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1,爬山要带什么食物好呢

必备的适量饮用水:矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等,甜度大的果汁汽水最好不要选择, 以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主,巧克力、压缩饼干等

爬山要带什么食物好呢

2,上山带什么干粮

登山消耗体能比较大,建议带上巧克力、牛肉干等高热量食品和适量饮用水,及时补充体力和水份。名胜地山上饭菜价格较高,背上自热饭,在山脚超市都能买到,在山上能吃上热的饭和菜还是很不错滴!再背上两盒方便面垫肚子。登山带上红花油和感冒药两样基本就可以了,早晚温差大,注意保暖,小心感冒哦!
上山一周,我觉得可以买点压缩饼干,巧克力,还有就是买点熟食,比如密封的烤鸡什么的,如果可以生火,则买点挂面,泡面什么的,喝点汤。最好是带点水果,当然零食是必不可少的

上山带什么干粮

3,登山应该带什么干粮

看你登山的时间的长短,水是必带的,假如是在半天之内,就不要带干粮了,带点水就好,若超过半天,就要带干粮了,看你的其他东西带的多不多,不多的话,对于吃的,想吃啥带啥,我推荐登山过程中喝的水最好是纯净水,不要带什么碳酸饮料,吃的主要以填饱肚子,补充能量为主,再看个人喜好,假如长时间在野外生存,水要充足,一般是旅游景点的话,都会有水卖,野外的话,自己找干净的水源,不要随便喝生水,吃的就要以分量轻,但能填饱的,有压缩饼干,牛肉干,我一般比较喜欢肉,但不要太油腻的,真空包装的,能放稍微时间长点的。 具体根据个人喜好,以及要去的地方,依情况而定。
水啊,面包啊,饼干啊

登山应该带什么干粮

4,适合登山带的零食餐登山带什么干粮或零食好

不知道你是要登什么样的山,如果仅仅是普通的登山,而不是户外驴友们登的珠穆朗玛峰这种级别的话,我建议你带上咸的东西,以前在昆明石林的时候,有摊主卖酸酸辣辣的咸菜,那时候不觉得,有人买了一斤,到山顶吃的时候,才觉得非常美味。一般我会带些自家卤好的鸡蛋、牛肉,猪肚或者牛肚,还会拌些香干,带泡菜。充饥的,多半是片状的维C面包,背着热红茶,山上喝冰凉的汽水肯定对身体不好了,我还是以热茶为主的。我看其他人会带饼干,我觉得这个不可取,因为登山总是要出汗的,所以我们常常需要在歇息的时候补充水份。不管怎么说,登山这种户外活动,接触大自然,总是有宜身心的,我的也只是个人意见啦~祝你玩得开心啊!
1. 压缩饼干压缩饼干可以有效的充饥,再配上水,基本就可以保证一整天的食量了,压缩饼干如果是选择军用的会更好。虽然压缩饼干味道不怎么样,甚至太干不太好吃,但是出来登山也就是为了健身,所以也只能将就了。2. 坚果能量棒坚果能量棒是由多种坚果混合制成的,开袋即食,而且都有独立的包装,进食的时候非常方便,还方便携带。重要的是坚果营养丰富,含有健康的植物油脂,可以快给人体补充体力和能量,除了压缩饼干外,能量棒也是必不可少的干粮之一。3. 袋装芒果干除了充饥的干粮外,也可以携带一些维生素含量丰富的水果干零食,如芒果干,芒果干里含有较多的糖分,也可以给人体提供能量。若是登山后出现头晕、恶心的情况,可以吃些酸甜的芒果干减轻不适感。袋装的芒果干也是开袋即食,包装扁平,一点都不占位置,可以多携带几包小谷熊芒果干。4. 黑巧克力黑巧克力的含糖量和脂肪量很低,但是也能给人体快速提供能量。它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕更有效。在这里需要提醒一下,登山的时候不建议带矿泉水瓶子,因为矿泉水瓶的塑料材质不健康而且有污染,都不应该随手丢弃。建议带上大容量的水壶,讲究环保,至于水源,很多深山里面的河流里的水都可以直接喝,因为深山里远离人烟,没有工业污染,水只要清澈是可以喝的。

5,爬山时带什么食物比较好

1 常备药物提示:速效伤风胶囊,六神丸,肠胃药,晕车药,创可贴。2 装备提示:穿轻便的软底鞋,可根据个人情况带1-2双干袜子。春夏季登山,要带着防寒衣;夜间要带上手电筒,3 物品租用和寄存:物品寄存处在一些小型商店即可寄存,提前讲好价钱,最好当面理清自己的物品,列份清单,别忘了双方签字哟!登山时要注意:1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶,请不要乱扔,虽然山上有垃圾桶,和清洁池,我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山,因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理,担运下山。2、山上的厕所不是很多,所以建议大家要合理安排,并千万注意社会公德。旅游登山应注意事项**登山前特别要注意服装和鞋子,尽量着轻装上山,少带重物,以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。**行前应注意气象预报,适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣,以避免被雷击,并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。**要做到观景不走路,走路不观景的原则;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度,尤其更要注意岩石有无风化。爬山时适当吃一些食物补充能量很重要。巧克力是不错的选择。感到疲劳、体力不支、头晕目眩,是低血糖的表现,这时可以吃一块巧克力,但不要贪多。爬山时血液大量流向四肢,内脏缺血,消化吸收功能减弱,所以,绝对不要进食不易消化的油腻食物和生冷食物,否则会引起消化不良甚至腹泻。煮鸡蛋、金枪鱼罐头等容易消化的高蛋白食物和全麦面包之类高碳水化合物,是此时补充营养和能量的最佳选择。还有苹果。中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效,而且携带方便。6.喝富含电解质的水最适合爬山饮用的水,是富含电解质的功能性水饮料。爬山时大量出汗,排出汗液的同时,电解质也大量流失,容易造成失衡,代谢紊乱,进而影响健康。所以要喝富含电解质的水。
矿泉水,淡盐水,或者功能性饮料,食物可以带巧克力,它可以补充能量,压缩饼干,面包,真空包装的鸡蛋,也可以带些苹果之类的水果…

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