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1，如何解决晚上睡不着

放松，不要想，保持脑袋一片空白~~~建议你看书，或许看着看着就累了想睡，或者做一些你平时容易让你入睡的事。
睡前喝杯热牛奶，再听点轻音乐~~

如何解决晚上睡不着

2，不是直播是电视剧不要优酷土豆b站不全不用推荐爱

360影视大全，超级好的一个软件
建议你去火星上面找找。地球上没有你要找的东西了。
试试看片神器，我看挺好用的再看看别人怎么说的。

不是直播是电视剧不要优酷土豆b站不全不用推荐爱

3，晚上睡不着只能用手机看电影但不知道 看什么 求解 有什么好看的电

个人偏爱科幻、爱情和赛车类的电影、动画推荐楼主看日本的、日本动漫是公认的最好看的、【开心魔术】楼主可去看下、个人感觉可以
怪侠欧阳德和网球王子
看怪侠欧阳德
人形电脑天使心
亮剑旧版可以学到很多做人的道理
恐怖的啊

晚上睡不着只能用手机看电影但不知道 看什么 求解 有什么好看的电

4，有什么软件看动漫最好不要A站和B站

我觉得猫团与布丁都好，在布丁里找不到的可以在猫团找，在猫团找不到的就在布丁找… 不过布丁下视频有点占空间， 猫团就是每次看视频退出后再点进去看的时候会重头开始。 布丁就是看视频的时候跳过的时候有点麻烦…
布丁，第一弹，百度网盘
布丁动画 布卡漫画 有妖气漫画
猫团动漫资源丰富 支持下载
布丁动画+1
a站是avfun，b站是哔哩哔哩，d站是嘀哩哩

5，晚上睡不着有啥办法可以治

培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； 4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量； 8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
第一属绵羊心里说 第二放松可以默默的集中精神从头想到脚在从脚想到头 第三快睡的时候别玩电脑看电视 第四心里别胡思乱想

6，18岁失眠了半年了就是晚上睡不着早上很困很困好不容易睡着

晚上散步，大约一个小时，睡前半小时喝杯牛奶，看看有没有效果，我是压力大，有几天晚上两点睡着早晨五点就醒了，你可以那本书看，半卧在床上，实在不行看资料，学习，你就会不由自主的困了，都是个人经验，要是睡不着看资料就全当是丰富自己了吧..
你可能是压力太大。多锻炼锻炼身体。最好的方法一个人出去旅游，放松一下就好了
东莞市人民医院我不清楚的。现在失眠的人是越来越多了。我也是其中的一个，我失眠能有半年了， 真不知道那段时间是怎么熬过来的，很痛苦的，人憔悴了很多，记忆力也减退了，后来我的朋友在网上了解到广东民安医院有个失眠抑郁诊疗中心，让我去看看，那个祝医生还真的不错，他们还能根据我的病情选择特殊的疗法为我治疗，现在已经差不多完全康复了，你也去看看吧。
边听歌边睡
不知道你白天困吗，有人就是一天睡4个小时但不困
睡不着就不睡！看看电视，听听音乐！调节调节就好了！千万别白天睡，小心睡颠倒了

7，晚上睡不着白天醒不了

前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。 再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是温柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松身体，日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风、流水轻轻的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底按摩、身体按摩等等。另外不要吃太饱了，太饱不舒服。如果我有胃病，我就喝一点儿不含糖的饮料，吃点儿小点心！ 失眠超过 1 个月我们就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，如果没有我刚才说的失眠原因的话，我建议做一些适量的体力劳动。另外现在有很好的睡眠药，治睡眠的药和失眠权衡一下，睡眠药危害少，但是可能有依赖性。 首先我们还是注意睡眠卫生，然后放松心态。因为我们人是大脑控制的动物，精神条件谁也代替不了你，我要你放松不要再想了，你还要想，那就是病态，首先要改变病态的思维，然后恢复正常的状况。首先要自我调解，不要想。如果这些问题还解决不了，就应该看医生，找找原因，给他一点儿药物解决他的问题。
这又犯了B病了 ···
可以试试让宝宝把睡觉习惯调整过来，方法：早上8，9点抱起来玩下，中午睡午觉，2点再睡午觉就晚了，下午6点前吃了后，想办法不要让宝宝睡觉，一直玩到8点或9点，给宝宝洗个热水澡，多泡泡，洗完喂点吃的，再让宝宝睡觉。最少坚持这样3天哦！我家宝宝到每晚4点都不睡，这样2天就调整好了

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