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1,求教手上有水泡攀岩时怎么保护

撕一点点餐巾纸 贴在破皮处 然后缠了胶布继续爬 爬完撕起来也不会那么痛 有水泡说明练得还不够恨 嘿嘿
回复 北屿 的帖子皮没撕,还好,爬的时候感觉不大了

求教手上有水泡攀岩时怎么保护

2,安全攀登如何确保安全

所谓确保,原理上只是确保者利用身体或器材与绳子间产生磨擦力,绳索因磨擦产生减速或停止。坠落者才不致继续下坠,当然你的确保手是不能离开绳索的,需紧握住,若您的确保手离开了绳索,您将再也无法安全掌握它了,更有可能伤了自己的手更害了同行攀登者。千万注意攀爬者一举一动,确保时勿与他人交谈。 当攀爬者重量超过确保者太多,攀登者坠落时的重力速度难免会把确保者往上带,此时便需在确保者身后做一个自我确保点,当你负责帮别人确保时,你就需为他攀爬时的安全负责。从他离开地面到回到地面为止,确保是一种责任,对攀登者保护与尊重。也许在日常生活中你很难把生命交托给另一个人,且完全的相信他,但在攀岩确保里它是绝对必要的。要做到确保最高境界就是把每个小细节都做的扎实,建立彼此的默契,让攀爬者尽情的发挥。  安全绳扣确保检查是行动前最重要的工作  活动进行前别忘了穿上合格的安全装备,并确实做好热身运动。

安全攀登如何确保安全

3,攀岩前应该注意些什么

1.装备检查安全带:各部分连接处一定要扣好并反扣,特别是主环,穿着时要特别注意不要扭曲任何一根带子(有扭曲就说明穿着肯定有问题)主锁:锁体是否有裂缝,锁门是否有弹性,最好使用2把锁(一把主环,一把连接在安全带主体上)绳子:理顺绳子,并检查磨损情况,绳结(岩馆使用最好是兔耳结,并有防脱结),另一头一定要有收尾的结头盔:检查盔体是否有裂缝,盔带的连接部分(也应反扣) 2.相互检查人与绳的连接部位:绳结,锁是否锁紧(锁门最好朝向攀爬者,不对向岩壁)人与安全带的连接部位:腰部束带,腿部束带...绳子与保护器的关系:绳子穿入的方向一定要准确,可以拉绳子的两头试试并确认无误保护器和安全带的关系:保护器一定要正确的连接在安全带上,并检查连接主锁是否锁紧3.保护者绳索的松紧度:在离地面一定高度以后,绳索应保持略微弯曲状态,不要过紧(以免影响攀爬者发力,或将其拉离斜面)注意力:避免在保护时和别人说话,看风景,想心事,接手机,睡觉!保护动作:要让被保护者停留在较高的位置或是急停(应采用收绳及突然下坐的姿势),要让被保护者有较大的缓冲(应采用送绳及向上跳跃的动作)亲身体会:密切关注攀爬者的动作,就象自己在攀爬一样,警惕攀爬者脱落的信号和身体表现出来的预示,对于攀爬者下方的线路构造不同,要采取不同的处理方式(以免攀爬者撞到突起岩壁)提醒:你有义务提醒指出攀爬者可能产生危险的错误动作(用手抓挂片,在危险部位头朝下,快挂挂反了,绳子钩住了,脚在绳子的里面,抽绳的方向不对等等)自我保护:要时刻注意保护自己的安全,你有问题的话,被保护的人就更惨了4.攀爬者防止落下物品和碎石:对于身上的装备等等一定要确认挂住了才松手(特别是绳子和下降器,要不你就下不来了),遇到落石不要尖叫(要叫落石,使用保护人能懂的语言,尽量保持口齿清楚)脱落的动作:脱落时尽量保持镇定,身体控制住(保持头上脚下,不要横卧,不要背对岩壁),可以用脚适当蹬岩壁,一手抓住离安全带最近的那段绳索,另一手和两脚弯曲,准备撞到岩壁时给与缓冲提示:在做DYNO前和休息后重新起步时要提示保护者,遇到特殊状况时也要和保护者进行交流自己关注状态:对于自己和岩壁和绳子的关系要自己首先留意,并及时告知保护者调整(例如收紧,放松,可能要冲坠等)保持镇静的心理:当你一切都细致入微的时侯,你应该可以确认自己是安全的,应该可以保持良好的自信心去更好的完成路线,所以应该没有不能保持镇定的理由了! 以上只是一些相互保护时要注意的环节问题,对于从未做过保护的岩友没有实际操作的意义,保护技术请另行练习。如果保护的更稳妥,攀岩应当是非常安全的,主要还是要用心去做。
准备工作

攀岩前应该注意些什么

4,攀岩应该注意那些

我想对攀岩的保护进行一个简洁的说明,但愿对新老岩友起到借鉴和警示的作用!在这里不说攀岩有几种保护方式,我们只说保护的几个主要环节问题! 1.装备检查 安全带:各部分连接处一定要扣好并反扣,特别是主环,穿着时要特别注意不要扭曲任何一根带子(有扭曲就说明穿着肯定有问题) 主锁:锁体是否有裂缝,锁门是否有弹性,最好使用2把锁(一把主环,一把连接在安全带主体上) 绳子:理顺绳子,并检查磨损情况,绳结(岩馆使用最好是兔耳结,并有防脱结),另一头一定要有收尾的结 头盔:检查盔体是否有裂缝,盔带的连接部分(也应反扣)  2.相互检查 人与绳的连接部位:绳结,锁是否锁紧(锁门最好朝向攀爬者,不对向岩壁) 人与安全带的连接部位:腰部束带,腿部束带... 绳子与保护器的关系:绳子穿入的方向一定要准确,可以拉绳子的两头试试并确认无误 保护器和安全带的关系:保护器一定要正确的连接在安全带上,并检查连接主锁是否锁紧 3.保护者 绳索的松紧度:在离地面一定高度以后,绳索应保持略微弯曲状态,不要过紧(以免影响攀爬者发力,或将其拉离斜面) 注意力:避免在保护时和别人说话,看风景,想心事,接手机,睡觉! 保护动作:要让被保护者停留在较高的位置或是急停(应采用收绳及突然下坐的姿势),要让被保护者有较大的缓冲(应采用送绳及向上跳跃的动作) 亲身体会:密切关注攀爬者的动作,就象自己在攀爬一样,警惕攀爬者脱落的信号和身体表现出来的预示,对于攀爬者下方的线路构造不同,要采取不同的处理方式(以免攀爬者撞到突起岩壁) 提醒:你有义务提醒指出攀爬者可能产生危险的错误动作(用手抓挂片,在危险部位头朝下,快挂挂反了,绳子钩住了,脚在绳子的里面,抽绳的方向不对等等) 自我保护:要时刻注意保护自己的安全,你有问题的话,被保护的人就更惨了 4.攀爬者 防止落下物品和碎石:对于身上的装备等等一定要确认挂住了才松手(特别是绳子和下降器,要不你就下不来了),遇到落石不要尖叫(要叫落石,使用保护人能懂的语言,尽量保持口齿清楚) 脱落的动作:脱落时尽量保持镇定,身体控制住(保持头上脚下,不要横卧,不要背对岩壁),可以用脚适当蹬岩壁,一手抓住离安全带最近的那段绳索,另一手和两脚弯曲,准备撞到岩壁时给与缓冲 提示:在做DYNO前和休息后重新起步时要提示保护者,遇到特殊状况时也要和保护者进行交流自己关注状态:对于自己和岩壁和绳子的关系要自己首先留意,并及时告知保护者调整(例如收紧,放松,可能要冲坠等) 保持镇静的心理:当你一切都细致入微的时侯,你应该可以确认自己是安全的,应该可以保持良好的自信心去更好的完成路线,所以应该没有不能保持镇定的理由了!   以上只是一些相互保护时要注意的环节问题,对于从未做过保护的岩友没有实际操作的意义,保护技术请另行练习。如果保护的更稳妥,攀岩应当是非常安全的,主要还是要用心去做。
小心摔跤慢点

5,野外攀岩如何设置安全锁

对于传统攀登和自由攀登,情况是不一样的 原则是:均衡、独立、富裕 有挂片的线路一般已经设置了保护站,只需要加一对主锁与绳套即可
主锁 攀岩中用途最广泛,不可或缺的重要器材,用于保护、下降、连接安全带、连接保护点等等,不胜枚举。虽然叫做铁锁,但是现在使用的绝大部分都是铝合金材料铸造,质量轻巧、坚固耐用。虽然仍有一些铁锁采用钢质材料制造,但因其耐磨性高、重量大、不便携带的特点,经常被用在固定保护点上。 根据铁锁的形状,可以把它们分为四类:O型锁、D型锁、偏D型锁和犁型锁。也可以从锁门的设计,把它们分为丝扣门锁、半自动锁和自动锁。 O型锁曾经是最流行的标准用锁,受益于它的对称式设计,广泛用于器械攀登、传统攀登及大岩壁攀登等。但是这种锁的缺点也在于此,一旦受力,一半的力量将集中在铁锁最脆弱的部分——锁门连接处。因此,如果仔细观察O型锁,会发现它的各种承重数值都要小于其他类型的铁锁。不过,它的多功能性和低廉的价格弥补了这些缺点。 D型锁是在O型锁的基础上的一种改进,非对称的设计使力量不平均分散到铁锁的两侧,减少了对铁锁上最薄弱部位锁门的承重,并且利于手掌的抓握,正因为这种改进增加了铁锁的安全性,D型锁逐渐成为使用频率最高的一种铁锁。 偏D型锁减少了承重中轴线两端的弯曲率,这也是对D型锁的一种改进,这种改进没有降低铁锁的承重和其他功能,相反却增大了锁门的开口范围,更容易挂入绳子和其他攀岩器材。 犁型锁,也被称作HMS锁。绳子在这种铁锁上可以直接打意大利半扣,用于保护或下降。它的特点是铁锁内部轮廓宽大且圆滑,方便绳子通过。这种锁是和保护器/下降器配合最为理想的铁锁,几乎是攀岩中必备的一种器材。 如何选择主锁 每种类型的主锁都有特定的使用范围,可以根据自己的用途、攀爬方式、个人习惯等因素来选择铁锁。对于有锁定式锁门设计的主锁来说,丝扣门锁是最普遍的选择,在使用这种锁的时候,需要特别注意的是每次都要检查锁门是否旋紧,防止马虎大意而导致意外事故发生。 半自动锁在打锁门之前要先转动锁门套管才能开启,关闭时也要反方向转动套管才能实现,这种锁结构较复杂,重量也会比同类丝扣锁大一些,另外在寒冷天气戴手套操作的时候很不方便,所以相对并不普及。 自动锁开启和关闭锁门的时候快捷、方便,但也同样在价格、重量等方面处于劣势,最致命的弱点是这种锁在受到摩擦或挤压的时候,锁门可能会自动打开,造成危害。这种锁适用于攀岩场,或者顶绳保护等场合。
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主锁 攀岩中用途最广泛,不可或缺的重要器材,用于保护、下降、连接安全带、连接保护点等等,不胜枚举。虽然叫做铁锁,但是现在使用的绝大部分都是铝合金材料铸造,质量轻巧、坚固耐用。虽然仍有一些铁锁采用钢质材料制造,但因其耐磨性高、重量大、不便携带的特点,经常被用在固定保护点上。

6,攀岩时如何做更安全的保护

在我从事攀登的13年里,从来都不难找到搭档。然而,找到一个让人放心的保护者,却是一件很有难度的事。在美国数不清的先锋攀登的岩壁下和攀岩馆里,展现的总是懒洋洋的行为方式,但与之相反,“保护”要求的是知识、注意力和耐心。作为一名保护者,承担着对攀爬者的责任(决不能分散注意力与旁人闲谈),主绳的收放、时机的把握、位置的移动等,操作的精密结合能为成功的攀登提供很大帮助,反之就可能导致失败,甚至更糟。    了解你的装备   有很多种保护器可供选择,首先你要认真地阅读了使用说明,在本地的岩场找到能熟练使用这种保护器的保护者,悄悄地观察他们的技巧。   准确交流很重要   永远不要解除对攀爬者的保护,除非你百分之百确定他提出了这样的要求。许多意外伤害和死亡都是因为这种简单的错误导致的。   不要让绳子妨碍攀爬者   观察攀爬者放置保护点的动作,随时准备送绳。松弛的绳子要适量,一方面要让攀爬者能轻松地扣进保护点,同时又必须保证攀爬者低于保护点脱落时不会面临危险。在送绳的尺度上一定要谨慎,尤其当攀爬者离地面很近的时候更需时刻小心。攀爬者要停留在原高度练习时   对于攀爬者而言,大叫一声“收紧”,往绳子上一坐,却坠落了3米,真是一件十分懊恼的事。保护的时候,通过朝后退和坐在安全带上,依靠身体的重量来拉紧绳子,如果可能的话,同时收进一臂长的绳子。   保护者的安全承诺   为你的攀爬者提供口头的保证,告诉他你会一直全神贯注地关注他。“保护”不是攀爬间隙的休息活动——它是一种工作,保证攀爬者的安全是你的责任。   保护区域   在你周围划出半径为一臂长的自由空间。旁人、动物、还有背包、石头、松散的绳圈等障碍物都不得进入这一区域。把绳子整理好,避免在送绳时受到阻碍。   注意绳子   在保护器和第一个保护点之间,绳子需要有微微的下垂,这种松弛能让攀爬者自由移动,不受绳子的妨碍。把视线集中在攀爬者的臀部——保护者和攀爬者相连结的部位,这样你可以判断他是在往上爬还是在调整姿势,确保绳子有足够的长度能让攀爬者从保护点安全降回地面,在绳子的尾端打一个单渔人结,防止绳子从保护器里意外脱出。   身体语言   通过变换你与岩壁之间的距离来调整绳子的松紧度;前后移动,靠近或远离岩壁,而不是反复地将绳子收进和放出。与制动手相对的那只脚站在身体的前侧,臀部与岩壁成45度角,这一姿势让骨骼顺成一线,能减少保护者常常出现的脖子酸疼症状。   使用超感觉   预测可能的危险,并做出应对计划,试着估计攀爬者可能在哪里脱落,即使动作很简单。筹划如何让他不会撞上棱角或者是地面。   脱落了   如果搭档脱落了,你的反应必须是自动的——立即锁定保护器,然后,朝岩壁轻跳或者移动,在保护系统中创造额外的弹性,此时也正好是攀爬者坠落到最低点的时候。这样可以避免让攀爬者拍在岩壁上(这是很可怕的撞击)!给他带来落在枕头上软软的舒适感,而不是猛烈的停顿。   腾空   当绳子的力量拉紧你的安全带时,来点武士般的飞行特技吧!做好被脱落的攀爬者拉起来的心理准备,准备在腾空时,抬起双脚来蹬住岩壁(非制动手配合平衡)。你的保护器有可能会卡在第一个快挂里(有的路线保护点很低),但无论如何,要绝对保证一定握紧制动端的绳子。微笑着享受腾空的快感吧! 该答案来自极限户外网官方网站

7,攀岩的基本步骤及注意事项

由于攀岩时主要是身体末端接触岩壁,对身体末端的力量、柔韧、精细控制的要求较高,所以,在做好一般的准备活动的基础上,如肩、腰、髋、膝等大关节的伸展,要特别注意手指、手腕、肘关节、踝关节等末端小关节的热身。一般有手指互压、对掌礼佛、弓步后压腿等练习。 保护方法按照保护点的位置分上方保护和下方保护两种,在此只介绍上方保护的方法。上方保护方法是把保护点设置在攀登路线的顶部,与顶绳攀登相对应的一种保护方法,适用于训练和初学者攀爬。目前流行的操作方法有好几种,但其中安全性较高、使用较多的操作方法是法式保护法,即通常所说的五步法。 1, 具体操作步骤:五个步骤为一个周期(以右手为例)。 (1)左手手心向上、右手手心向下,分别握紧主绳,左手向下拉绳 子的同时右手向上拉绳子。 (2)右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。 (3)左手移至右手上方,手心向下握紧绳子。 (4)右手移至左手上方。 (5)还原至第一步。 2、 注意事项: (1)任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。 (2)放绳子时,双手要协调配合。 (3)放绳子时,要缓慢匀速。
攀岩技巧初探 攀岩,是一种不错的休闲活动。然而,攀岩还是需要一些技巧,并且在你能使用它们之前,仍需要经过学习和练习。我们先介绍一些基本的动作给初学者,其中包括热身和抱石。 一、热身: 在开始攀岩之前,热身这个动作是非常重要的,省略这个步骤很容易受伤。例如你在家里的走廊装训练器,每次经过走廊,你都有拉几下单杠的习惯,你可能已经因此而使肌肉或肌腱拉伤,因为你没有做热身。 想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的,但是热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌肉的危险,所以千万别忽视它,它是攀岩或训练前必做的步骤。目前对于热身到底该怎么做虽然还有争议,但无论如何,找到你觉得最舒服的方法是我们的建议。 最好的暖身方法是慢跑10-15分钟。也许岩墙附近没有跑道,但是你可以在原地跑步,膝盖尽量提高,并且加上跳跃和后踢。第一条路线先活泼地动三十分钟,尤其当你有携带装备攀爬的时候。 另外一个很大的问题是攀岩时总是爬爬停停。架绳很费时间,容易让身体冷掉;而确保一个先锋攀登者会耗费的心理能量比生理还多,所以当你攀岩的时候,可能更容易冷掉。因此,在你攀登之前,你必须做任何可以保持肌肉温度的动作。 二、抱石: 抱石是一个不用确保、较基层的攀岩活动。找一块大石头或较迷你的岩墙来爬,随时可以回到地面是抱石的好处,不过也要小心避免伤到脚踝,所以如果你有同伴在后面用手为你确保更好。无论如何,只要有一双岩鞋,你就可以试试抱石的乐趣。 试着找一块有大小裂隙、不同种类的手点、岩棚、凹洞的大石头,这些是你在爬一般路线时都会碰到的地形。据说,爬100英呎先锋和一个小时抱石运动所学到的心得是一样的。 那么,什么是我们从抱石中可以学到的呢?首先,平衡感是爬岩技巧中最重要的元素,而抱石能使平衡感增进,最好的训练方法是爬岩时注意你的脚。大胆移动也是要尽量尝试的,成功将建立在你的自信之上。 另外,抱石也可以训练你的基本技巧,教你选择最好的手点和脚点。你会开始注意到手和脚之间力量的不同;使用脚的力量越多,肌肉越不容易累。所以,当你抱石时,练习好好放置脚的位置,如依脚点的变化而用正踩或侧踩。注意把身体往外倾斜一点,可以增加脚和岩面的磨擦力,一般初学者常犯的错就是身体不能保持垂直,反而太贴近岩面,以致重心位置不对,手浪费很多力量。 最后要提到的一点是,耐力能让你保持体力完成路线,对爬岩者的身体属性来说,它是很重要的。可惜在抱石时,因为高度不高,所以它很容易被遗忘而没有训练到,所以我们在抱石时,可以上攀、下攀或横渡,连续几次不要休息,以达到耐力的训练。 攀岩保护操作是保护者利用主绳、铁锁、安全带、保护器等相关攀岩保护装备,在攀登者攀爬的全程中提供安全保护;攀登者完攀以后,视需要决定是否将其放到地面。保护者必须保证攀登者脱落时,不会撞击地面,而且尽量避免冲坠可能带来的扭挫伤等危险。另外,合格的保护操作还要求保护绳松紧适度,不会妨碍或帮助攀登者的动作。 一个好的保护者首先要具有过硬的技术,更重要的是强烈的责任心。你必须时刻关心搭档的进程,永远不能放松警惕,直到他回到地面。你的失误直接威胁到你的同伴的生命,间接地,也危害到你们的行动计划和你。

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