滑滑板注意什么，玩滑板要注意什么

本文目录一览

1，玩滑板要注意什么
2，玩滑板的注意事项
3，滑板需要注意什么
4，滑滑板注意什么
5，玩滑板注意事项女生玩滑板需要注意什么
6，初学滑板的注意事项
7，玩滑板需要注意什么

1，玩滑板要注意什么

注意平衡，注意脚的感觉，关键是要练。

玩滑板要注意什么

2，玩滑板的注意事项

要有信心，愉悦和积极的心态，宽阔，旁边最好有一块草坪。控制不住摔倒时尽量倒在草地里

玩滑板的注意事项

3，滑板需要注意什么

要配备头盔，护膝，护肘，护掌等，选择滑板也很重要，滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。

最需要注意的保护自己，别受伤

滑板需要注意什么

4，滑滑板注意什么

很明显，你要先买块滑板，建议买专业点的，初学boling就可以,其次个人觉得护具没必要，因为你不是做高难度的动作，而且很不方便关节的活动，尽量滑就是了，不要怕死，知道量变到质变的道理吧，提高滑的方法还有转弯，后轮滑行，这样可以提高你的平衡能力，更重要的是多看视频

注意个人安全不要在马路上也不要再家（免得把家里搞砸了！！）在外面空闲的地方玩

新手得不怕摔。。。一般的板练练平衡之类的就行练好了再买好的

我个人觉得要注意安全

不要受伤!!!!!

注意~~1~滑2~滑板~

5，玩滑板注意事项女生玩滑板需要注意什么

1、注意服装滑板是一项运动幅度比较大的运动，所以在滑行的时候一定要穿适合的衣服和鞋子。玩滑板时有专业的滑板服饰可以选择，种类多种多样。有比较紧身的弹性非常好的衣服也有比较宽松的衣服，具体看自己穿哪种衣服比较舒服。玩滑板的鞋子要选择平底的板鞋，能够让脚底与板面的砂纸平贴，耐磨防滑而且稳定性比较好。2、经期不玩女生在月经期间不适合玩比较剧烈的运动。滑板是一项比较激烈的运动，在滑行过程中需要腰部扭动和脚部运动去推动滑板。腰部用力过多会对腹腔施压，会造成血量增多或者暴减等情况的发生。尤其是在经期的前三天，最好避免跑跳等运动，以轻缓、放松的运动为主，例如散步、瑜伽等。3、安全第一玩滑板的时候要以安全为第一位，所以在滑行的时候要记得配戴护具，包括头盔、护膝、护腕等。另外也在滑行的时候可以带上手套，能够在摔倒的时候保护自己的手部，不让手部受伤。另外在玩滑板的时候可以准备一个滑板背包，在里面放一些零件和应急药品，在受伤的时候可以及时处理。女生玩滑板要注意哪些事项?女孩还是玩长板或者小鱼板比较好，女孩玩双翘比较尴尬，仅供参考，主要还是自己开心就好。要循序渐进，女孩子更要带好护具，不然会留疤，会摔的，护手一定要带，摔的话手会先拍地上现在光滑的平地上滑行，联系滑行。在youku中有很多教学，各种教学都有，先练习滑行，小石子卡到会摔很痛，越紧张越不好。滑行好啦，再练习其他动作。2015世界滑板日是哪一天滑板速度最快的吉尼斯世界纪录滑板简介借助悬浮滑板飞行最远的距离滑板的好处有哪些滑板注意事项滑板运动有什么技巧滑板技巧有哪些

注意碰伤哦!采纳我的答案吧。。

当然可以啦！只要你不怕摔！但是确实挺危险的...对身体素质要求也较高，像最最基本的ollie，跳不起来可不行啊！女生滑板鞋更有啦！nike的sb系列就是滑板鞋呵！还有ad，converse的复古鞋，滑板鞋主要就是抗磨，抗造,呵呵！如果你想买真正滑板的品牌，在你的城市又没有卖的，可以去网店看看，像淘宝啥的。玩这个最好有人带，没人带就得自己琢磨视频了... 买滑板可千万别买一百多块钱的儿童板，啥也练不出来！上了专业板就有不会滑了，200-400的就差不多，牌子沸点就行，是国内最好的。

6，初学滑板的注意事项

1、先把滑行练好：把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了。2、转弯：你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。 3、停止：最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰)，一下就停了。4、豚跳：把平横以及基础都练好以后，已经可以试试豚跳，首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空(就是后脚一半在板上，一半悬空)，另一只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝)，脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习，站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去，就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄的木板，如果一开始这样练，一下子就可得心应手。 5、180跳跃: 在已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子边缘一点)。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高的转180。

滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。1．ollieollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。1)ollie的基本站法：ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。2)ollie的动作：后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。3)练习要点：有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。4)训练Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是靠双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。2.f/s ollie是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。1．准备动作和ollie一样2．后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。3．整个动作过程中要寻找ollie的感觉。注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。1.太靠前脚带板，把板转180。这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。2.做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。3.后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。3.b/s ollieb/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。

7，玩滑板需要注意什么

初学者玩滑板,在家里自己练需要注意的安全事项：使用前将轮子调整好，使其运转自如。要根据使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。滑板技巧：板在脚下，危险在身上．玩板的朋友离不开板，更脱不了摔．特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：如果是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视屏文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了。建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题：首先要知道滑板有一定的难度，这也是为何要选择滑板，因为决定挑战自己。如果是那种无法接受挑战的个性，也许应该考虑放弃。练习要勤，地面最好要平没有棱，频率要高，不要到了都在聊天休息，看别人玩。就算想看高手表演也是边看边练，不是一直坐下来看。主动跟人打招呼，也多认识同为初学的朋友，互相之间可以观察、学习，每个地方多少都会有爱现又不和善的高手，不用因为这些人就害怕跟其他人交朋友，因为需要有可以聊滑板的朋友。不要怕丢脸，初学本来就要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法不重要。不要想"爱现"。如果当初决定玩滑板是想要"爱现"会有很大的挫折，因为滑板不像是"唱歌""街舞"，期待别人欣赏的眼光，滑板是对自我的挑战，如果的动作风格受人称赞，这本来是件好事；但是如果以别人的眼光来决定你玩滑板的心情，那就失去最原始的初衷。不要动不动就希望别人可以教会，这是不可能的，要问别人为什么跳不起来之前，最少已经练习OLLIE一万次，再请别人帮你看什么地方姿势不对，有的人OLLIE没到十下，就一直问，就算别人告诉你真的原因，也不一定听的懂。练习要用脑，每次动作失败都要在下次做改进，而不是重复失败的动作，最后养成习惯，很难改，因为就是只会失败的动作了。

4月25日 15:23 滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。 1．ollie ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。 1)ollie的基本站法： ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。 2)ollie的动作：后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。 3)练习要点：有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。 4)训练 ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是*双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。 2.f/s ollie 是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。 1．准备动作和ollie一样 2．后脚发力点地，*扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。 3．整个动作过程中要寻找ollie的感觉。注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。 1.太*前脚带板，把板转180。这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。 2.做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。 3.后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。 3.b/s ollie b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。窍门：主要*后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只*前脚把板转向180。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。 4.k/f k/f是翻的动作中最基本也是最重要的一个动作，k/f掌握正确熟练后再练其它翻板动作就容易的多，一些滑手k/f没掌握好就练习其它复杂的翻板动作，他们同样会面临这样的问题：花很多时间练习而掌握不了这个动作，就算练会了，动作反复很大。由此可见k/f的重要性。 1.后脚发力点地。（注意点地的力度） 2.前脚向前甩出翻板，完成动作。要领： 1.从准备到做动作，要果断流畅一气呵成。动作中不要出停顿。 2.后脚发力的感觉和力度与ollie时相同。 3 .脚腕要放松，*小腿甩出去的力，带动脚腕翻板（如果脚腕没有放松，往往会出现翻板半圈的情况） 4 .当你正确熟练掌握k/f时会发现 k/f与ollie有相通的地方，这种感觉比较细微，需要慢慢体会，仔细揣摩。 50-50 grind 1) 学会ollie，并且能够高速熟练应用 2) 找一个合适的障碍物（如矮墙或横杆）来做50-50 3) 一定要快速滑行接近障碍物，大多数情况下要与障碍物平行滑行，也有些人习惯与障碍物成45度角滑向障碍物 4) 上障碍物前先看好一个落点 5) 做ollie动作，跳到障碍物的落点上 6) 身体直立保持平衡 7) 找好地面落点，着地 8) 缓冲滑走，动作成功[ ㄥ滑板的基本技巧ㄨ常规踩板技巧大搜集 1、正常姿势（normal）：即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。 2、倒滑姿势（fakie）：即以regular姿势向板尾方向滑行。 3、反脚tch）：即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是regular则换为goofy）做各种动作。 4、nollie：姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。 5、mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。 6、空中转体（body varial）：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。 7、ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原因。（ollie的来历:ollie这一动作由美国滑手allan gelfand首创，而他的小名就叫“ollie”。1979年，15岁的allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他发现自己居然可以不用手抓板而带板腾空。他的同伴就将这个动作称为“ollie”。各位滑友大概想不道在79年的美国才出现这个动作吧？allan后来成为当时最劲的白骨队成员，但他只作了两年pro就转行搞赛车了，但这个创造的意义是不言自明了。） 8、外跳转（frontside 180 ollie）：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再落地。 9、内跳转（backside 180 ollie）：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。 10、滑后轮（manual）：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地）仅以后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。 11、滑前轮（nose manual）：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。ollie nose manual则指 ollie 后再做此动作。 12、倒板（pop shoveit）：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。 13、踢翻（kickflip）：这是马路式的基本动作。学习此动作前，必须练会ollie.后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中心），前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。如同ollie,后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。 14、脚跟翻（heelflip）：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。 15、cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度，关键是要快。 16、no comply：手抓板，以适当速度滑向障碍，在轮子将要接近障碍时，前脚离板，同时后脚踩板尾，将脚试图踏上障碍，手试图抓板头。完成上步所述动作，动作不停，前脚试图跳回板上，前脚落于前桥附近，准备下落，屈膝平衡。 17、360flip：后脚置于板尾，前脚略靠前；后脚用力压板尾，同时有拨的动作，前脚如踢翻般使板旋转，等待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。 18、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。

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