目意义：确立团队、确定目标；打破新团队成员之间的隔阂；加强相互了解和信任；形成团队成员的基本价值观。项目描述：一个模拟的森林场景，以3人为单位组成大树和松树。同时森林会有3种情况分别会发生，有猎人、风暴、火灾，根据规则选择自己的组合不被淘汰。项目意义：团队热身可以增进团队成员间很快的相互沟通了解，同时能使队员消除紧张情绪和羞涩感，以轻松愉快的心情、进入活动状态。项目描述：从敌人的营地越狱后穿越的第一道敌人障碍“高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网逃到安全区域。项目意义：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折。项目描述：为摆脱敌人的追赶，在荡桥面前队员临危不惧，虽然有队员已经受伤，但他们记得自己始终是一个整体，没有受伤的队员队员相互鼓励、相互协作，过难关。项目意义：增强个人自信心和胆量；学会克服自己的心里障碍，挑战个人心理极限；体现团队的协作精神，使队员之间相互信任、相互支持、鼓励。培训内容：站在一米五的高台上，双手被绑，身体正直的向后倒下，倒落在下面队友的手臂中。培训目标：此项目看似简单，但通过整个过程的进行，完成的不同效果可以反映出很多情况，如团队中信任如何建立，信任如何达成，是否遵守信用；换位思考体会站在台上的人的感受；个人的责任感，自我控制能力，勇气等。项目描述：全队所有人员在规定的时间内翻越一面高3.8米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。可以帮助大家激发团队的力量。项目意义：体现团队的协作精神，使队员之间相互信任、相互支持、相互鼓励；集思广益，发挥个人想象和团队力量，体现团队智慧；增强个人自信心和勇气、使队员充分的相信团队力量；学会克服难题，勇于面对困难，迎难而上；学会如何分析问题并合理安排解决问题。

额

5，户外拓展训练游戏项目有哪些

下面这些都是拓展训练项目无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。破冰游戏：大树与松鼠　　1、3人一组，2人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;1人扮松鼠，站在圆圈中间。主持人或其他没成对的人们担任临时人员。　　2、主持人喊“松鼠”，“大树”不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的“大树”，重新选择其他的“大树”，主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到“大树”当中，落单的人应表演节目。　　3、主持人喊“大树”，“松鼠”不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴，重新组合成一对“大树”，并圈住“松鼠”，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。　　4、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

穿越地雷阵、七巧板、超音速、达芬奇密码、神笔马良、急速60秒、鼓动人心、逃生墙、动力圈、卓越圈、挑战150、疯狂市场、糖衣炮弹、抢凳子、踩气球、一圈到底、风雨人生路、解手链、坐地起身、绝壁逢生、翻叶子、信任背摔、高空断桥、穿越电网、盲人方阵、无非风火轮、孤岛求生。

时间：10～15分钟人数：不限，如果参加人数较多时将队员划分成若干个由7人组成的小组。道具：·两根长绳(作为游戏开始和结束的标识线)。·一个口哨。概述：你知道蜈蚣长什么样子吧——下面将要出场的是一个四腿蜈蚣，这是一种非常罕见的四足动物。目的：1．使各个小组发扬团队精神协同工作。2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：l.两根绳子平行放置，相距lo米远。2．把队员划分成若干个小组，每组7人。3．划分小组后，把大家带到场地的起始线后面。4．解释游戏内容。他们的任务是：7人作为一个整体穿越场地，队员身体必须直接接触，并且不能借助外物连接在一起。另外一个重要规则是：任何时候，每组只能有四个点接触地面，这些接触点可以是脚，手，膝盖或后背。如果游戏过程中，哪个队的接触点超过了四个，必须回到起点重新开始。5．让队员知道这是一个具有竞争性的游戏——换句话说，他们要和其他组比赛。6．给每个小组lo分钟游戏计划时间。建议各组在计划时间内彼此分开，防止相互偷听。7．告诉各组游戏过程中有两次口哨声。第一次哨声提醒比赛将在一分钟后开始，第二次哨声表明比赛开始。讨论问题示例：·游戏过程中各组都采取了什么办法?·起初，你们中是否有人认为这个游戏不能完成?·游戏结束后，大家感觉如何?·各组发扬团队精神协同工作了吗?·怎样才能做得更好?安全：保证人们在游戏过程中采用正确的抬举技巧。变通：1．可以把人数减至为6人一组。2．增加游戏路线的长度。3．每组蒙住一到两个人的眼睛。

6，我最喜欢的探险项目及理由

现代城市的喧嚣嘈杂、工作的烦琐、紧张和压力，让人们身心疲惫，渴望着放松、调剂的生活，泡吧、上网、逛街、聊天、读书、看电视、健身这些休闲娱乐活动都有些乏味了，户外探险的出现无疑为都市人增加了一种全新的休闲娱乐活动方式，走出户外，去观览奇山异水的美妙，呼吸那些我们久违了的自然气息，体验路途中的所有酸甜苦辣，感受人和人之间的可贵友情。户外探险并不是一般人理解中的单纯意义上的去野外冒险、或是花钱去找罪受，也不是普通的游山玩水，而是一项具有多重意义的健康向上的高层次活动。在户外，我们能欣赏到风景变幻的美，这样能逐渐提升自我的审美水平，看到许多新鲜的事物，这样能丰富自己的人生阅历，爱上户外探险，能让你在地理、地质、气象、生理、心理、摄影、生物、交际、装备等方面的知识不断充实，让个人修养不断提高，素质不断完善。户外探险不同于一般的旅游，它能带给你感官上的冲击、精神上的充实、心理上的满足等各方面的深刻感受，对自己的体力、毅力、心理承受力、团队协作能力、野外生存能力是一次测试和考验，而且吃、住在野外，条件艰苦，这对长期远离户外的都市人是一次绝好的锻炼机会，这些收获会对你产生一种吃苦耐劳、持之以衡的良好精神，对完善自我有着很大的帮助，你会逐渐变得沉稳、厚重、睿智、坚强，并把在户外的这些所得运用发挥到你的日常工作中去，能让你在以后的生活中获益终生。通过一段时间的户外探险经历，能有效地改变你对生活的看法，你会更加热爱生命，因为博大美丽的户外景物能让你懂得人类是多么的渺小，在户外，人有时是那么的脆弱，而有时又是那么地坚韧，生命可贵的意义你从未有过那么深切的感悟到，你会更加热爱生活，因为有些严酷的户外探险环境和经历能让你对比出城市生活原来是多么的美好！和外面的山里人相比，你会发现你比他们幸运多了，精神和物质上你都比他们强，你会惊异地发现世界上还有那样一些人在以一种你想象不到的方式去生活。你会发现在户外，幸福来得太容易了，饥寒疲累中的一顿热饭、钻进帐篷等这些小事都会让你感到幸福，而在城里，你却在一直在苦苦寻觅幸福，这样你才会去珍惜以前从不在意的生活，而且以前一些在意的事都会看得很淡，你逐渐会不去计较那些没有意义的事物，你的心境会变得越来越宽广、性情会变得越来越豁达，对人生的理解和对生活的态度会有一种全新的认识，一种灵魂上的升华！你会变得越来越有活力，心态会变得越来越年轻，整个人象脱胎换骨一样，觉得活着真好，这时你才会后悔为什么不早一点来喜爱户外探险这项非常有意义的健康活动。参加了户外探险，你会发现你的体质在往好的方面慢慢转变，旅途中的长时间跋涉对人体起着积极的有益的锻炼作用，户外优良的空气质量也对人体十分有益，这些因素对人体的心、脑、肺等器官和肌肉、骨骼都有着强健作用，据科学研究，人在户外，因为心情舒畅，体内对疾病的抗体会自然增加，所以喝生水、乱吃东西、风吹雨淋等一般都没事，所以在户外一般都不容易生病。总之，在户外探险过程中会有许多的艰难险阻等着我们去面对它，但每当你走过之后你会发现许多惊喜和收获，就是这些艰难历程、有人为和自然的东西带给你无限的回味、感动和收获！这就是户外探险！苦中有乐、乐中有思、思中有得！有其他旅游、休闲等活动所不能给予你的体验和感受！如果你已了解了这些，并做好了心理上的准备，那你就赶快加入到健康的户外探险的人群中来吧！户外探险拓展项目简介 1. 信任背摔每次一个队员双手被紧紧捆住，站立在一个1.5米高的背摔台上，背对边缘。小组其他队员在背摔台下方用手和腿搭成稳固的人体“席梦思”。台上队员对后面台下情况一无所知，当台上队员准备好时，大声喊一句：“准备好了吗？”台下如果准备好了便齐声呼喊：“时刻准备！”，随着台上队员喊出1、2、3，便整个身子笔直向后倒去，下面的队员用双臂将他安全的接住。 2 .空中断桥“断桥”是在有安全保障的前提下，每位队员单独登上由两块木板搭成长约30公分、高为八米的断桥，且两块木板相距1.5米左右，要求队员从断桥的一端跳到另外一端，之后再跳回来。木板所在位置高且有摇晃感。当自己身临其境时，身下是八米空地，脚踏狭窄且摇晃的断桥，耳边是风声和同伴的呼喊声，体会断桥和腿一起颤抖的感受，能够跨出这一步。 3 .空中单杠学员在穿好安全装备的情况下依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠，之后由保护绳放下。4 . 求生墙全体队员要在规定时间内翻越一堵高四米的墙，不得借助任何的物品与工具。 5 . 扎筏泅渡全体成员在一片安全水域内，用提供的一堆绳子和竹子、浮胎做成一艘竹筏，然后装载队员到对面岛屿上，抢夺成功的旗帜。 6 . 缅甸桥一组队员站在钢丝绳的一边，穿戴好保险衣和保险绳，脚踩一根钢丝，两只手分别抓住两侧的钢丝绳，行进到钢丝绳的另一边，最多可两位队员同时行走。

7，拓展训练都有哪些经常做的项目

主要有以下项目1、雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。2 、无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。3、信任背摔4、空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。5 、孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。6、有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。7、鳄鱼潭项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。8、时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。9、毕业墙（求生墙）项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。10、生死电网项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。11、无轨电车项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。12 、抢渡硫酸河项目介绍：参训学员面对的是模拟的充满硫酸的河流，所有队员必须安全抵达对岸，而唯一可以使用的仅是数量稀少的砖块。13 、驿站传书全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息尽快从最后一人传递至第一人14 、挑战五分钟项目内容：拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内！通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。15、真人cs项目介绍：真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，在中国兴起起于2002，至今有十年时间，受到真人CS发烧又追捧，现今玩家达到10万人左右。真人cs镭战是国际上风行的wargame运动的其中一个种类，也是国内是唯一合法并可以普及的wargame运动。扩展资料：一、拓展训练的价值良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。二、拓展人的价值观1、积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。2、以开放的心态，应对变化，积极进取。3、人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。4、独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。5、成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。参考资料：搜狗百科-拓展训练

一、八大项目：背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴。二、高空项目：牵引横越、飞越泸定桥、天使之手。三、场地项目：帝国战车、生死时速、荆棘排雷、智慧拼图、神笔马良。四、情景项目：呼吸的力量、极速过山车、一统天下。扩展资料：一、拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。二、拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。三、拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做外展训练Outward Development的培训。四、1990年拓展训练在全世界各个国家兴起成为拓展训练Outward Bound。我国在1992年也相继发展。五、拓展训练培训在刚开始的很长一段时间里，拓展培训机构和拓展培训师一直能够坚持“有所为有所不为”的理念，积极努力的要把拓展培训做到效果最佳，市场认知度最高，树立了很强的拓展培训师价值观。参考资料：拓展训练---百度百科

拓展训练经常做的项目如下：1、无敌风火轮游戏简介：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。2、信任背摔游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。游戏人数：12－16人场地要求：高台最宜道具要求：束手绳背摔台游戏时间：30分钟左右活动目的：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。3、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。4、盲人方阵游戏简介：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。道具要求：长绳一根场地要求：空旷的大场地活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。5、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。游戏人数：8－12人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。扩展资料：拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。训练项目NO.1 雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。NO.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。NO.3 信任背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。NO.4 空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气NO.5 孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。项目目的：团队结构与沟通协作团队的动态管理有效沟通与协作新角度管理的诠释NO.6 有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。NO.7 鳄鱼潭项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。NO.8 时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。NO.9 毕业墙（求生墙）项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神团队的协作与激励共建高效团队NO.10 生死电网项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。NO.11 无轨电车项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞，据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。培训目标：·有效有序的沟通对团队的重要学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流团队分工配合的重要，如何做到步调一致参考资料：搜狗百科-拓展训练

通常有这么几类：高空拓展、场地拓展器、水上拓展器、攀岩拓展、青少年拓展等等。如高空拓展具体项目有高空断桥这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。高空独木桥学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。高空相依两根钢缆固定在9米高的拓展训练架上，所有队员两人一组，在穿好安全装备的情况下，在规定时间内，两两相扶，沿着钢缆行走，直至本小组所有队员顺利通过。天梯合作中最重要的主动伸出你手，学会与他人合作。合作中尽快找到他人和自己的所长，并使其作用于团体会共同登峰后的喜悦。天使之手两名队员相邻的两只手交握，另一只手交替拉住高空中的绳子，再彼此的协作下从钢丝绳的一头走到另一头。扩展资料拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。拓展训练通常都是针对团队合作进行的项目比较多，考察团队的协作、默契、信任、纪律。

拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。一，拓展训练经常做的八大项目：背摔、断桥、天梯、攀岩、电网、求生、盲阵、结伴二，体验式新项目：1，高空项目：牵引横越、飞越泸定桥、天使之手。2，场地项目：帝国战车、生死时速、荆棘排雷、智慧拼图、神笔马良。3，情景项目：呼吸的力量、极速过山车、一统天下。扩展资料：训练特点：1，投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。2，挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。3，熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。4，高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。5，自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。参考资料：搜狗百科-拓展训练（户外培训）

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