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1，出去爬山要带些什么

可以带上你的女朋友和钱就可以了 可以排解心情！
绳索,通迅工具

出去爬山要带些什么

2，秋季登山注意什么一般带什麽装备一般的小山

16点以后绝对不能上山!一定要带充足电的手机(深山会有盲区).注意不要滑倒摔下山.不要迷路要带指南针.要带手电筒(山洞一般不钻会钻不出来的,还有里面有带毒飞虫和动物).下暴雨会很危险,所以出门前要听天气预报.打雷时不要打伞,备雨衣比较合适,不要躲在高处..山上温度比较低,温度递减率:0.65摄氏度/百米.风比较大备衣.很多山上没店,食物,水(生命之水)带好.不要吃不明果子和蘑菇,防蛇用棍子探路.最好走原先走过的路,要照顾好弱者,互相照应原路等待.

秋季登山注意什么一般带什麽装备一般的小山

3，外出登山有哪些是必带品呢

1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。 　　2、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。 　　3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。 　　4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 　　5、登山时思想要沉稳，动作要缓慢。 尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。 　　6、旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 　　7、在山中遇到雷雨，不要到山顶或树下躲避，最好在洞穴中避雨。 祝你旅途愉快！

外出登山有哪些是必带品呢

4，秋天出游准备什么

防晒霜要准备的，虽然太阳不毒，也不行。厚衣服要准备，不然早晚凉。再有就是带好钱。
看您是要到哪里玩了，如果在国内江南一带，秋天都是好天气的，带外套。在北方一带（东北、西北、华北地区的，要带厚一点的衣服，前段时间，吉林那边都下雪了，另外还要带一些润夫的，因为那边干燥。） 在岭南一带的地方，秋天好，最喜欢就是秋天了，没有春天的潮湿，没有夏天的闷热，也没有冬天刺骨的寒冷，秋天秋高气爽，不过早晚的气温相差也大。 秋天出外玩，如上山，最好不要抽烟及玩火，因为物品都比较干燥，容易着火。 如果您是要出外国玩乐的，那就要看一下那个国家的天气怎样？ 南洋一带的（新加坡、马来西亚的）最好还是带防晒的，雨伞、天气热的衣服，不过那边的空调开的相对较低，在车上应该还备着一件小外套。那边的天气一年四季就是：热、好热、非常热、非常的热。 当然也有一些天气与咱们国家相反的。 秋天是一个收获的季节，也是出去旅游的好季节。祝您旅途愉快！

5，秋天爬山需要带什么

吃饱喝足后带两瓶饮料，手机。顺便带上我就可以了，我不要你背。=.=
最好再带顶帽子或头带，出汗后被风吹了容易感冒，额头散热较多，适当保护一下。减少热量散失。
矿泉水，干粮，手电筒，一件外套。
水和食物
秋天 水适量、食品自己爱吃的、帽子、户外急救包、电筒、保暖衣、照相机
1.登山前要准备好服装和鞋子，尽量轻装上山，少带杂物。山上的气温变化大，风也大，上山时一定要带上风衣或薄毛衣。2.要尽量避开气温较低的早晨和傍晚。登山时，如果出现气喘、缺氧等症状，可以在原地休息，做10次或15次深呼吸，以缓解不适。待到呼吸正常后，再慢速前进。 3.登山后要多喝水。秋季人体正处在内养阶段，运动量不宜过大。运动后要多喝开水，多吃苹果、梨、芝麻、乳类、新鲜蔬菜等食物，以保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉发炎。如有条件，活动之前可适当饮些糖水，以防出现头晕、四肢乏力等不良反应。 4.秋天最明显的变化就是天气变短了,现在差不多五点多山上就有雾了天变黑了,所以头灯一定要记得带.5.秋天气候相对比较潮湿,所以路也比较滑,登山要注意保护自己,以免摔伤.

6，在登山时要带些什么

衣服（两件）：一件外套，防止气温太低； 一件衬衣，回来的时候可以更换汗液湿透的那件 鞋子：一定要选择耐滑的，最好是登山鞋 背包（一个）：双肩的； 毛巾（一条）：用于擦汗，必要时也可以用于包扎，确保安全卫生； 太阳帽（一顶）：用于遮阳，热带地区的阳光太厉害了； 相机（一台）：拍照用，出发前检查存储卡和镜头； 电池（四颗）：两颗装入相机，两颗备用，四颗电池一定要在前一天晚上充满电， 其实两颗电池能拍满就不错了； 镜布（一张）：一是擦眼镜，一是擦镜头； 长伞（一把）：伞可以当登山手杖用； 地图（一份）：当地的情况一定要了解，做到心里有数很必要； 纸巾（一包）：擦手或去卫生间都要用； 水（2-3瓶）： 手套（1-2副）：最好选择棉线的； 药物：创可贴，藿香正气，清凉油等； 水果：桔子不错，其他几乎都需要水果刀或者提前洗干净，香蕉怕压，当然有人说水果刀必要的时候可以防身也可以考虑啦 食物：通常是需要一餐的，选择牛肉干、鸭脖子、八宝粥、榨菜、火腿肠一类不错，补充些盐份，而且不是很需要补充水，但八宝粥背起来确实很占份量，但这些东西确实只是凑合， 身份证和厂牌：在这个地方还真的需要随身携带，就像手机、钱和钥匙一样，至于五样相当重要的东西，我认为只需要将散钱、手机放在裤兜里就好了，我的厂牌和钥匙是挂在一起的，而钱包和身份证是在一起的，所以将厂牌和钱包放在自己能够很严密看管的地方，无论何时都是最重要的。而手机放在容易拿到 的地方是为了便于及时联络，散钱只用于买水和买票就够了 其他：我还觉得需要MP3、口香糖还有我那块秒表（用来记录用时，以备后期的预测和量化）。

7，秋季爬山需要注意什么

有心脑血病者慎登山。爬山虽好，并非人人皆宜。体质太弱、年龄过大者一般不宜登山。如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外，患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。 忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心脏病或高血压，尤其是老年人，一定要注意，最好早饭后天亮时再爬山。爬山时宜穿长袖衣，穿轻便防滑的胶底鞋和穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。 出发前喝点水。早晨人体血液黏稠度高，登山前即使不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。途中也莫忘要随时补水。喝含糖适量或矿物质的饮料为好，这有助于减轻疲劳、补充体力。 速度要先慢后快。爬山前最好做些简单的热身活动，刚开始速度要慢，随后逐渐加大强度。登山是一种耐力运动，速度别太快，否则会过度消耗体力，甚至会出现意外。爬山的高度和时间都应根据自己的体力情况而定。 注意休息方法。爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息控制在10分钟以内，以站着休息为主。长时间休息可在20分钟以内，但不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。休息时，最好别躺倒休息，还要穿上衣服，以防着凉。 护肤防止日晒。登山时汗水和油脂分泌较多，一经风吹日晒，皮肤易变黑、变粗。爬山时要准备一条干毛巾不时擦汗，休息前，可用温水和护肤香皂洗脸。秋季紫外线较强，为防阳光暴晒，最好戴顶帽子遮住日光照射，或适当擦些防晒霜也行。 随身带些外伤药。爬山时容易摔伤、戳伤，应随身备带一些外伤药。如创可贴、紫药水、药用酒精棉球、跌打损伤药等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。
防寒保暖.有计划的爬山.
1.登山前，中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查，以免发生意外。 2.对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。 3.忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山。 4.事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。 5.登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。 6.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。登山时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。 7.要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
秋天从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降等诸节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。 秋分之后，由于雨水渐少，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。此季容易耗损津液，发生口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物，如泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、梨、红枣、莲子等清补柔润之品。专家提示，秋季中老年胃弱者早餐食粥，可和中、益胃、生津。 中医认为，人体的生理活动要与自然环境的变化相适应，因此秋季养生应注重一个“和”字，包括对精神意志、饮食起居等方面进行的调摄。此外，秋季要注意顺应气候变化，适时增减衣服。

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