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1，户外运动都需要什么装备

冲锋衣、帐篷、登山杖、睡袋、登山鞋、炉头防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、 安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、小冰镐、冰爪、雪套、雪杖、踏雪板、 高山眼镜、手套、高山靴、袜子、冰锥、雪锥、指北针、望远镜、等高线地图

户外运动都需要什么装备

2，户外运动需要什么装备

要看进行什么样的户外运动，如果只是一天的徒步登山，没什么特别要求，但是一双适合的徒步鞋或是登山鞋是必不可少的，衣物以保暖，透气为佳，再一个大小合适，背负舒服的背包也是很有必要的。
好象很多哦 一步一步的来 我的印象是 不同季节 有不同的东西 比如现在出行的话 35升左右的背包 一双徒步鞋 保温水壶 闷烧壶 登山杖 这是单返的必需品吧 冲锋衣、裤 排汗内衣 排汗袜 等尽量按季节配哈 露营呢 肯定 是70升左右的大包哈 单（双）帐 防潮垫 睡袋 等等 看上面无心发的网址 慢慢来就是 别一下子把东西配完了 .....一起学习
建议穿真皮孩子真皮裤子真皮上衣戴真皮头套 然后走出户外
你先说你想去哪？
是什么户外运动呢，分类很多哦~

户外运动需要什么装备

3，一般外出跑步都有什么装备

至少要有半个小时。 跑步要从短程开始，逐步增大跑程。运动量的掌握以慢跑后自觉有轻松舒适感，没有呼吸急促、腰腿疼痛、特别疲乏等不良反应发生为原则。
1.一双舒适的鞋，买鞋还是先看体重，大体重的朋友最好是从快步走开始，再准备一双避震好一些的跑鞋。注意跑前活动和跑后拉伸、跑姿；夜跑注意安全，反光带之类；2.臂带很有用，用来装手机很方便，不嫌累赘的话可以配个小腰包之类的，用来放一些需要随身携带的物品，譬如钥匙一类的；如果是在健身房或是学校操场这种完全或基本没有车辆通行的地方跑步，可以选择一款运动耳机，防水的蓝牙耳机是首选，佩戴舒适还不要太重；如果是在公路边或者公园里，个人建议不要边跑步边听歌，相对来说不安全；3.关于衣服。先说室外的情况：夏天短袖短裤，吸汗快干面料就OK；春秋多加一件防风面料的外套，怕冷的朋友可以穿长裤；冬天建议购入有保暖吸汗快干功能的内衣，外边配防风透气面料的外套和裤子，怕手冷的话可以买一副跑步手套戴。至于室内，一年四季都短袖短裤来就好了。4.目前智能穿戴设备也越来越多，很多智能手表/手环都有计步、心率监测等功能，配合智能手机和相关APP可以更好的了解自己身体在跑步时的状况。一款自己喜欢的运动App，App对于每一个跑步人来说，是你最忠诚的记录者。
………跑步嘛，怎么给你说呢，带条帕子吧

一般外出跑步都有什么装备

4，夏天户外跑步骑车徒步爬山应该如何选择户外装备

夏季户外运动的着装应根据旅途中和目的地的环境来决定。着装基础是排汗速干的衬衫、T恤和速干裤，一般来说这两样就够了，虽然夏季很少有失温的危险，但最好不要穿一件棉T和牛仔裤就出门，棉干得很慢，湿了后穿在身上很不舒服。如果要涉水，更是一定要穿速干衣物。推荐在包里放一件皮肤风衣，反正只有几十克的重量，可以收纳成一个小包，不增加任何负担的，除了防晒也能防小雨——尤其对于骑行来说，很有必要。另外也可以考虑市场上大量采用GORE-TEX防水材料制作的科技含量更高的冲锋衣，夏季比较适合得是 采用shakedry?（疏水处理技术）的轻薄型冲锋衣，轻薄，同时收纳也更加容易，在功能性上也没有缺失，在防水透气的同时，添加了速干的效果。另外，长袖上装和长裤比袖套绑腿舒服很多，在需要防护的场合（野外避免蚊虫盯咬和草叶割伤），还是长袖和长裤为好，有卷袖设计的长袖衬衫和两节的速干裤是很常见的设计，穿着时非常灵活，推荐考虑一下。除了登山和长距离徒步之外，夏季考虑到气候和温度的因素，建议选择使用GORE-TEX防水薄膜材料生产的SURROUND（全方位透氧技术）科技的鞋子，透氧鞋子的亮点在于：持久防水，高度透气，水进不到鞋子里面，汗气可轻易从鞋内排出。很适合春夏季节的气候条件及环境穿着。以上就是我个人总结的关于夏季户外出行，选择的基础装备的一些分享，至于其他辅助设备，可以根据你选择的活动、路程、环境等因素综合考虑携带哪些用品。
你好！这个要看你之前的锻炼情况和身体素质了，不建议刚开始就这样，对身体不好的。如果想锻炼建议有规律的循序渐进的锻炼，突然锻炼并且运动量很大对身体极为不好的。。。负重也不要太大。而且个人拙见：长途徒步花时间太长，相比跑步锻炼的效率太低。还有一个人去不会觉得孤单吗。。。可以多加几个人啊仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

5，新手参加户外运动需要哪些装备

不同的户外运动需要不同的户外装备，我给你一份常参加户外运动的一份设备清单：睡袋：户外生活的必备品。可根据温度标准选择，春夏一般选用抓绒睡袋。　　背包：背包旅行怎么能没有背包呢？咱不说那些非常顶级的背包，就拿普通55L的背包来说，一般能达到6斤的背包就差不多了，不会再离谱到哪去的，包重的，有的是说明包的背负好嘛。　　炉具：用于休闲旅行和徒步旅行，有专门户外用的袖珍炉具和餐具，四、五个人出行足够用了。　　灯具：建议使用轻巧的LCD头灯，头灯的好处是可腾出双手，看到哪里，亮到哪里。LCD头灯的益处是体积小重量轻，照明时间长。另外，便携式手电光束非常亮。　　刀具：一把多功能的瑞士军刀是户外生活和生存的有利装备。　　水壶：依个人情况选用保湿或保鲜的水壶。　　帐篷：一般有三角形、圆顶形、六角形、船底形、屋脊形等款式，规格则有一个帐、二人帐、四人帐、多人帐等，都可以依据你的用途选择。　　冲锋衣裤：这类型的衣裤是户外专用的，防水、透气，通常准备一套足以　　鞋：用于户外生存的鞋子，要求具有防水、透气、排汗功能，才可以见山上山、见水下水。　　指南针：在户外，能为你指明方向的指南针是必要的，还有专用的车载指南针　　食物：一般而言，两天的活动，自己带的食物就是两顿午餐，不论你带面包还是饼干，加上肉什么的，不会超过2斤；公用食品假如需要你背负，那也不会超过2斤，再加点巧克力牛肉干花生米，如果你带的食物超过5斤，那绝对是浪费一般加起来都会在4斤以下的。　　　　水和衣物：因为是夏天，水就要带得很多，但是相对而言别的东西就会比较轻，基本按每人2L算，就是4斤。至于衣物，水带得多衣服就带得少，反之也一样。
楼上是对的，但我补充下，背包，水壶，还有合适的服装，登山最好有登山杖。。
一双合适的鞋和背包是最基本的，其他的不必过分追求

6，跑步的必备装备

运动装备上网都很容易查到，我就说一个相对冷门而且重要的吧——护肤装备。大城市空气那么差，肌肤长期暴露在户外很容易受到伤害，运动时毛孔张开，这种伤害更是加剧。不做任何防护就跑步被称为肌肤的“裸跑”。这种防护虽然很关键，但还是常常被跑者们忽略。个人推荐一款产品——妮维雅男士舒安小白瓶。这款产品的主要功效就是帮助男士应对雾霾等引起的都市污染和肌肤敏感化，隔离环境污染。简直就是专为热爱户外跑的跑男而生的。我用过一段时间，感觉还不错。跑步完，肌肤的感觉比起之前大不相同，肌肤的干痒啊，红肿啊这些问题都大大的改善了。
每个人有自己的选择，但是提示大家注意好各项防护，特别不能忘了肌肤的护理。
妮维雅男士舒安小白瓶，就直接推荐了，真的不错，抗霾神器。
得有口罩才行，远离雾霾，身体健康。
跑步鞋，慢跑的话，建议可以试试美津浓跑步鞋。主要分为缓震（Mizuno 美津浓 WAVE PROPHECY 3 预言3 男款避震旗舰跑步鞋）、支撑（代表产品Wave Paradox）、越野（代表产品Wave Ascend）和前掌（Mizuno 美津浓 WAVE EVO FERUS 前掌避震 男款越野跑鞋）几个类别。其中前掌型跑鞋就和我们经常说的赤足跑鞋类似，但是它是有中底缓冲的，并且耐磨橡胶只分布在前掌位置。
1.一双舒适的鞋，买鞋还是先看体重，大体重的朋友最好是从快步走开始，再准备一双避震好一些的跑鞋。注意跑前活动和跑后拉伸、跑姿；夜跑注意安全，反光带之类；2.臂带很有用，用来装手机很方便，不嫌累赘的话可以配个小腰包之类的，用来放一些需要随身携带的物品，譬如钥匙一类的；如果是在健身房或是学校操场这种完全或基本没有车辆通行的地方跑步，可以选择一款运动耳机，防水的蓝牙耳机是首选，佩戴舒适还不要太重；如果是在公路边或者公园里，个人建议不要边跑步边听歌，相对来说不安全；3.关于衣服。先说室外的情况：夏天短袖短裤，吸汗快干面料就ok；春秋多加一件防风面料的外套，怕冷的朋友可以穿长裤；冬天建议购入有保暖吸汗快干功能的内衣，外边配防风透气面料的外套和裤子，怕手冷的话可以买一副跑步手套戴。至于室内，一年四季都短袖短裤来就好了。4.目前智能穿戴设备也越来越多，很多智能手表/手环都有计步、心率监测等功能，配合智能手机和相关app可以更好的了解自己身体在跑步时的状况。一款自己喜欢的运动app，app对于每一个跑步人来说，是你最忠诚的记录者。

7，一般户外运动都需要什么样的装备

参加户外运动时必须从上到下都武装起来，包括帽子害龚愤夹莅蝗缝伟俯连、冲锋衣、长裤、徒步鞋等都需要准备好。上周我刚入手了一件adidasOutdoor八月份新上市的户外防风雨连帽茄克，感觉防风雨性能不错，而且也很透气。很适合户外运动时穿
户外运动 如何选购合适装备 眼下，热衷于户外运动的市民越来越多。而进行户外运动，少不了要配上一套专业的行头。户外运动需要准备哪些基本装备？这些装备该如何挑选？本报记者帮您进行了一番打探。 野外运动鞋 一般来说，户外运动鞋通常分为四大系列，分别具有不同的功能。高山系列主要用于登山活动，适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形。穿越系列主要用于长距离的复杂地形的穿越活动，亦可用于低海拔的登山。徒步系列主要适用于较短距离的穿越和相对平缓地形的户外徒步。运动休闲系列则用于日常穿着和不负重的运动。 由于地形比较复杂，碎石坡路常见，因此山地旅行应选用硬底皮面的高帮登山鞋。这类鞋因其底部有较大的仿轮胎花纹，防滑性能良好。硬橡胶制成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效地防止对脚的伤害；质地优良的牛皮或硬尼龙帆布鞋面，防水和保暖性俱佳。如果冬季出行，防寒保暖很重要，皮面运动鞋无论是防寒还是防水的功能都优于尼龙运动鞋，因此可作为冬季户外活动的首选。 〔提醒〕购买登山鞋时要选择比平时穿的鞋大半码或一码的，以脚后跟内要有可伸进一个手指头位置为准，这是因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚。购买时要确认脚后跟与鞋是不是紧贴，登山鞋与鞋底合不合适，舒服与否，踢到前面或碰到后跟时不能有疼痛感。 通常决定登山鞋价格的是鞋的品牌、设计、鞋底和鞋面。关于鞋底，现在公认vibram底是最好的，vibram并不是指鞋底的样式，而是意大利的一种橡胶品牌，是目前用于鞋底最好的材料。鞋面则最好含有gore-tex防雨透气层。 〔价格〕登山鞋中，较知名的有salomon、merrell、asolo等品牌。价格从几百元到上千元不等 户外活动装 户外活动服装的种类和款式多样，如登山有专门的登山防风衣和背带裤，滑雪也有专门的连体滑雪衫。但根据衣服的功能大致可把它们分为三类，即内层服装、保暖层服装和外套层服装。户外运动服装要求具备防水（雨）性、防风性且耐磨，要求更高的还需有透气性，能使穿着者保持身体的干爽和舒适。 〔提醒〕内层服装最好是有透气功能的coolmax面料，以免流汗后感觉不舒服。保暖层通常选择的是抓绒衣和羽绒服，轻便保暖。一般现在市场上的抓绒衣单件价格在80－200元间，含防风透气材料的抓绒衣价格在300－500元之间；羽绒服的保暖性能取决于羽绒的好坏和蓬松度。外套层服装，款式多为短风衣或束腰夹克式样，大部分还带有帽子。标有waterproof/breathable字样的服装材料或多或少都具有防水透气功能。 〔价格〕市场上常见的品牌是mountainhardware、k2、三夫、哥伦比亚、lowe等，价格从200元至上千元不等。 背包 背包按容量可分为大、中、小三种类型。小型背包适合一日游，中型背包适合露宿一晚时用，大型背包适合露宿两晚以上（需用帐篷时）使用。在设计上，背包最好附有防雨罩，碰上雨天也可以使用，而且背部应紧贴人体，保持户外运动时的舒适感。 〔提醒〕购买前应考虑到行李的多少，从而决定不同容量的背包。另外，还应考虑这个包适不适合你，以免背了一段时间后不舒服，因此购买时一定要多试试，要觉得舒服才行。 〔价格〕目前市场上，背包品牌较多。总体而言，bp属高档包，质量好但价格高。狼爪、福德、k2属中档包，质量不错，在价格上也能为大众接受。in－way、迪卡龙等属低档包，从设计、面料到织带方面与中档包有差距，但价位低，适合收入不高的消费者。 睡袋和防潮垫 现在市场上主要有三种形状的睡袋，即长方形、木乃伊形和混合型。长方形睡袋主要用于夏季旅行，全部打开后成一条被子，比较宽敞但保暖性较差。木乃伊形睡袋（脚部比较窄，然后向上至肩部渐宽，最后在肩部以上带有一个隔温束紧的头兜）适合冬季户外运动，保暖较好。混合型又叫半长方形，比木乃伊形宽敞，比长方形的小，是比较好的折中款式。野营时，防潮垫的功能是让你舒适地睡眠，并且能保暖和防止潮气。现在市场上只有个别厂家有自己的品牌防潮垫。 〔提醒〕睡袋最好轻便、温暖、舒适，易挤压且能完全盖住头部，睡袋靠绝缘材料提供密闭的空间从而维持一定的温度，其温度依据材质的厚密度、尺寸、型式与制造方式而定，一般分为夏季、非雪期、雪期三种。睡垫须考虑保暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等问题。 〔价格〕睡袋品牌主要有源天、康尔、camper、探路者、k2、三夫、puerland、迪卡龙等等。总的来说大同小异，主要差别在于睡袋的温标、重量和压缩体积。品牌不同，价格不同，通常在200元－500元左右。防潮垫价格一般在几十元左右。 帐篷 帐篷具有防风防雨防雪防寒、防尘防蚊虫的功能。主要由内外帐、支架、帐底、包装和辅配件购成。帐篷在野营时就是家。目前市面上用得最多的是双层三季帐。依大小分为单人帐、双人帐、三人帐和多人帐，依搭建方式分外披式和内挂式两种。最好的帐篷应是内部空间大、重量轻、搭建方便的，但能同时做到这几点的很少，即使有，价格也必然很贵。 〔提醒〕选购帐篷时，要考虑到自己的实际需求。如果只在春夏秋三季使用，而且是在低海拔地区使用，那么普通玻璃杆帐篷就够用了；如果在冬季以及相对高海拔的地区使用，购买前一定要向专业人士咨询，因为这样的环境存在相当高的危险性，情况也比较复杂。 〔价格〕品牌有探路者、e-hike225、狼爪、k2等等。价格一般在500元至千元之间。 除上述物品外，户外运动的基本装备还包括地图、指南针、瑞士军刀、轻便易消化的食品、手表、头灯和手电筒、急救箱以及能应付水泡、晒伤和擦伤的药品等等。

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