攀岩保护怎么做，求教手上有水泡攀岩时怎么保护

本文目录一览

1，求教手上有水泡攀岩时怎么保护
2，安全攀登如何确保安全
3，攀岩前应该注意些什么
4，攀岩应该注意那些
5，野外攀岩如何设置安全锁
6，攀岩时如何做更安全的保护
7，攀岩的基本步骤及注意事项

1，求教手上有水泡攀岩时怎么保护

撕一点点餐巾纸贴在破皮处然后缠了胶布继续爬爬完撕起来也不会那么痛有水泡说明练得还不够恨嘿嘿

回复北屿的帖子皮没撕，还好，爬的时候感觉不大了

求教手上有水泡攀岩时怎么保护

2，安全攀登如何确保安全

所谓确保，原理上只是确保者利用身体或器材与绳子间产生磨擦力，绳索因磨擦产生减速或停止。坠落者才不致继续下坠，当然你的确保手是不能离开绳索的，需紧握住，若您的确保手离开了绳索，您将再也无法安全掌握它了，更有可能伤了自己的手更害了同行攀登者。千万注意攀爬者一举一动，确保时勿与他人交谈。　当攀爬者重量超过确保者太多，攀登者坠落时的重力速度难免会把确保者往上带，此时便需在确保者身后做一个自我确保点，当你负责帮别人确保时，你就需为他攀爬时的安全负责。从他离开地面到回到地面为止，确保是一种责任，对攀登者保护与尊重。也许在日常生活中你很难把生命交托给另一个人，且完全的相信他，但在攀岩确保里它是绝对必要的。要做到确保最高境界就是把每个小细节都做的扎实，建立彼此的默契，让攀爬者尽情的发挥。　安全绳扣确保检查是行动前最重要的工作　活动进行前别忘了穿上合格的安全装备，并确实做好热身运动。

安全攀登如何确保安全

3，攀岩前应该注意些什么

1.装备检查安全带：各部分连接处一定要扣好并反扣，特别是主环，穿着时要特别注意不要扭曲任何一根带子（有扭曲就说明穿着肯定有问题）主锁：锁体是否有裂缝，锁门是否有弹性，最好使用2把锁（一把主环，一把连接在安全带主体上）绳子：理顺绳子，并检查磨损情况，绳结（岩馆使用最好是兔耳结，并有防脱结），另一头一定要有收尾的结头盔：检查盔体是否有裂缝，盔带的连接部分（也应反扣） 2.相互检查人与绳的连接部位：绳结，锁是否锁紧(锁门最好朝向攀爬者，不对向岩壁）人与安全带的连接部位：腰部束带，腿部束带...绳子与保护器的关系：绳子穿入的方向一定要准确，可以拉绳子的两头试试并确认无误保护器和安全带的关系：保护器一定要正确的连接在安全带上，并检查连接主锁是否锁紧3.保护者绳索的松紧度：在离地面一定高度以后，绳索应保持略微弯曲状态，不要过紧（以免影响攀爬者发力，或将其拉离斜面）注意力：避免在保护时和别人说话，看风景，想心事，接手机，睡觉！保护动作：要让被保护者停留在较高的位置或是急停（应采用收绳及突然下坐的姿势），要让被保护者有较大的缓冲（应采用送绳及向上跳跃的动作）亲身体会：密切关注攀爬者的动作，就象自己在攀爬一样，警惕攀爬者脱落的信号和身体表现出来的预示，对于攀爬者下方的线路构造不同，要采取不同的处理方式（以免攀爬者撞到突起岩壁）提醒：你有义务提醒指出攀爬者可能产生危险的错误动作（用手抓挂片，在危险部位头朝下，快挂挂反了，绳子钩住了，脚在绳子的里面，抽绳的方向不对等等）自我保护：要时刻注意保护自己的安全，你有问题的话，被保护的人就更惨了4.攀爬者防止落下物品和碎石：对于身上的装备等等一定要确认挂住了才松手（特别是绳子和下降器，要不你就下不来了），遇到落石不要尖叫（要叫落石，使用保护人能懂的语言，尽量保持口齿清楚）脱落的动作：脱落时尽量保持镇定，身体控制住（保持头上脚下，不要横卧，不要背对岩壁），可以用脚适当蹬岩壁，一手抓住离安全带最近的那段绳索，另一手和两脚弯曲，准备撞到岩壁时给与缓冲提示：在做DYNO前和休息后重新起步时要提示保护者，遇到特殊状况时也要和保护者进行交流自己关注状态：对于自己和岩壁和绳子的关系要自己首先留意，并及时告知保护者调整（例如收紧，放松，可能要冲坠等）保持镇静的心理：当你一切都细致入微的时侯，你应该可以确认自己是安全的，应该可以保持良好的自信心去更好的完成路线，所以应该没有不能保持镇定的理由了！以上只是一些相互保护时要注意的环节问题，对于从未做过保护的岩友没有实际操作的意义，保护技术请另行练习。如果保护的更稳妥，攀岩应当是非常安全的，主要还是要用心去做。

准备工作

攀岩前应该注意些什么

4，攀岩应该注意那些

我想对攀岩的保护进行一个简洁的说明，但愿对新老岩友起到借鉴和警示的作用！在这里不说攀岩有几种保护方式，我们只说保护的几个主要环节问题！ 1.装备检查安全带：各部分连接处一定要扣好并反扣，特别是主环，穿着时要特别注意不要扭曲任何一根带子（有扭曲就说明穿着肯定有问题）主锁：锁体是否有裂缝，锁门是否有弹性，最好使用2把锁（一把主环，一把连接在安全带主体上）绳子：理顺绳子，并检查磨损情况，绳结（岩馆使用最好是兔耳结，并有防脱结），另一头一定要有收尾的结头盔：检查盔体是否有裂缝，盔带的连接部分（也应反扣）　2.相互检查人与绳的连接部位：绳结，锁是否锁紧(锁门最好朝向攀爬者，不对向岩壁）人与安全带的连接部位：腰部束带，腿部束带... 绳子与保护器的关系：绳子穿入的方向一定要准确，可以拉绳子的两头试试并确认无误保护器和安全带的关系：保护器一定要正确的连接在安全带上，并检查连接主锁是否锁紧 3.保护者绳索的松紧度：在离地面一定高度以后，绳索应保持略微弯曲状态，不要过紧（以免影响攀爬者发力，或将其拉离斜面）注意力：避免在保护时和别人说话，看风景，想心事，接手机，睡觉！保护动作：要让被保护者停留在较高的位置或是急停（应采用收绳及突然下坐的姿势），要让被保护者有较大的缓冲（应采用送绳及向上跳跃的动作）亲身体会：密切关注攀爬者的动作，就象自己在攀爬一样，警惕攀爬者脱落的信号和身体表现出来的预示，对于攀爬者下方的线路构造不同，要采取不同的处理方式（以免攀爬者撞到突起岩壁）提醒：你有义务提醒指出攀爬者可能产生危险的错误动作（用手抓挂片，在危险部位头朝下，快挂挂反了，绳子钩住了，脚在绳子的里面，抽绳的方向不对等等）自我保护：要时刻注意保护自己的安全，你有问题的话，被保护的人就更惨了 4.攀爬者防止落下物品和碎石：对于身上的装备等等一定要确认挂住了才松手（特别是绳子和下降器，要不你就下不来了），遇到落石不要尖叫（要叫落石，使用保护人能懂的语言，尽量保持口齿清楚）脱落的动作：脱落时尽量保持镇定，身体控制住（保持头上脚下，不要横卧，不要背对岩壁），可以用脚适当蹬岩壁，一手抓住离安全带最近的那段绳索，另一手和两脚弯曲，准备撞到岩壁时给与缓冲提示：在做DYNO前和休息后重新起步时要提示保护者，遇到特殊状况时也要和保护者进行交流自己关注状态：对于自己和岩壁和绳子的关系要自己首先留意，并及时告知保护者调整（例如收紧，放松，可能要冲坠等）保持镇静的心理：当你一切都细致入微的时侯，你应该可以确认自己是安全的，应该可以保持良好的自信心去更好的完成路线，所以应该没有不能保持镇定的理由了！　　以上只是一些相互保护时要注意的环节问题，对于从未做过保护的岩友没有实际操作的意义，保护技术请另行练习。如果保护的更稳妥，攀岩应当是非常安全的，主要还是要用心去做。

小心摔跤慢点

5，野外攀岩如何设置安全锁

对于传统攀登和自由攀登，情况是不一样的原则是：均衡、独立、富裕有挂片的线路一般已经设置了保护站，只需要加一对主锁与绳套即可

主锁攀岩中用途最广泛，不可或缺的重要器材，用于保护、下降、连接安全带、连接保护点等等，不胜枚举。虽然叫做铁锁，但是现在使用的绝大部分都是铝合金材料铸造，质量轻巧、坚固耐用。虽然仍有一些铁锁采用钢质材料制造，但因其耐磨性高、重量大、不便携带的特点，经常被用在固定保护点上。根据铁锁的形状，可以把它们分为四类：O型锁、D型锁、偏D型锁和犁型锁。也可以从锁门的设计，把它们分为丝扣门锁、半自动锁和自动锁。 O型锁曾经是最流行的标准用锁，受益于它的对称式设计，广泛用于器械攀登、传统攀登及大岩壁攀登等。但是这种锁的缺点也在于此，一旦受力，一半的力量将集中在铁锁最脆弱的部分——锁门连接处。因此，如果仔细观察O型锁，会发现它的各种承重数值都要小于其他类型的铁锁。不过，它的多功能性和低廉的价格弥补了这些缺点。 D型锁是在O型锁的基础上的一种改进，非对称的设计使力量不平均分散到铁锁的两侧，减少了对铁锁上最薄弱部位锁门的承重，并且利于手掌的抓握，正因为这种改进增加了铁锁的安全性，D型锁逐渐成为使用频率最高的一种铁锁。偏D型锁减少了承重中轴线两端的弯曲率，这也是对D型锁的一种改进，这种改进没有降低铁锁的承重和其他功能，相反却增大了锁门的开口范围，更容易挂入绳子和其他攀岩器材。犁型锁，也被称作HMS锁。绳子在这种铁锁上可以直接打意大利半扣，用于保护或下降。它的特点是铁锁内部轮廓宽大且圆滑，方便绳子通过。这种锁是和保护器/下降器配合最为理想的铁锁，几乎是攀岩中必备的一种器材。如何选择主锁每种类型的主锁都有特定的使用范围，可以根据自己的用途、攀爬方式、个人习惯等因素来选择铁锁。对于有锁定式锁门设计的主锁来说，丝扣门锁是最普遍的选择，在使用这种锁的时候，需要特别注意的是每次都要检查锁门是否旋紧，防止马虎大意而导致意外事故发生。半自动锁在打锁门之前要先转动锁门套管才能开启，关闭时也要反方向转动套管才能实现，这种锁结构较复杂，重量也会比同类丝扣锁大一些，另外在寒冷天气戴手套操作的时候很不方便，所以相对并不普及。自动锁开启和关闭锁门的时候快捷、方便，但也同样在价格、重量等方面处于劣势，最致命的弱点是这种锁在受到摩擦或挤压的时候，锁门可能会自动打开，造成危害。这种锁适用于攀岩场，或者顶绳保护等场合。

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主锁攀岩中用途最广泛，不可或缺的重要器材，用于保护、下降、连接安全带、连接保护点等等，不胜枚举。虽然叫做铁锁，但是现在使用的绝大部分都是铝合金材料铸造，质量轻巧、坚固耐用。虽然仍有一些铁锁采用钢质材料制造，但因其耐磨性高、重量大、不便携带的特点，经常被用在固定保护点上。

6，攀岩时如何做更安全的保护

在我从事攀登的13年里，从来都不难找到搭档。然而，找到一个让人放心的保护者，却是一件很有难度的事。在美国数不清的先锋攀登的岩壁下和攀岩馆里，展现的总是懒洋洋的行为方式，但与之相反，“保护”要求的是知识、注意力和耐心。作为一名保护者，承担着对攀爬者的责任（决不能分散注意力与旁人闲谈），主绳的收放、时机的把握、位置的移动等，操作的精密结合能为成功的攀登提供很大帮助，反之就可能导致失败，甚至更糟。　　了解你的装备　　有很多种保护器可供选择，首先你要认真地阅读了使用说明，在本地的岩场找到能熟练使用这种保护器的保护者，悄悄地观察他们的技巧。　　准确交流很重要　　永远不要解除对攀爬者的保护，除非你百分之百确定他提出了这样的要求。许多意外伤害和死亡都是因为这种简单的错误导致的。　　不要让绳子妨碍攀爬者　　观察攀爬者放置保护点的动作，随时准备送绳。松弛的绳子要适量，一方面要让攀爬者能轻松地扣进保护点，同时又必须保证攀爬者低于保护点脱落时不会面临危险。在送绳的尺度上一定要谨慎，尤其当攀爬者离地面很近的时候更需时刻小心。攀爬者要停留在原高度练习时　　对于攀爬者而言，大叫一声“收紧”，往绳子上一坐，却坠落了3米，真是一件十分懊恼的事。保护的时候，通过朝后退和坐在安全带上，依靠身体的重量来拉紧绳子，如果可能的话，同时收进一臂长的绳子。　　保护者的安全承诺　　为你的攀爬者提供口头的保证，告诉他你会一直全神贯注地关注他。“保护”不是攀爬间隙的休息活动——它是一种工作，保证攀爬者的安全是你的责任。　　保护区域　　在你周围划出半径为一臂长的自由空间。旁人、动物、还有背包、石头、松散的绳圈等障碍物都不得进入这一区域。把绳子整理好，避免在送绳时受到阻碍。　　注意绳子　　在保护器和第一个保护点之间，绳子需要有微微的下垂，这种松弛能让攀爬者自由移动，不受绳子的妨碍。把视线集中在攀爬者的臀部——保护者和攀爬者相连结的部位，这样你可以判断他是在往上爬还是在调整姿势，确保绳子有足够的长度能让攀爬者从保护点安全降回地面，在绳子的尾端打一个单渔人结，防止绳子从保护器里意外脱出。　　身体语言　　通过变换你与岩壁之间的距离来调整绳子的松紧度；前后移动，靠近或远离岩壁，而不是反复地将绳子收进和放出。与制动手相对的那只脚站在身体的前侧，臀部与岩壁成45度角，这一姿势让骨骼顺成一线，能减少保护者常常出现的脖子酸疼症状。　　使用超感觉　　预测可能的危险，并做出应对计划，试着估计攀爬者可能在哪里脱落，即使动作很简单。筹划如何让他不会撞上棱角或者是地面。　　脱落了　　如果搭档脱落了，你的反应必须是自动的——立即锁定保护器，然后，朝岩壁轻跳或者移动，在保护系统中创造额外的弹性，此时也正好是攀爬者坠落到最低点的时候。这样可以避免让攀爬者拍在岩壁上（这是很可怕的撞击）！给他带来落在枕头上软软的舒适感，而不是猛烈的停顿。　　腾空　　当绳子的力量拉紧你的安全带时，来点武士般的飞行特技吧！做好被脱落的攀爬者拉起来的心理准备，准备在腾空时，抬起双脚来蹬住岩壁（非制动手配合平衡）。你的保护器有可能会卡在第一个快挂里（有的路线保护点很低），但无论如何，要绝对保证一定握紧制动端的绳子。微笑着享受腾空的快感吧！该答案来自极限户外网官方网站

7，攀岩的基本步骤及注意事项

由于攀岩时主要是身体末端接触岩壁，对身体末端的力量、柔韧、精细控制的要求较高，所以，在做好一般的准备活动的基础上，如肩、腰、髋、膝等大关节的伸展，要特别注意手指、手腕、肘关节、踝关节等末端小关节的热身。一般有手指互压、对掌礼佛、弓步后压腿等练习。保护方法按照保护点的位置分上方保护和下方保护两种，在此只介绍上方保护的方法。上方保护方法是把保护点设置在攀登路线的顶部，与顶绳攀登相对应的一种保护方法，适用于训练和初学者攀爬。目前流行的操作方法有好几种，但其中安全性较高、使用较多的操作方法是法式保护法，即通常所说的五步法。 1, 具体操作步骤：五个步骤为一个周期（以右手为例）。（1）左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向下拉绳子的同时右手向上拉绳子。（2）右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。（3）左手移至右手上方，手心向下握紧绳子。（4）右手移至左手上方。（5）还原至第一步。 2、注意事项：（1）任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。（2）放绳子时，双手要协调配合。（3）放绳子时，要缓慢匀速。

攀岩技巧初探攀岩，是一种不错的休闲活动。然而，攀岩还是需要一些技巧，并且在你能使用它们之前，仍需要经过学习和练习。我们先介绍一些基本的动作给初学者，其中包括热身和抱石。一、热身：在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。例如你在家里的走廊装训练器，每次经过走廊，你都有拉几下单杠的习惯，你可能已经因此而使肌肉或肌腱拉伤，因为你没有做热身。想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的，但是热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌肉的危险，所以千万别忽视它，它是攀岩或训练前必做的步骤。目前对于热身到底该怎么做虽然还有争议，但无论如何，找到你觉得最舒服的方法是我们的建议。最好的暖身方法是慢跑10-15分钟。也许岩墙附近没有跑道，但是你可以在原地跑步，膝盖尽量提高，并且加上跳跃和后踢。第一条路线先活泼地动三十分钟，尤其当你有携带装备攀爬的时候。另外一个很大的问题是攀岩时总是爬爬停停。架绳很费时间，容易让身体冷掉；而确保一个先锋攀登者会耗费的心理能量比生理还多，所以当你攀岩的时候，可能更容易冷掉。因此，在你攀登之前，你必须做任何可以保持肌肉温度的动作。二、抱石：抱石是一个不用确保、较基层的攀岩活动。找一块大石头或较迷你的岩墙来爬，随时可以回到地面是抱石的好处，不过也要小心避免伤到脚踝，所以如果你有同伴在后面用手为你确保更好。无论如何，只要有一双岩鞋，你就可以试试抱石的乐趣。试着找一块有大小裂隙、不同种类的手点、岩棚、凹洞的大石头，这些是你在爬一般路线时都会碰到的地形。据说，爬100英呎先锋和一个小时抱石运动所学到的心得是一样的。那么，什么是我们从抱石中可以学到的呢？首先，平衡感是爬岩技巧中最重要的元素，而抱石能使平衡感增进，最好的训练方法是爬岩时注意你的脚。大胆移动也是要尽量尝试的，成功将建立在你的自信之上。另外，抱石也可以训练你的基本技巧，教你选择最好的手点和脚点。你会开始注意到手和脚之间力量的不同；使用脚的力量越多，肌肉越不容易累。所以，当你抱石时，练习好好放置脚的位置，如依脚点的变化而用正踩或侧踩。注意把身体往外倾斜一点，可以增加脚和岩面的磨擦力，一般初学者常犯的错就是身体不能保持垂直，反而太贴近岩面，以致重心位置不对，手浪费很多力量。最后要提到的一点是，耐力能让你保持体力完成路线，对爬岩者的身体属性来说，它是很重要的。可惜在抱石时，因为高度不高，所以它很容易被遗忘而没有训练到，所以我们在抱石时，可以上攀、下攀或横渡，连续几次不要休息，以达到耐力的训练。攀岩保护操作是保护者利用主绳、铁锁、安全带、保护器等相关攀岩保护装备，在攀登者攀爬的全程中提供安全保护；攀登者完攀以后，视需要决定是否将其放到地面。保护者必须保证攀登者脱落时，不会撞击地面，而且尽量避免冲坠可能带来的扭挫伤等危险。另外，合格的保护操作还要求保护绳松紧适度，不会妨碍或帮助攀登者的动作。一个好的保护者首先要具有过硬的技术，更重要的是强烈的责任心。你必须时刻关心搭档的进程，永远不能放松警惕，直到他回到地面。你的失误直接威胁到你的同伴的生命，间接地，也危害到你们的行动计划和你。

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