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1，夏季户外运动装备清单要准备些什么在线等

我之前和同事去露营就问过户外运动装备清单这个问题，一些户外达人给了我一些建议，像帽子、T恤、防风衣、长裤和户外鞋是必备装备，最近我入手了一件阿迪达斯户外8月新推出的户外长裤就还不错，穿在身上能明显感觉到它很透气，没有闷热的感觉，适合夏季户外运动。

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2，夏天户外应带啥装备啊

际华户外商城建议以下装备在夏天是必不可少的： 1、帽子 一顶具备速干功能的帽子，是夏天出行的必需品。首先，帽子可以为你阻挡阳光猛烈的照射，防止紫外线的侵害。其次，速干的功能可以迅速吸收头部的汗液，并将其挥发排出，保持相对干爽。如果你愿意，最好购买一顶丛林帽，这样脖子后面也可以被保护起来。 2、长袖速干衬衣 记得，一定是长袖，一是可以防阳光暴晒及紫外线，二是可以防蚊虫叮咬。而且通常这种长袖的速干衬衣是可以将袖口卷至上臂部分，并有纽扣固定的，可以充当短袖来用。 3、速干裤 如果是去往草多，湿热的地区，建议是长裤，这样行动方便，对小腿部分的保护也会比较到位，如果是去干旱清爽的地区，那么短裤就好了。还有那种可以分拆成短裤的两截速干裤，也不错，就是银两要多花费些了。 4、低帮徒步鞋或溯溪鞋 根据要去的不同环境进行选择，因为是夏天，所以如果不是去攀登高山，就不要高帮的登山鞋了，选择普通的徒步鞋即可，至于是否要防水，就看自己的要求了，建议夏天选择带网布的徒步鞋，天气热，透气第一，防水第二。如果是要去水边或是溪流，那么溯溪鞋就再好不过了，既可以淌水，也可以行路。 5、背包 际华户外提醒大家，背包本身越轻越好，哪怕是多出一两重量，在长途旅行中都会让你觉得十分痛苦。那些使用轻质面料的包包无疑是上上之选。当然，良好的背负系统也是必须要考虑的，劣质的背负系统会让你痛苦不堪，不仅是腰酸背痛，而且还会让你汗流浃背。至于背包的大小，要看实际的需要了。 6、急救药盒 最好用密封好、重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药等。

夏天户外应带啥装备啊

3，夏天户外跑步骑车徒步爬山应该如何选择户外装备

夏季户外运动的着装应根据旅途中和目的地的环境来决定。着装基础是排汗速干的衬衫、T恤和速干裤，一般来说这两样就够了，虽然夏季很少有失温的危险，但最好不要穿一件棉T和牛仔裤就出门，棉干得很慢，湿了后穿在身上很不舒服。如果要涉水，更是一定要穿速干衣物。推荐在包里放一件皮肤风衣，反正只有几十克的重量，可以收纳成一个小包，不增加任何负担的，除了防晒也能防小雨——尤其对于骑行来说，很有必要。另外也可以考虑市场上大量采用GORE-TEX防水材料制作的科技含量更高的冲锋衣，夏季比较适合得是 采用shakedry?（疏水处理技术）的轻薄型冲锋衣，轻薄，同时收纳也更加容易，在功能性上也没有缺失，在防水透气的同时，添加了速干的效果。另外，长袖上装和长裤比袖套绑腿舒服很多，在需要防护的场合（野外避免蚊虫盯咬和草叶割伤），还是长袖和长裤为好，有卷袖设计的长袖衬衫和两节的速干裤是很常见的设计，穿着时非常灵活，推荐考虑一下。除了登山和长距离徒步之外，夏季考虑到气候和温度的因素，建议选择使用GORE-TEX防水薄膜材料生产的SURROUND（全方位透氧技术）科技的鞋子，透氧鞋子的亮点在于：持久防水，高度透气，水进不到鞋子里面，汗气可轻易从鞋内排出。很适合春夏季节的气候条件及环境穿着。以上就是我个人总结的关于夏季户外出行，选择的基础装备的一些分享，至于其他辅助设备，可以根据你选择的活动、路程、环境等因素综合考虑携带哪些用品。
你好！这个要看你之前的锻炼情况和身体素质了，不建议刚开始就这样，对身体不好的。如果想锻炼建议有规律的循序渐进的锻炼，突然锻炼并且运动量很大对身体极为不好的。。。负重也不要太大。而且个人拙见：长途徒步花时间太长，相比跑步锻炼的效率太低。还有一个人去不会觉得孤单吗。。。可以多加几个人啊仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

夏天户外跑步骑车徒步爬山应该如何选择户外装备

4，夏季户外活动必备装备有哪些

夏季是进行户外运动的黄金季节，野营、露宿、溯溪、徒步、穿越……，除了几项受季节限制的户外运动项目外，大部分户外运动都适合在夏季进行。进行户外运动就不能不提到户外装备，有些装备看似不起眼、可有可无，但是缺了它还真就使玩的效果大打折扣，还真就玩不痛快。速干衣裤　　炎热的夏季，亲水运动是最受欢迎的户外运动之一，溯溪、溪降、穿越、漂流，这些项目都要与水做亲密接触，接触之后衣服就会被打湿，打湿的衣服穿在身上既不舒服又对身体不好。另外，夏季出游人容易出汗，汗水弄湿了衣服同样不好受，尤其是刚刚出完汗再被风一吹，身体冷热交替特别容易生病。因此，夏季出去“野”，多备一套速干衣裤能让亲水运动变得干爽无比，同样也能避免因出汗带来的麻烦。　　与普通的衣服相比，速干衣裤穿着舒适，便于整理携带。由于布料的不亲水性，水分难以在衣物上停留，同时布料经过特殊处理，具有良好的导汗透气性，所以具有快干、耐磨、抗撕、不易沾上污渍等优点。　　速干衣的遮阳高领设计可遮挡阳光，有效防止晒伤皮肤。衣袖设计的卷袖带及钮扣，方便随时挽袖散热。肘部立裁简单更实用，有效配合肩肘部运动，又对衣物进行了固化。腋下及背部隐型透气口配合排汗网布内衬，能有效排汗散热。还有拉链式的暗袋，结合贴身网布设计能方便快捷地存取随身物品而不影响舒适。　　速干裤活动腰带扣的设计，可以灵活调节及锁紧腰围，配合弹力裤腰增加了腰围的可延性，最大限度满足使用者的需要。立体口袋的剪裁配合多空间设计，能最大化满足贮物需求，所有受力位置均固化，无须担心储物安全。可卸式裤腿可满足夏秋季节旅游或长途户外活动的需要，长短裤两用的设计，最适合骤变的气温及途中的涉水行程。膝部立裁充分考虑膝关节活动时的弯曲角度，在膝盖位置剪裁出立体弧度，虽外观感觉粗犷，但确保了运动时的舒适及灵活性。裤腿也可调，这是一个多功能设计，调节的区域由裤脚至膝部，既能调节裤腿松紧又可控制其透气性。该答案来自极限户外网官方网站

5，户外徒步需要带什么物品

新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具，背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。1.背包：首先要购买合适的背包。容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。购买时最好反复背试，并向营业员请教正确背法，否则徒步时，它将不能起到减轻负重的作用。2.鞋子：是否耐磨、防水和透气，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤，高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准备溯溪鞋。运动凉鞋既可以当拖鞋穿，也可以成为夏天徒步的主力装备。3.衣物：防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤，裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。4.睡袋、帐篷等是户外用具的大件，其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋，也是任何类型的徒步都适用的装备。5.食物：一般来说，短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。6.药品：带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。
户外徒步所需携带物品：(1)一个背包(2)一双舒适的鞋子，最好是登山鞋(3)两根登山杖(4)护膝一对(5)其他杂物包括魔术头巾、水杯、手套、帽子，袜子，遮阳帽，眼镜等(6)冲锋衣裤、速干衣裤、内衣裤(7)帐篷、睡袋、防潮垫(8)灶头、套锅(9)雨衣(10)医用器械篇药箱/包，纱布，棉签，胶带，止血贴(11)医用器械篇通讯1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)3、gps(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)4、求生哨携带方便，也可作为团队联系方法

6，夏天野外户外工作需要什么装备

个人穿着用品： 一、 服装1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……） 2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖） 二、 鞋袜1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝） 三、 帽子、手套、眼镜 1、 遮阳帽（能挡太阳就行） 2、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处） 3、 厚手套（主要是保暖的功效） 4、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷） 个人装备用品： 一、背包1、 大背包 2、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种） 3、防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，） 二、 照明篇 1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便） 2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的） 3、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保） 4、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错） 5、 防水火柴（也是应急之用） 三、 水具1、军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用） 四、 通讯篇 1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用） 2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用） 3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路） 五、 其他篇 1、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具） 2、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳） 3、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具） 4、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等） 5、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具） 6、 军刀 7、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能） 8、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒） 9、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财） 10、 小型望远镜（增加你的视力所及范围） 11、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……） 全天在野外工作，有时该攀登山峰，切记安全，安全用具和防护用具必须备好，另外水一定要带足，饿一天小事，渴一天可会死人，小心引导，10月份为深秋季节，草原风大，早晚天凉，温差较大，注意保暖，祝你好运！希望帮到你，望采纳！
主要是防晒做好 水喝足
外衣水壶啊，有专门的户外运动专卖店，里面有全套装备的
其实只要带草帽，水，干粮，指南针和电话就够了。不过要显得专业一点，就要有墨镜，望远镜，速干套装，户外靴，战术刀，防风炉，帐篷，防潮垫，登山绳索，手杖，蛇药，防蚊水，急救包，卫星定位，充气娃娃，向导兼挑夫。。。。。要不就一定有人说你屌丝

7，户外出行需要携带哪些物品

1、带个铝制饭盒（很轻便）。它不用的时候可以装小东西，在野外还能加热食物和烧水。2、强光手电筒，夜晚照明时使用，最好的是手动发电，或者是太阳能的（以免电池不够）。3、多功能刀瑞士军刀，可以完成徒手无法做到的任务。4、防风打火机，生火就一定要用到的。5、指南针或是GPS。但是在户外万一没电，指南针还是必不可少。
一、 服装篇 1、 冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……） 2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖） 3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥） 4、 快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的） 5、 羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备） 6、 其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……） 二、 鞋袜篇 1、 徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝） 2、 轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿） 3、 运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿） 4、 排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤） 5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行） 6、 雪套（在雪地或者泥泞路段很管用） 三、 帽子、手套、眼镜 1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行） 2、 抓绒帽（主要是保暖） 3、 薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处） 4、 厚手套（主要是保暖的功效） 5、 眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷） 个人装备用品： 一、 背包篇 1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等） 2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等） 3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种） 4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头） 二、 野营篇 1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带） 2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了） 3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷） 4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损） 5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，） 6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板） 三、 照明篇 1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便） 2、 手电（作为备用的照明，还是比较可靠的） 3、 营灯（在营地用或者在帐篷内用，效果很好） 4、 荧光棒（有一定的作用，就是不要乱扔，不环保） 5、 防风打火机（用处不小，应急时做照明不错） 6、 防水火柴（也是应急之用） 四、 炊具篇 1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西） 2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全） 3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了） 4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯） 5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品） 五、 水具篇 1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷） 2、 军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用） 3、 水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用） 4、 保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受） 5、 净水器（比较专业，对生活质量有要求的人士用） 6、 净水药片（携带方便，净水效果一般，但可满足要求） 六、 通讯篇 1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用） 2、 对讲机（团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用） 3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路） 4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一） 七、 其他篇 1、 登山帐（使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架） 2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已） 3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，） 4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具） 5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳） 6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具） 7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等） 8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具） 9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用） 10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能） 11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒） 12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理） 13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财） 14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围） 15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的） 16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要） 17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池） 18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣） 19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带） 20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）

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