户外野炊违法吗，锦州那些地方可以野外烧烤

1，锦州那些地方可以野外烧烤

东湖公园野餐岛

.你们随便找恐怕不行..野炊犯法还容易引起火灾....锦州好像没有能BBQ的地方

去海边好了

去海边就行的啊~~

可以的，那一道夏天的时候就有很多人，带个炉子去那烧烤是很惬意的事情！我也想去！呵呵！

东湖公园

锦州那些地方可以野外烧烤

2，roast broil barbecue 这三个词有什么不同

o(∩_∩)o...roast：烘烤以火取暖broil ：烧烤烤肉一般是特指还有争吵口角的意思barbecue ：专指烤肉烧烤顺便提一句，如果自家后院的烧烤聚会演变为一场混乱的浩劫，你可能会想到buccaneer这个词。对了，buccaneer就是海盗，和barbecue有很深的渊源。在加勒比海图皮人的印地安语里，mukem和barbecue意思相同，而法国殖民者将其转化为boucanier，表示在户外火堆上弄食物的流浪者。这些boucaniers 也经常抢劫或进行其他违法活动。到大约十七世纪末， buccaneer最后成为英语词汇，表示在加勒比海出没的海盗。

roast一般指烤炉里面的烤，比如我们的烤鸭，和他们的烤火鸡broil是比较一般的烧烤的意思，我们去韩国餐馆吃的那种烧烤都可以用broilbarbecue特指烧烤野餐

roast broil barbecue 这三个词有什么不同

3，我应该怎么办

去急诊看看吧~~哈哈

呵呵，把你自己想的事情打开了想，要是别人是不是也和你一样，不要老想自己委屈，也许你不知道别人说的时候还有别的用意！

去K歌

去运动下去户外野炊.. 在海边或者是山上大叫几声..

人非圣贤,各自有着各自的不悦和快乐.也许喜忧参半.才是真正的人生,设想该为自己的样子庆幸,感谢父母的给予恩赐.外表的模样重要么?答案:固然重要,人格,内在更重要!试想,长相再漂亮衣着再典雅的女孩子说出话来大口粗话,流离流气的,你会如果感想?.再帅气英俊的男子时尚高贵的外表气质,自以为是实则白痴无知,粗俗下流不骂人不会讲话?.如果想法?因此,外表天生父母养.每个人都有着各自独有的模样,唯一的自己.聪慧智慧的人.是不会以外表定位人的..除非不成熟的小孩子,不然也是个白人没有什么味道.很多时候调整心态,自信.真诚.感染吸引人的不仅以外表论断.颓废,不是美,也不是解决问题的方式跟犯法,积极一点,调整心态,充实丰富自己.魅力人格会征服更多的人，加油!!!

感情需要的只是2个人互相扶持互相珍惜失去了只能说明你没有真正的爱她（他）或者他（她）没有真正的爱你，所以放弃一个不爱你的人不必难过因为他（她）不爱你也不值得你爱爱你的人还在后面〖此版权属于、Clown。抄袭必究〗

我应该怎么办

4，清明节防火小知识最好是一条条的

1、基本要求:小学生不得玩火。一是不得带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场，小学生等未成年人要坚持先逃生的原则。 2、火灾的处理办法家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。 3、发生火灾应如何报警？如果发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成损失。火警电话的号码是 119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。格根据这个号码，每年的11月9日，被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话，假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。 4、遭遇火灾如何正确脱险？遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失： 1）一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。 2）身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。 3）身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。 4）身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。 5）在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。 6）因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。 7）在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。 8）逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体

1、不在清明节时过分迷信，烧纸钱2、不在野外玩火、纵火3、野外山林中，农民朋友不可随意烧毁不可利用的庄稼物4、小朋友们，不可以私自野炊5、遇到危险的火苗应及时熄灭6、野外，遇到森林着火，及时拨打消防电话

在扫墓时要注意燃纸焚纸时要遮风免得燃起的纸乱飞引起火灾

5，第一次家庭露营需要带哪些装备

洗漱用品简单的食物还有生活用水带够昼夜温差比较大保暖的衣服还是多带一些吧

出发之前，必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备。野营需要根据你野营的地方、季节，人数决定你所需要的装备，最基本的需要帐篷、防潮垫。如果离家近可以使用家里的被子，如果远那么需要睡袋。如果是天气较凉需要气垫或者气床。如果试试开车那么野营装备是越多越好，如果是徒步你还需要准备一个背负系统好的登山包。在户外野营你需要关注天气，户外运动最重要的是注意安全。　　露营需要注意什么？　　一、方向问题　　出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。　　二、防水问题　　在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。　　三、饮水问题　　在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升（如不需做fb餐的话）。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要观察其污染情况，如：水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。四、生火问题　　出行时要携带一种一个以上的火源,如：打火机（多种类型）、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾（比筷子略细），放在用石头堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，点燃细木用嘴使劲吹，就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时，可劈开粗木从中间取干木，砍细后作引火柴（此时需砍刀或其他工具）。　　五、露营问题　　寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。　　六、野外生物　　出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以准备蛇药。　　七、营养补充　　在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。八、保暖问题　　许多地区（如：沙漠、山区）昼夜温差较大，有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差（海拔上升温度会下降，-6度/垂直1000m）。注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。　　九、其他有关问题　　1）攀爬和下降除非万不得已，宁可绕行多走些路，也不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时，应先卸下背负，空身攀降，然后用辅绳或带子把装备提吊　　2）平衡在路经险境时（如独木桥、涉水、崖边等）应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证能及时迅速卸载而丢卒保车　　3）夜路除特殊地区外（如沙漠）不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。　　4）涉水在不明水深和水下情况时先不要冒然涉过，应尽量想法探明。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水，因为容易滑倒和扎伤，还要小心水中的石块，它们常常是非常圆滑，一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速作好充分估计　　5）应将所有遗留的可见垃圾全带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上，直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上。　　如何装备自己在很大程度上决定了露营活动的成败。以下物品是不可或缺的。这里需要提醒野营活动初次参予者的是：并非一个好的目标地和令人激动的行动计划就能变成一次好的露营生活。必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备，保证野外生活的安全以达到预期效果。由于野外，尤其是山区气候复杂多变，风雨交加的恶劣情形突如其来，如果使用那些价底质次、抗风防雨性能差的野营工具，则会露而无营、狼狈不堪，甚至造成险情。所以说出发前如何装备自已在很大程度上决定了露营成功与否。　　1.帐篷：选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强的　　双层帐篷为佳　　2.睡袋：羽绒或鹅绒睡袋轻便，保暖效果好，但前提是必　　须保持干燥，环境条件比较潮湿时，人造真空绵　　睡袋可能是更好的选择　　3.背包：背包负重的秘密在于，它将大部分重量分担在臀　　部上，背包构架应符合自己的身体结构，并有结　　实而舒适的腰带　　4.生火用具：打火机、火柴、蜡烛、放大镜。其中蜡烛既　　可用作光源，又是极好的助燃剂　　5.野炊用具：水壶、多功能野炊锅、锋利的多功能折刀、　　餐具　　6.专用工具：指南针、地图、绳索、折叠锹、手电筒、针　　线、鱼钩鱼线、砍刀、照相机　　7.水和食品：热量大的肉类、糖类、脂类、千万别忘记带　　上盐　　8.救生箱：解毒剂、消粉、感冒药、腹泻药、云南白药、　　镇痛药、纱布、胶带、绷带。　　怎样寻找合适的露营地？　　为了露营时的愉快和安宁，即使你非常疲倦，也要慎重选择营地。　　1.选择排水良好的地方，尽量避免有水流痕迹或有积水现　　象的地方。　　2.选择可以避风的地方，这点要查看四周的植物成长的方　　式及地形来判断。如果发现树木的枝叶偏向一方,或地　　形形成山脊状的地方，一定有强风吹过。　　3.尽量选择平坦、有阳光照射，同时又靠近水的地方。当　　然也要考虑到景观良好的因素。　　4.河岸露营地和山谷露营地在遇到河水瀑涨或山洪下泻时　　是非常危险的，因此要选择地势相对较高的地方。　　5.尽量避开山崖或可能发生沙土流失的坡地，避免落石或　　土崩。　　6.在山上遇到打雷天，不可在岩石突出的地方设营帐，也　　要避开孤立高大的树木。　　7.山腰平地容易聚集潮气，通向水源的山嘴常为野兽饮水　　的必经之路。因此选择营地时应避开这些地区。

6，消防知识竞赛题答案

一、1B、2C、(好像ABC都不对，一定要选就选C)3A、4B(1211不知道是什么)5C6A7A二对的 1、5、其他的错三1、严禁携带易燃易爆、腐蚀性和放射性物品、刀具及其它危险物品还有液体物品不能超过100ML等2、一定要把火彻底扑灭，防止死灰复燃。不要把火柴、打火机等随地乱丢。3、防止小朋友不小心把燃气弄着引发火灾，或者不小心煤气中毒，甚至是爆炸。人体吸入大量的燃气会一氧化碳中毒，红细胞携氧能力下降，最终窒息死亡。在一定的空间里，燃气过多可能引起爆炸。4、不能带油类的东西，防止自燃。（其它的不知道）5、放炮时要在空旷的地方，不能有一些易燃的东西。一定要小心周围的易燃物和自身安全，防止引火上身。6、1197、先评估一下形势，一定要注意人身安全，现救人，钱财是身外之物。同时可以呼求，找人帮忙。切记逞英雄。8、先报地址，一定要地址清晰准确，再报火灾的大小，周围的情况，和着火的物品具体是什么。一定不可以惊慌，不然就会耽误时间。9、好像是违法的，而且会被罚款（出勤费一般好像是200）。

bcabcaa

正确答案。一、选择题 1.b 2.c 3.a 4.a 5.c 6.a 7.a 。二、判断题1 对，2对.3 错 4.错 5.对 6.对。三、简答题 1乘飞机严禁携带易燃易爆、腐蚀性和放射性物品、刀具及其它危险物品。 2.野餐后不要乱扔瓜果皮壳、饮料瓶罐等，还要及时把野炊用火扑灭，以防发生事故。 3.燃气泄漏后里面的一氧化碳被吸入人体后会阻止血液里的血红蛋白和氧气结合结合人会中毒身亡 4.不能携带火柴、打火机、鞭炮等物品进入山林。 5.最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意： (1)要选择空旷的地方，点燃后迅速离开，保持一定的距离； (2）不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放； (3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方； (4)观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护自己的耳朵。 6.119 7.可以用打锣敲钟、吹哨、喊话等方式向四周报警,动员大家来灭火。 8.一、稳定自己的情绪，切忌急躁。二、请讲普通话，以免方言的差异造成错误。三、按照“119”指挥中心接警人员的要求讲清着火地点，内容包括： 1、着火地点在哪条路上?与哪个道路交叉口最近? 2、着火地点是什么单位?门牌号多少? 3、着的什么东西?火势大小? 4、报警人的电话号码是多少号?报警人的姓名? 5、按照接警人员的要求，在指定的路口接消防车。 9.假报火警是违法行为《中华人民共和国治安管理处罚条例》第二条规定: 完了，谢谢正确答案。一、选择题 1.b 2.c 3.a 4.a 5.c 6.a 7.a 。二、判断题1 对，2对.3 错 4.错 5.对 6.对。三、简答题 1乘飞机严禁携带易燃易爆、腐蚀性和放射性物品、刀具及其它危险物品。 2.野餐后不要乱扔瓜果皮壳、饮料瓶罐等，还要及时把野炊用火扑灭，以防发生事故。 3.燃气泄漏后里面的一氧化碳被吸入人体后会阻止血液里的血红蛋白和氧气结合结合人会中毒身亡 4.不能携带火柴、打火机、鞭炮等物品进入山林。 5.最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意： (1)要选择空旷的地方，点燃后迅速离开，保持一定的距离； (2）不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放； (3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方； (4)观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护自己的耳朵。 6.119 7.可以用打锣敲钟、吹哨、喊话等方式向四周报警,动员大家来灭火。 8.一、稳定自己的情绪，切忌急躁。二、请讲普通话，以免方言的差异造成错误。三、按照“119”指挥中心接警人员的要求讲清着火地点，内容包括： 1、着火地点在哪条路上?与哪个道路交叉口最近? 2、着火地点是什么单位?门牌号多少? 3、着的什么东西?火势大小? 4、报警人的电话号码是多少号?报警人的姓名? 5、按照接警人员的要求，在指定的路口接消防车。 9.假报火警是违法行为《中华人民共和国治安管理处罚条例》第二条规定: 完了，谢谢

bcabcaa!????！是对？是错

一二对错错错对对三乘飞机严禁携带易燃易爆、腐蚀性和放射性物品、刀具及其它危险物品 2熄火后再走3遇火就燃4自燃物品5在空地上6 119 7 先评估一下形势，一定要注意人身安全，现救人，钱财是身外之物。同时可以呼求，找人帮忙。切记逞英雄。8报地址9罚款拘留1B2C3A4B5A6A7A

一、选择题。（21分）1．电器起火时，要先＿＿＿。 A打家里电话报警 B切断电源 C用灭火器灭火 2．放烟花爆竹应该在哪里放？ A人多的地方 B堆放着易燃物处 C 空旷上 3．衣服着火时，需＿＿＿。 A 扑在地上打滚 B 用手拍身上的火 4. 当油起火时，应用＿＿＿。 A 泡沫灭火器 B干粉灭火器 C 1211灭火器 5. 点蚊香要在＿＿＿的地方点。 A 窗口 B桌子上 √C 空地上 6．平时要注意＿＿＿的意识。 A、自我保护 B、中毒 C、眼睛 D、身体 7．火灾发生时应马上＿＿＿。 A 沿防火通道朝楼下跑 B 乘电梯逃走 C跳下窗二、判断题。（24分）1．乘飞机严禁携带易燃易爆、腐蚀性和放射性物品、刀具及其它危险物品。（） 2．干粉灭火器用于扑救图书档案、珍贵设备、精密仪器、和其它一般物质的初起火灾。（） 3．火灾逃跑时，遇到浓烟，应直立行走。（） 4．用煤气时，火被吹灭，不要马上关煤气。（） 5．如在室内发现煤气味，要立即开窗。（） 6．起火时，可以往身上浇水，以免引火烧身。（）三、简答题。（55分，第3题7分，其它6分） 1．乘坐飞机时，那些东西不能携带？ 2 在野外野炊完毕，要注意些什么？ 3. 为什么大人不在的时候，小朋友不能够使用燃气，燃气有什么危害？ 4. 在进入山林时, 什么东西是不能携带的? 5. 燃放鞭炮时，应注意什么？ 6. 火警电话是多少？ 7. 如果发现有火灾，但附近又没有电话或消防队，应该怎么办？ 8. 打火警电话时，要注意什么？ 9. 假报火警是什么行为?

7，如何才能保持心情舒畅

心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

保持心情舒畅读读人性的弱点卡耐基；常念观世音菩萨名号，一切吉祥如意；南无观世音菩萨持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想；瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷　　2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能　　3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来　　4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满，5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。　　6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问忧郁、记忆衰退………….　　7. 有效地增加活力、生命力和延长生命　　8. 有效地开发创造力，增强记忆力　　9. 有效地提高思维能力，集中注意力　　10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力　　11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性　　12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。 13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品营养。　　14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力

ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你笑，世界和你一起笑。当你哭，别人笑着看你哭。何必去哭呢，即使有泪，我们也要笑着流。绽放你最美的笑容。让世界和自己一起开怀。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。最后ゞ沙羅曼蛇ど愿你天天有个好心情。快乐陪伴你了

$^心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

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