冬季幼儿可以做什么运动，冬天如何给宝宝做身体锻炼

1，冬天如何给宝宝做身体锻炼

你好，很高兴为你回答，可以在没有风的情况下，适当的带宝宝出去玩一会儿的，也可以带宝宝出去外面小跑一会儿，对于宝宝的成长发育还是很有好处的，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康

冬天如何给宝宝做身体锻炼

2，冬季锻炼宝宝有什么妙招

.补充维生素。宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D缺乏，这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。

如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及大白菜等。

冬季锻炼宝宝有什么妙招

3，孩子冬季运动家长应该怎么做

天气越来越寒冷，很多家长开始担心孩子在训练中冻着着凉，于是就在孩子练功服里套上厚厚的保暖衣、羊毛衫捂着。那么，问题来了。孩子训练应该怎样知穿着呢?孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子经常处于停不下的活动状态，所以在孩子运动时穿衣一定要注意。在人体运动的过程中，体道内会排出很多汗液，如果没能及时排干或更换，会让人感觉湿凉，这样更容易导致感冒，所以建议孩子在运动时给孩子最里层的衣物注意选择吸水性强版，易干透型的;在最外层注意选择有防风性能，透气性又好的外套。在训练中，本身就是易干透型权的，所以，做家长的大可不用在练功服里套保暖衣、羽绒背心等，这样反而更容易着凉，而且又影响孩子运动。

孩子冬季运动家长应该怎么做

4，适合孩子的冬天户外运动有哪些

孩子的冬天户外运动一、打雪仗大雪过后，带宝宝到雪地里摸爬滚打，能伸展四肢、活动筋骨，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。适应年龄：9个月以上。孩子的冬天户外运动二、平衡木走平衡木，对宝宝来说不仅仅是身体的运动，还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。而且，冬天穿得多，万一摔下来，问题也不会太大。适应年龄：一岁半以上。孩子的冬天户外运动三、踢球让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。适应年龄：一岁半以上。孩子的冬天户外运动四、轮滑轮滑俗称滚轴溜冰或滑旱冰，是适合宝宝的冬季运动，尤其对初学的宝宝更为适宜。适应年龄：三岁以上。孩子的冬天户外运动五、踢球目的：父母和孩子一起玩以防止摔着孩子，踢球可以训练孩子“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。方法：和孩子相距三五米站立，先由爸爸或妈妈把皮球踢给孩子，让孩子以同样的方式把球踢给爸爸妈妈。孩子会因用力不足或用力过猛而让球跑错过了目标，这时让孩子去捡，目的是让他多跑跑。随着孩子“技艺”的提高，和他的距离可逐渐拉大、难度增加，锻炼孩子的快速反应能力。也可让孩子和小朋友玩踢球游戏。孩子的冬天户外运动六、骑车目的：对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。方法：初学骑车，应提醒孩子身体坐正，握把的手用力均匀，注意蹬车时两腿一曲一直，左右配合协调，使车向正前方行进。在掌握了这个技能之后，学习一手用力、拐弯、捏轧或用脚踩地，以便在遇到行人、障碍物、坑坑洼洼时及时躲避。

搞搞老鹰抓小鸡、短途爬爬小山等等都不错。

5，冬季哪些户外活动适合孩子

冬天里，很多家长不敢让孩子出去，恐怕受了风寒。然而教育中心专家提醒爸爸、妈妈：冬天里，不但不应该减少活动，反而应该想更多的办法让孩子动起来，这样不但可以晒太阳、补钙，更有益于孩子多方面的身心健康。专家建议家长，冬天里可以多让孩子做做球类、器械运动、放风筝等室外活动。器械运动：不少居民小区和机关、学校的宿舍区都安装了一些器械，给人们的健身提供了方便。巧妙地使用这些器械，也能达到宝宝锻炼的目的。比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、跷跷板、秋千，能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。做器械运动，不同的年龄有不同的要求。比如两岁多的宝宝可以荡秋千，不过此时他并不真的会荡，要父母的帮忙，到三岁半以后，基本上就能自己玩了；其他的也可从两岁多接触，但真正能自己玩，要到三岁半或四岁以后。注意事项：宝宝在器械上活动，父母应给予必要的指导，随时在身边陪伴、保护，以免发生意外。放风筝：放风筝是一项调动全身机能的运动，它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位的相互配合，使全身得到锻炼，对发展宝宝身体各部位的感觉统合大有裨益，还能让宝宝自娱自乐。适应年龄：三岁半以上。注意事项：可将风筝做成宝宝喜欢的动物或卡通形状，体积一定要小、重量要轻，以宝宝拿得起为好。风筝的颜色最好鲜艳些，便于飞上天后宝宝辨认。踢球：让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝击中目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。适应年龄：一岁半以上。注意事项：踢球场地尽量安静、车辆少、障碍物少，以免被车或障碍物碰倒。地面要平坦，最好在土地、草地或铺有橡胶地砖的地面上从事此项运动，以防摔伤。还要根据宝宝的年龄选球，随着宝宝的长大，球的个头也要加大。贴心提醒：选好活动时间：冬日，宝宝宜在上午十点到下午四点出来活动，这段时间气温相对较高，阳光充足，不容易因室内外温差大引起着凉。穿戴有讲究：带宝宝出来运动，衣服不宜穿得太多，尤其是下身，这不但影响活动，热身之后还容易出汗，如果这时脱衣服，容易感冒。最好给宝宝带一件衣服，运动完毕汗稍稍落下后，给宝宝披上。家长记得要给孩子备一顶帽子，宝宝头上的汗落下后及时戴上，以免头部着凉。还要带上毛巾，及时擦汗。细心妈妈这样做：对小Baby，尽量选择离家近的地方，以防影响宝宝休息，因为宝宝累了随时有睡觉的可能。还要记得带上一瓶热水，不要烫，待宝宝运动后喝上几口。湿纸巾、面巾纸也要备好，给宝宝擦手及大小便之用。此外，最好不吃零食

文章TAG：冬季幼儿可以做什么冬季幼儿可以做什么运动