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1，到了广西南宁该怎么坐车去灵山

埌东站和江南站都有车 埌东站：快班 08:00 / 09:00 / 10:00 /11:00 / 12:10 / 13:10 / 14:30 / 16:00 / 18:10 /19:10 江南站：快班8:00 9:20 10:20 11:30 12:50 13:50 15:00 16:30 18:30 20:00

到了广西南宁该怎么坐车去灵山

2，汕头灵山寺怎么去

　　灵山寺由中原禅宗九祖大颠和尚于唐贞元七年（ 公元791 年） 创建，后历经宋、元、明清等朝代，寺内的留衣亭、写经台、白石槽、干丛果、舌镜塔、开善藏、拔木坞、祝圣碑被称为灵山寺八景，每个建筑各有来历，传说很多。　　地址：汕头市潮阳区铜盂龙山湾。　　到达交通：潮阳203 路、潮阳205 路公交车至灵山寺站下车。　　用时参考：半天-1 天

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3，青岛灵山卫岛怎么去

先乘汽车到积米崖到灵山岛，乘坐“灵山号”客轮。平时上午9:00从积米崖开船进灵山岛，下午2:30从灵山岛开船回积米崖港。旅游旺季客满即开船。船票价格：往返50元/人。青岛市区离灵山岛20海里，从青岛到灵山岛的旅游客轮于1999年开通。现有多家海上旅游公司从青岛市区发游船往灵山岛输送旅游团队。周末和黄金周有青岛港码头直达灵山岛的客轮。 地址：胶南市灵山岛旅游区 门票价格：20元
先到青岛火车站，然后坐火车去泰安--到泰山最好

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4，北京市丰台区丽泽桥开车去门头沟灵山风景区怎么走

建议，从丽泽桥走三环，到莲花池桥后上“莲石路”会有路标提示。莲石路---石门营环岛--环岛右拐--葡萄嘴环岛--直行--双峪环岛--直行--109在石门营环岛的时候如果你走对了，路是平的，并且会路过一个过街天桥，如果走错了，就应该是上坡路，那条路是去潭柘寺的。在葡萄嘴环岛的时候，注意，其实就是直行，路是平的，没有上坡下坡。如果你走了有上坡和下坡的路，也没问题，也直接能上109，只不过不会路过双峪环岛，直接到河滩，河滩直走也是109。沿途都有路标。灵山现在去恐怕不会欣赏到最美的风景。呵呵。祝旅途愉快。关于路线，有问题可以再联络我。

5，在南宁怎么开车去到灵山

钦州到灵山设立了三个收费站，一辆小车回灵山要买三次过路费，分别是7元、5元、5元，难道只为了收钱吗？如果是这样为什么不搞10公里设一个收费站，简直就是路霸，停车都够了，真系天收加发晕
现在有一条二级公路正在修建，从南宁到灵山，大沙田——邕宁——旧州镇——陆屋镇——三隆镇——灵山
旧州镇——陆屋镇——三隆镇——然后就到灵山了。
南宁——（上桂海高速钦州方向）——钦州下高速注意看路标——灵山方向2级路 路费40元 ~100多公里。 高速1小时，2级路1小时，2级路很平但不是很好走，路人太多了。
不是拉到蒲庙来就知道滴
南宁市开车到灵山要二个小时左右，从琅东高速入口，到横县往玉林方向走，到灵山出口就可以啦，一路上都有路牌标示的，你注意看就行啦，祝你好运！

6，苏州开车到无锡灵山大佛怎么走

由于你说苏州到无锡灵山大佛，所以我帮你选择的路线为苏州市政府 到 无锡雪堰桥（灵山大佛所在地）的高速公路路线。 总 里 程：73.4公里 大约耗时：1小时1分钟 1. 从苏州市人民政府出发行驶657米到达三香路 正西向出发沿三香路行驶657米驶入西环路 2. 沿着三香路行驶5.6公里到达城北西路 驶入西环路行驶1.2公里 第2出口离开环岛行驶4.3公里驶入城北西路 3. 沿着城北西路行驶33.7公里到达沪宁高速公路 驶入城北西路行驶2.2公里 右转第1出口离开环岛驶入无名路行驶828米 左转驶入无名路行驶30.6公里 4. 沿着沪宁高速公路行驶4.9公里到达太湖大道 驶入无名路行驶4.9公里驶入太湖大道 5. 沿着太湖大道行驶10.9公里到达环湖路 行驶10.9公里驶入环湖路 6. 沿着环湖路行驶1.0公里到达梁湖路 驶入环湖路行驶1.0公里驶入梁湖路 7. 沿着梁湖路行驶16.7公里到达目的地雪堰桥
从沪宁高速去,然后你可以从硕放或者梅村出口下，让后沿新312国道上太湖大道．往马山方向开，在路上有许多路标的．十分好认的．

7，如何避免徒步带来的膝盖疼痛

一位新人问起膝盖疼痛问题，想想自己以前也经历过类似过程，一些经验教训跟大家分享一下吧！ 她说可能由于近期活动次数多，又没有注意保护好膝盖，跟着参加了一次强度比较大的活动 ，膝盖非常疼，现在不能弯曲。我当时的第一反应就是这个丫头走了我们有过膝盖疼的人的老路了。说起对膝盖的保护，可能是新人们并不知道要去保护它们，更不知道怎么保护它们，遗憾的是他们可能还不会说出来，而大家一起出来玩，没有提前带给他们一些比较好的建议，这也许是我们过来人做的很不到位，为什么就不能预防膝盖伤痛的再次上演呢？ 也许很多新人都会觉得可能走的太多了，所以感觉膝盖有一些酸痛而已，没有什么大不了的，但是往往伤害就这样不知不觉的发生。 很多老驴都经历过这种痛苦，疼痛让我们上下楼梯都困难，而且往往都要休息一两周的时间才不会再有疼痛感觉，但这并不说明你的膝盖伤已经好了，当你再次走强度大的户外活动，我敢说你的膝盖肯定还会疼。 我的第一次活动就超出了我的承受范围，而且当时又磕到了石头，结果坐车回到苹果园下车时才感觉膝盖已经疼痛的不能忍受了，不能弯曲，否则疼痛更厉害，经过一周的休息，不疼了，以为好了。就又去了九龙山，膝盖有点疼，下山后更疼。回到家之后看了安全版和其它网站很多关于膝盖伤痛的帖子，开始关注户外安全。之后半年没有敢走强度大的活动，一直保持训练。未曾想东灵山的活动检测到自己的膝盖还是没有完全恢复，阳台山到凤凰岭的活动同样也还是隐隐的有些疼。但是同时间去过的柏裕-东灵山停车场的路线，我的膝盖一点也没有疼，海坨的活动也没有任何不适。后来的小五东台、北灵、海坨等强度稍大的活动也没有出现膝盖疼的迹象。最近也走过东灵山到停车场的石阶路，膝盖还是有点不舒服，后来就走石阶旁的草地了，不知道是不是膝盖也有记忆效应。 可见线路对于膝盖也是有影响的，不知道其他老驴是否有同感？不管这个假设是否成立，但至少对我来说，我能清楚的知道下山时石阶路特别多的地方不太适合我，我会选择对膝盖损伤小的缓坡。 由此总结如下： 一、领队在挑选队员时也要考虑到活动强度是否适合新人参加；如果是新人最好根据近期活动次数、强度挑选他们；领队声明中强调对膝盖的保护，或集合时做强调。我想网站上的宣传对新人们的警醒作用应该也很明显。 二、队员们一旦发生膝盖处酸疼，必须立即停止大强度活动，一段时间休息后，进行适度恢复训练，逐步提高强度。 三、对于下降线路的选择要注意留心观察，尽量别走石阶路；跟老驴们学习下山走路姿势，下山路上别一味的脚尖朝着正前方行走，而是应该是双脚同时往左或者往右偏。 四、学习正确使用双杖，必须借助腕带的作用，而不要用手紧紧抓着杖；高度应该调节为小臂跟大臂呈90度状态的高度；上山时杖尖应该基本位于身体后方，推着我们上山；下山时杖在身体的前方，撑着我们下山。 五、有人说护膝对膝盖保护作用很小，个人感觉不太对，应该说作用还是很明显的，建议下山还是带上护膝吧。 六、平常的锻炼是不能少的，比如跑步、马步。 该答案来自极限户外网官方网站

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